沒事, 我有定心丸: 創巴仁波切遺教法寶 三乘法教．系列六之一 別解脫道 上 | 誠品線上

The Profound Treasure of the Ocean of Dharma: The Path of Individual Liberation

內容簡介

內容簡介 好忙，覺得心好累？想安靜一下，腦子卻吵個不停？有時覺得，自己的心，是世界最遙遠的地方？好久沒坐下來，和陌生的自己，靜靜相處？沒事。這些，慈悲又智慧的佛陀都懂，所以他證悟之後，最初要教我們學會的事，就是怎麼讓自己的心安靜下來，安定的力量，是給自己的生命第一個祝福。至於安定生命的方法是什麼？那個秘密叫「奢摩他」，佛陀是這麼教的……關於本書即使你是一個大乘或金剛乘的修行者，你仍然必須從頭開始，別無他法，這是為什麼小乘會在大乘、金剛乘之前的原因。小乘是我們開始走上法道的方式，它是一個相當令人愉悅的入口。也許你會認為，小乘是非常嚴峻苛刻、無趣的，但事實上，它是一條令人喜悅的道路。小乘的基本態度在教導我們如何端正自己的行宜，藉由止禪的修持，你開始和自己發展出一個良好的關係，身心變得越來越為協調整合，能夠懂得如何留心觀照身邊所有發生的一切，同時，瞋恨和貪愛心也減少了！這讓你越來越走向了覺悟的道路，成為一個美好良善的佛法人。許多世紀以來，無數其他人已經如此修持，也有無數的人因此獲得成就。如果對這些有所成就的人們來說，它是管用的，那麼，這本書裡所教導的小乘解脫之道，對你也會是管用的。一旦了解這一點，再運用本書教導的對治解藥，開始把自己從煩惱的我執輪迴中救脫出來，這就是小乘——別解脫的根本，也是佛教修行的基礎。

各界推薦

各界推薦 「慈悲心和虔敬心聚合的奇蹟創巴仁波切傳授的金剛界研習營法教，展現了他對弟子的慈悲心；而弟子們為了延續其法教所做的努力，則顯示了他們對仁波切的虔敬心。這三部巨著說明了一件事：在慈悲心和虔敬心聚合之際，我們可以在這個世界創造深遠之善。」－－第十七世法王噶瑪巴鄥金欽列多傑「老修行與新鮮人的大利益他是一位稀有難得的上師，人們鮮少有機會得遇這樣一位偉大的上師。他在金剛界研習營期間所傳授的法教終於要出版。這些書將能護持創巴仁波切的法教傳承，為修道上的資深弟子和年輕世代帶來巨大利益。」－－第九世堪千 創古仁波切「擺脫文化桎梏，讓佛法光華乍現創巴仁波切在呈現傳統的真正意義同時，也擺脫常常附著於其上的文化桎梏。我們可以從這三大部法教的深度和層次，清楚看見這一點。他顯然是一位已經徹底克服希望和恐懼的大師，而我對自己能遇見這麼一位了證的上師感到非常高興。」－－第七世雪謙‧冉江仁波切「狂慧大師，用鮮活的現代話說法成佛或全然覺醒證悟的狀態，是宇宙的真正本質。佛教的道路，帶領人們了證此一宇宙本質。創巴仁波切引人深思的開示和具開創性的撰述，都是以佛教普遍的觀點、邏輯和語言為基礎，這讓他成為跨越文化和意識形態藩籬的先驅大師之一，並且鼓舞激發為數眾多的西方人士，成為覺醒的佛教徒。」－－祖古東杜仁波切「創巴仁波切留給世間的大禮佛教道路的根本教法，從未被如此完整、平易近人且充滿悲心的呈現。「我的上師持明邱陽‧創巴仁波切的悲心，從他清晰地闡釋整條佛教道路中顯現出來。他從未忽略這個事實：法教的每一個面向皆關乎覺醒之解脫自在，除此之外無他。而他從不讓任何人忽略此一事實，這是他給予我們的一大禮物。」－－《當生命陷落時》、《別上鉤》作者／佩瑪‧丘卓（PemaChodron）

