走出去才知道怎麼繼續前進: 45天1166公里的徒步環島教我的事 | 誠品線上

Going Out to Know How to Keep Going: 45 Days and 1166 Kilometers of Walking Around the Island Taught Me Something

內容簡介

內容簡介 「走」台灣一圈很傻，但走出去才知道怎麼走下去。 徒步環島並不需要理由，但回頭檢視，就會發現原來一切自有源由。 決定出發的想法很突然， 但走出去後才知道自己該如何堅持下去。 啟程的第1天我走得懵懵懂懂， 出發時情緒亢奮，心裡總覺得不真實， 但連日腳踝的劇痛感，讓我害怕自己會走不下去。 雖然因為痛楚使我徒步的步伐不得不放慢， 卻也讓我看見過往日常生活時不曾注意到的人事物。 不認識的陌生人在路途中為我加油打氣， 許久未連絡的友人因緣巧合下再次相聚， 不同的緣分層層相連，我們珍惜著每次相見的機會。 台灣明明那麼小，似乎要走好久好久， 卻也小到我們只要繼續走，就能遇到過去現在未來的緣分。 我的徒步環島由自己定義、自己決定， 每段前進的路程都讓我一點一點的改變， 學會與自我對話、放空雜亂的情緒， 專心致志的繼續向前，堅定自己未來的道路。 總共1166公里的路程，一步一步累積而成， 抵達終點的那瞬間，沒有人歡呼、沒有人鼓掌， 只有我自己澎湃洶湧的邁開步伐到「最後」， 我的第45天過得清請楚楚，不怕自己不能再走下去。 本來覺得會選擇徒步環島肯定有什麼心路歷程， 但實際踏上這條路後，我的腦袋只想著：走就對了！ 誠摯推薦 秋華╱資深知名廣播人 何篤霖╱知名主持人 郭靜純╱知名主持人 邱沁宜╱知名主持人 劉清彥╱童書作家、金鐘獎兒童節目主持人 愛跑者協會╱新北市知名運動跑團

作者介紹

作者介紹 呂如中呂如中 作家、主持人、藝人。 曾任廣播節目主持人，主持經歷豐富，具備親切知性的優質形象，搭配幽默穩重的口條台風，總為活動氣氛點綴得恰到好處。能動能靜，是讓記者會及晚會呈現品味格調的靈魂，也是令客戶與媒體安心的橋樑，曾榮獲第50屆電視金鐘獎綜合節目主持人提名。

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產品目錄 推薦序 謝謝你出現在我生命𥚃 推薦序 步伐一旦邁開就不會停止 推薦序 用腳走出來的人生哲學 自序 我不一樣了 第一梯次 摸索期 DAY1╱2021年02月22日 板橋迳中壢 DAY2╱2021年02月23日 中壢迳竹北 DAY3╱2021年02月24日 竹北迳竹南 DAY4╱2021年02月25日 竹南迳後龍 DAY5╱2021年02月26日 後龍迳苑裡 DAY6╱2021年02月27日 苑裡迳大甲 DAY7╱2021年02月28日 大甲迳台中 DAY8╱2021年03月01日 台中 DAY9╱2021年03月02日 台中迳溪湖 DAY10╱2021年03月03日 溪湖迳西螺 DAY11╱2021年03月04日 西螺迳斗南 DAY12╱2021年03月05日 斗南迳嘉義 DAY13╱2021年03月06日 嘉義迳南靖 第二梯次 裝備期 DAY14╱2021年03月18日 南靖迳林鳳營 DAY15╱2021年03月19日 林鳳營迳新市 DAY16╱2021年03月20日 新市迳保安 DAY17╱2021年03月21日 保安迳南岡山 DAY18╱2021年03月22日 南岡山迳衛武營 DAY19╱2021年03月23日 衛武營迳潮州 DAY20╱2021年03月24日 潮州迳東海 DAY21╱2021年03月25日 屏東 第三梯次 驗收期 DAY22╱2021年09月07日 高雄 DAY23╱2021年09月08日 東海迳楓港 DAY24╱2021年09月09日 楓港迳安朔 DAY25╱2021年09月10日 安朔迳金崙 DAY26╱2021年09月11日 台東 DAY27╱2021年09月12日 台東迳知本 DAY28╱2021年09月13日 金崙迳知本 DAY29╱2021年09月14日 瑞和迳台東 DAY30╱2021年09月15日 瑞和迳富里 DAY31╱2021年09月16日 富里迳玉里 DAY32╱2021年09月17日 瑞穗迳玉里 DAY33╱2021年09月18日 花蓮 第四梯次 零整期 DAY34╱2021年10月16日 板橋迳白沙灣 DAY35╱2021年10月20日 白沙灣迳加投里 DAY36╱2021年10月26日 加投里迳深澳 DAY37╱2021年10月29日 福隆迳礁溪 DAY38╱2021年11月01日 福隆迳深澳 DAY39╱2021年11月06日 礁溪迳蘇澳新站 DAY40╱2021年12月05日 花蓮迳崇德 DAY41╱2021年12月06日 瑞穗迳鳳林 DAY42╱2021年12月07日 鳳林迳花蓮 DAY43╱2022年01月10日 漢本迳南澳 DAY44╱2022年01月11日 崇德迳漢本 DAY45╱2022年01月12日 蘇澳新站迳南澳

