美麗由內而外復甦: 輕熟女逆齡美容聖經 | 誠品線上

38歳からはじめたい リカバリー美容事典

內容簡介

內容簡介 ◎集結皮膚科、整型外科、毛髮診斷師的專業意見，讓美麗由內而外散發◎適合三十歲以上各階段輕熟女、成熟女性，所有問題一網打盡◎保養品內含物專業名詞解說，購物前的導覽手冊年過三十後，身體的新陳代謝會開始變慢，因此每天的基礎保養最好也別忘記抗老這個步驟。可是抗老保養跟維持肌膚健康狀態為目的的「防守型保養」不同，必須要採取積極的「進攻型保養」步驟來對抗老化現象。可往往越是期待問題改善，越容易使用錯誤的保養方式，如此一來，不但無法獲得效果，反而會造成肌膚負擔。因此希望大家能透過本書學會正確的肌膚知識。現在，就從瞭解肌膚開始吧。●Chapter1 肌膚修復以皮膚科學為基礎，介紹有效的肌膚修復方法。要完全轉換成符合年齡的「正確肌膚保養」其實是有難度的。本章將教妳如何對抗斑點、皺紋、鬆弛等重大肌膚問題。●Chapter2 生活習慣修護善用「飲食」、「睡眠」、「中藥」打造不輕易老化的身體。●Chapter3 身體修護38歲起的理想身材不是瘦，而是健康有「彈性」，持續鍛鍊肌肉能讓身體年齡永遠比實際少5歲！●Chapter4 頭髮修護比起在意受損的頭髮而拼命護髮，設法讓老化的頭皮恢復活力更為重要。●Chapter5 最新美容醫療報告選擇適合的醫療美容診所對抗老化，但同時要注意價格是否合理、效果持續性以及風險。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介吉木伸子皮膚科醫師。吉木皮膚科診所銀座院長。致力於將結合科學與中醫理念的新穎治療法導入美容醫學中。美容及醫療相關解說簡潔易懂，廣受讀者好評，積極於電視節目露出宣導美容理念。著有《正確的肌膚保養為「減法」》（青春出版社）等書。http: yoshiki-hifuka.com 中村格子整形外科醫師。Dr.KAKUKO運動診所院長。除了指導、治療頂尖運動員之外，發表於電視、雜誌上的簡單體操教學也大受好評。著有《消除身上所有酸痛的終極體操》（日經BP社）等書。http: www.dr-kakuko.com 田村真奈毛髮診斷師、美髮顧問、aile de beaute股份有限公司代表。不推崇一時性的對症療法，而是主張「從頭皮改善髮質的美髮方法」，在電視、雜誌上引起相當話題。合著作品有《從頭皮保養開始的美髮聖經》（講談社）。https: ameblo.jp ca101-blog ■譯者簡介林琬清

產品目錄

產品目錄 Chapter 1 肌膚修復Recovery of the Skin妳有自信滿滿地在做抗老保養嗎？第一步就是要擺脫敏感肌，讓肌膚恢復最原始的健康與光彩肌膚保養的主軸為洗臉＋保溼＋UV防曬Basic Care洗臉肌膚狀況成以上關鍵在於卸妝Basic Care 保溼保溼最重要的不是化妝水，而是「神經醯胺」Basic Care UV防曬肌膚老化的最大原因徹底預防紫外線捨棄不需要的產品「肌膚保養的斷捨離」滋潤肌膚只需要一瓶美容液為了抗老而準備的「進攻型保養」Trouble 斑點Trouble 細紋‧鬆弛Trouble 暗沉Trouble 毛孔Trouble 黑眼圈 Trouble 成人痘Make up立體修容化妝術使用有光澤的粉底，讓妝容看起來更沉穩柔和這是真的嗎？肌膚保養熱門話題Q＆A從指尖到背部進行保養，提升美人度眼周的煩惱嘴角的煩惱脖子的煩惱胸部的煩惱背部‧肩頸的煩惱雜毛的煩惱手的煩惱指甲的煩惱味道的煩惱臀部的煩惱手臂‧足部的煩惱腳趾的煩惱【希望大家知道的用語辭典】肌膚修護篇Chapter 2 生活習慣修護Recovery of Lifestyle善用「飲食」、「睡眠」、「中藥」，打造不輕易老化的身體促進成長賀爾蒙分泌的生活型態飲食 積極導入「抗氧化食材」和「和食」中醫 希望大家知道的東洋醫學睡眠 切換睡眠開關 促進肌膚新陳代謝這是真的嗎？令人在意的資訊Q&A【希望大家知道的用語辭典】生活習慣修護篇Chapter 3 身體修護Recovery of Body歲起的理想身材不是瘦，而是健康有「彈性」肌肉能讓身體年齡永遠比實際少歲小心肌少症！應該訓練的是「抗重力肌」先調整「呼吸」和「姿勢」，打造能加強修護的身體光是使用橫膈膜呼吸，就能維持健康光是維持正確姿勢，就能鍛鍊肌肉從在意的老化部位開始修護突出的腹部鬆弛粗壯的上手臂肩胛骨埋沒的上背方型、不緊繃的背部有多餘贅肉的腋下和大腿無分界線的臀部脂肪囤積的大腿肌肉流失的腳（小腿）毫無彈性的脖子‧肩頸立刻改善走路姿勢就能年輕歲美麗的走路姿勢條件每天的習慣會造就差距 個「可順手做的小體操」【希望大家知道的用語辭典】身體修護篇Chapter 4 頭髮修護Recovery of Hair頭皮不健康會加速頭髮老化比起在意受損的頭髮，設法讓老化的頭皮恢復活力更為重要個月就能打造健康頭皮先用瓶頭皮用美容液受損的頭髮上有很多洞！「修補保養」讓亮麗秀髮復活Trouble 掉髮‧頭髮稀疏Trouble 髮量Trouble 白髮Trouble 乾燥Trouble 捲曲Trouble 頭皮癢Trouble 味道用真正的「正確保養方法」每天護理頭髮和頭皮梳頭洗髮護髮頭皮保溼吹乾頭皮按摩有效對付頭髮乾燥＆捲曲，提升秀髮光澤的特殊護理【希望大家知道的用語辭典】頭髮修護篇優質的蛋白質為關鍵！早餐能打造美麗秀髮Chapter 5 最新美容醫療報告遇見適合的診所，即可納入抗老的選擇當中在接受醫療美容之前，預算、即時性、風險等為考量重點維他命C負離子導入化學換膚打玻尿酸注射肉毒桿菌斑點‧痔的雷射治療除毛IPL治療細紋‧鬆弛治療【希望大家知道的用語辭典】最新美容醫療篇

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : ◎集結皮膚科、整型外科、毛髮診斷師的專業意見，讓美麗由內而外散發
◎適合三十歲以上各階段輕熟女、成熟女性，所有問題一網打盡
◎保養品內含物專業名詞解說，購物前的導覽手冊

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