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介邱陽‧創巴仁波切（ChogyamTrungpa, 1940~1987）是一位禪修大師、導師兼藝術家，在科羅拉多州博德市創辦北美洲第一所受佛教啟發的那洛巴大學(Naropa University)，並且發起創辦香巴拉訓練課程(Shambhala Training program)和香巴拉國際(Shambhala International)禪修中心。他出版許多著作，其中包括《覺悟勇士——香巴拉的智慧傳承》、《突破修道上的唯物》，以及《自由的迷思》、《動中修行》、《動中正念》。■譯者簡介項慧齡譯有《修行百頌》、《你可以更慈悲》、《大圓滿之歌》、《如是》、《達賴喇嘛說佛教》、《動中正念》、《當蒲團遇上沙發》等書，目前與家人定居美國西雅圖。

產品目錄

產品目錄 第十七世法王噶瑪巴 序／慈悲與虔敬的願力第九世堪千創古仁波切 序／ 覺悟者的金剛語傳承第七世雪謙‧冉江仁波切序／狂智者的偉大心靈遺產祖古東杜仁波切序／聖者一生的智慧精髓戴安娜．茱迪絲．木克坡 序／ 是伏藏問世的時候了！英文出版者序／成佛之旅的藍圖前言：薩姜．蔣貢．米龐仁波切 ／上師之愛，如此豐饒英文版 致謝詞／ 永不放棄！英文版編輯導言／ 本書法教的背景脈絡與導讀編輯凡例：梵語與藏文的發音第一篇：入道遇法第1章、從頭開始精準、直接體驗的基礎道路開始看見真實的自己第2章、自我的冰凍空間「自我」是誰？自我：五蘊的集合體1.第一蘊：色蘊／2.第二蘊：受蘊／3.第三蘊：想蘊／4.第四蘊：行蘊／5.第五蘊：識蘊第3章、別解脫道小乘的關鍵法教1.無神論的道路／2.小乘三學：戒、定、慧／3.見地的四行相／4.與法融合為一法道是自在喜悅的第4章、接受真正的法法的兩個層次1、一般的世間／2、調伏自心的正法一切正法，都在喚醒本具的能力1.戒律／2.禪定／3.智慧法的三種特質1.初善／2.中善／3.末善法的二種面向法的十種定義二種佛法文獻見聞和領悟五法歌：如雷、如笛、舒緩、清明、不牴觸第5章、結合聞思與修行真實活出你的生命止禪，實修的起點第6章、在地球上達到清明的境界智慧的重要性無神論之法1.見：法的四個準則／2.修：超越靈性的禪修／3.行：超越苦行或耽溺的極端／4.果：沒有什麼要放棄第7章、道路、車乘和行者乘著法車，覺醒之路於此展開……每一刻的實修，成就了你的旅程第8章、與上師建立關係他看透了你，卻依然愛你上師的名號與稱謂1.上座、長老、涅瓊／2.阿闍黎、首席上師、洛奔／3.鬱多羅、居上者、喇嘛／4.鄔波馱耶、教師、堪布優雅、合宜的行止第9章、輪迴的痛苦實相生命之輪1.生命之輪的外環：十二因緣／2.生命之輪的內環：六道／3.生命之輪的核心：三毒卸下眼罩，看清死亡真相皈依第10章、佛法熱受皈依戒從清理自己開始放下有神論虔敬心與謙遜第11章、皈依三寶成為皈依者皈依佛皈依法皈依僧憶念三寶第12章、隨念三寶經隨念佛經隨念法經隨念僧經藏譯中《隨念三寶經》第13章、佛：覺醒證悟的人佛的藏文用語佛的梵語稱謂1.世尊／2.如來／3.阿羅漢或應供、應／4.正等覺5.正遍知、明行足／八正道：佛陀的八種功德／6.善逝佛陀的特質與功德第14章、法：道路法，通往解脫自在旅程的實相第15章、僧伽：修行的友伴形塑聖僧伽的三大類條件1.