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試閱文字

推薦序 : 推薦序　謝謝你出現在我生命裡

哇！呂如中用文字來細數他艱難的每一步，這本書字字頁頁充滿了讓人佩服的毅力。疫情嚴峻的時刻，呂如中背著行囊、戴著口罩徒步環島，只為圓夢，旅途中無懼困擾，讓我們《午后兩點》連線報導，每當陳述深刻的故事，說到感動之處，當場熱淚盈眶！
如中曾是我的同事，待人彬彬有禮、工作認真積極，曾經受託擔任我們節目的特派員，外出採訪各行各業！而在正聲 FM剛開播時，我為張晨光製作及一起主持半夜12點到1點的《棚裡棚外》，當張晨光因軋戲趕不上的時候，如中馬上幫我客串主持，非常受到聽眾的喜愛！
女兒婚禮的晚宴，呂如中不只是主持人，吉日早上，女婿迎親需要一位生肖吉祥的男生開車門，如中臨時聽到我説他是最適合的人選，馬上放下正在忙的工作飛奔而至，這樣的熱心熱情，不只對我，常常出現在他的生活裡。
如中的孝順我尤其看在眼裡，父親生病住院時他二十四小時陪伴，母親害怕地震又喜歡逛菜市場，他特別買堅固又靠菜市場的房子跟媽媽同住；爸爸不在之後，他因為工作較忙無法天天陪媽媽散步，若有市場可逛對媽媽的健康有很大的幫助。
如今的呂如中已經是兩性專家又擁有如此多的粉絲，他的善良、樸實、感恩、惜緣，依然如初。他的新書談的是徒步環島，裡面傳遞的都是溫暖及正能量的思維。一個值得重視的人，寫了一本值得看的書，他用毅力鼓勵別人，我們用閱讀鼓勵他！
如中，謝謝你出現在我生命𥚃！祝福你新書大賣！你和家人健康愉快！

資深知名廣播人　秋華



推薦序　步伐一旦邁開就不會停止

如中是我的節目固定來賓，也是我的學長，很多年前我們就曾經搭檔主持過，每次見面的時候，他一定是搭配得宜，每個細節都不馬虎，帥得不要不要的出現在大家的面前。
我一直覺得他是一個非常認真，用嚴謹態度努力生活、計劃生活的人，所以，當聽見如中有一天睡不著一時興起，就這麼走了出去，非常簡單的準備，一直走一直走，然後，打算就這麼走了下去，最後竟然變成徒步環台；我真的嚇了一跳，非常好奇他為什麼會有這種改變，也明白，如中即將要開始一段很不一樣的生命旅程。
一個隨性的開始，卻是一個無比堅持執行的過程。不管是什麼樣的動機，當我們選擇離開了舒適圈，跨出那一步後，一切就會變得不一樣，這是五年前我離開電視台開始創業後一個很深的感受。在如中身上，我也看到了，從外而內。
他身上多年的病痛，特別是肩膀的酸痛神奇的不見了。通常我們覺得不舒服的時候，就是選擇多休息，但很奇妙的，如中開始不斷地走下去，照理說身體應該更疲累，但是他反而覺得背痛肩痛的毛病完全消失了。
「當我開始專心專注走路的時候，其他的痛感就不再了」如中說。這聽起來實在特別，一則驗證人體是需要更多的運動鍛鍊，身體會自然達成一個新的平衡；另外我覺得更重要的是，當開始設立一個目標，專心一意地要達標時，生命有了盼望，有些負面的感覺也會跟著消逝。身體的疼痛，其實往往也是伴隨心裡的壓力而來，當光進來了，黑暗也會跟著離開。
不只肩頭上的包袱沒事了，治好的應該還有另外一個心理上的包袱。每次都要帥帥登場的如中自然會有些偶包（不要打我，我都說這是自然的），這些日子他全素顏甚至有時候累到狼狽地走在街頭，不但被認出來無所謂，還經歷了好多愛的加油陪伴支持，每一個小故事都讓他感受到巨大的能量。平凡中見偉大是真的，人與人之間看似微小卻能夠彼此支應的連結，原來我們的生活中有這麼多看不見的力量，在行腳中都成為他能持續堅持的動力。
一趟環島之旅，如中瘦了黑了，更健康了，也更快樂了。很開心對人生非常感性細膩的他，同時具備高度理性分析能力，這次能夠出書，把這一段非常難得的生命歷程記錄下來跟大家分享，你一定會在這本書得到生命的啟發，也願讀者學習到這份勇氣，人生，是可以隨時迎向新的旅程的，只要你願意。
如中，走出去了，步伐一旦邁開就不會停止，相信接下來還會有更多生命的驚奇驚喜，我開始期待續集了😉