已入善道／2.應受崇敬，頂禮與大禮拜／3.領受布施第二篇：戒律調伏神經質第16章、孤寂與戒律的喜悅修心和培養禮儀孤寂的力量第17章、調伏神經質的心心的四種基本障礙1.愚癡／2.缺乏覺知／3.煩惱／4.欠缺信心禪修的角色第18章、斬斷輪迴之根尺水變成萬丈波看見心的間隙，正念的起點第19章、持續啃咬石頭無我和戒律戒律：適當的行為舉止戒律的三種類別戒律：調伏與寂靜戒律三門1.身／2.語／3.意戒律是最美的莊嚴培養善德第20章、成為佛法人從細節開始得證成為佛法人的七個特徵1.無貪／2.知足／3.減少活動／4.良好的行為舉止／5.對上師的覺知／6.弘揚般若智慧／7.善的態度記得要如法第21章、避免傷害五戒1.不殺生／2.不偷盜／3.不說妄語／4.不邪淫／5.不酗酒小乘戒律的本義戒律是日課第三篇：禪定／三摩地奢摩他：正念的修行第22章、簡單禪修：乾淨俐落的起點放下你的防禦機制放鬆中的覺察時刻保持你的覺知 第23章、遵循佛陀的典範從禪修開始，如實做自己禪修的三個面向1.姿勢／2.技巧／3.喜悅激勵自己去實修振作起來禪修：證得寂靜的唯一途徑第24章、基本的極簡與心共事在呼與吸之間，體驗消融、放鬆簡化慢慢來第25章、就座適當挺直的姿勢安坐在禪墊中央禪修的一般準則 1.空間感／2.目光放鬆／3.安放你的雙手／4.經由口鼻呼吸／5.入座和展現 第26章、呼氣出去練習你的呼吸學習放下輕觸數息的技巧冷性的無聊第27章、讓念頭只是念頭它只是個念頭回歸呼吸第28章、輕觸即放覺知你的存在，但不執著認識心的狀態第29章、面臨困境常見的禪修障礙1.投入不足／2.欠缺同步／3.感官感知的召喚／4.疼痛／5.昏沈／6.緊繃／7.眼睛疲勞／8.恍惚出神／9.耳鳴因應禪修障礙的建議重新開始／精進和幽默第30章、過著清白無染的生活行禪：赤裸覺知一切正念之語時刻保持你的覺醒精煉你的奢摩他：覺知的修行第31章、安住於奢摩他藉由禪修，與心發展良好的關係奢摩他的九種技巧1.內住／2.等住／3.安住／4.近住／5.調伏／6.寂靜／7.最極寂靜／8.專注一境／9.平等住第32章、辨識奢摩他的障礙遮蔽本初善的六種障礙1.怠惰／2.忘失／3.昏沈抑鬱／4.瘋狂掉舉／5.淡漠／6.欠缺協調掙脫自己的金箍咒第33章、對治奢摩他的障礙八種對治的解藥1.以信心、尊重、精進、柔順，對治怠惰／2.以親和平常的態度，對治忘失／3.以輕盈的預警系統，對治昏沈掉舉／4.以隨時帶回到正念，對治淡漠／5.以平衡，對治欠缺協調整合善巧運用你的解藥第34章、斬斷念頭和煩惱正念的餘韻憶念和了知克服六種根本煩惱1.無明／2.瞋恨／3.貪著／4.驕慢／5.嫉妒／6.吝嗇第35章、神妙的元素禪修激活了神妙的覺悟與心共事第36章、超越二元對立的心什麼是心？心的三大面向1.森：留意的心／2.里帕：覺知／3.意：意識的心與心共事第37章、重新發現你的心阿賴耶識：第八識末那識：第七識意識：第六識心識：第六識感官感知的模式十二處：感官和對境的交會／十八界：感官、對境和根識的交會 重新發現自己第38章、使心融入虛空體驗你的覺知附錄附錄一：小乘晨間儀軌附錄二：三重因明辭彙關於作者

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