知名主持人　邱沁宜



推薦序　用腳走出來的人生哲學

「所有真正偉大的思想，都是在行走的時候浮現出來的。」——尼采（德國哲學家）

1879年，辭去巴塞爾大學古典語言學教授職的35歲尼采，決定開始放逐自己，花了十年的時間，遊走於法國、瑞士和義大利的各城市鄉間，透過步行觀察、思考，並且與當地居民互動，然後沉潛凝煉出多本非常重要的著作，包括《查拉圖斯特如是說》、《快樂的科學》，和備受爭議的《道德譜系學》。
同樣，美國作家亨利•梭羅，也曾在1845～1847年間，隱身於瓦爾登湖畔，進行維持兩年的極簡生活實驗。每日早晨他都在林間散步沉思，然後回到小木屋寫作。這段期間，他完成了兩本對後世影響甚鉅的著作——《湖濱散記》和《論公民不服從》，一本開啟了現代環保主義與運動；另一本則喚醒了公民意識，成為甘地、甘迺迪和金恩博士畢生信奉的標竿與準則。
2021年2月，我的好友呂如中也毅然決然踏出他舒服的窩，用自己的雙腳踩踏繞行台灣一周。儘管他嘴巴上說，這是因為受疫情影響工作量銳減，突然萌生想到台灣四處走看的玩耍意念。但我相信，這其實是他一直在心中琢磨計畫、自我挑戰的壯舉。畢竟，徒步繞行台灣，對身心思維都是極大的考驗啊。
這些考驗來自於不可知的環境與氣候變化，還有途中各種可能的狀況、問題和困難，當然，體力、精神和意志力，更是當中決勝的挑戰。我卑微且榮幸的在他中途接待補給了一餐，席間聽他滔滔說著自己如何在雨中拖著磨破的雙腳咬牙前行；如何在筋疲力竭時，因為陌生人的一句加油，或是隨手遞上的一瓶水而淚水盈眶；還有他在各地所見所聞的風土美景，所感所知的人情溫暖……我聽得瞠目結舌之餘，新聞訓練的直覺也忍不住嚷嚷：「一定要記錄下來！」
如今讀著他鉅細靡遺、栩栩描繪的完整徒步歷程，除了拼湊完整了未知的部分，更吸引我的是，他在行走間對自我的探究、記憶的深掘和人生的體會。一如尼采和梭羅，他將這些如晨露般晶瑩的思維點滴化為文字，交織在他的行旅記錄中，成為透過閱讀伴行的我們，珍貴的生命養分。
細細品讀這本書，不僅能隨著如中的文字，和他一起徒步繞行台灣，更能在當中細細咀嚼、思考和體悟，他用雙腳走出來的「人生哲學」。

童書作家、金鐘獎兒童節目主持人　劉清彥

試閱文字

自序 : 自序　我不一樣了

走完台灣已過了十個月才寫這篇序言，仔細算一下行路多遠……45天的行程，其中6天全花在交通或休息，總共走了1166公里！這個數字如何得知呢？是從我一早走出旅館按下計步器，到吃完晚餐回住宿不再出門為止累積而成。你問我如何規劃每一天的距離及歇腳點？其實多是從第一日走出去才開始逐漸調整，大方向是：
1.早出早歸，早上4點醒來吃早餐，天未亮5、6點出發，涼快些多趕些路，11點午餐稍作休息，希望下午4點前抵達住宿，晚上10點前完成洗衣、放鬆按摩、上床睡覺，沒有一天看電視。
2.前一到兩天才計畫下一個停駐的城鎮，走哪條路直接參考Google Map提供的最短距離，停留的區域不要太偏僻有益覓食及住宿。為了好的睡眠品質不會訂太便宜的旅店，且盡可能要求安靜的房間。如果交通方便，旅館就盡量固定，這樣包包內不常用的東西就可放房間，以火車當作連接起、終點的通勤工具，省去負重更好前進。晚上一定要吃一頓好的或名產犒賞自己，因為每一天早午餐皆來自便利商店。
3.盡量沿著或接近鐵路走，萬一需要趕回台北，至少有火車可搭，而且火車站周邊方便補給。
4.每天控制在20～30公里，除非刻意趕路才會超過35公里，且不執著非去哪裡不可，也不願繞路前往觀光景點。
5.選大馬路走，絕不冒險，刻意讓行人行車看到我，也通知好友我的行進方向（建議不要提早公開路徑於網路，因為永遠不知道會否碰到別有居心的歹徒），避免可能發生的危險，做個負責任的旅人。
6.有工作就回台北，沒工作就繼續走，順順走、安心走，期望一年內完成台灣本島一圈。這一圈，恰巧沒進入南投，其他縣市都走過了，我仍當它是一圈。
7.每一步路都靠雙腳完成，對自己誠實。
我要謝謝親如家人的秋華姐，在我還在路上，就於廣播《午後兩點》幫我開單元。謝謝《命運好好玩》的篤霖哥與靜純，鼓勵我照顧家人也要愛自己，我才跟媽媽溝通，要不要輪流去我和姐姐家住，她可以享受天倫之樂，也讓我真正有自己的時間「走出去」。謝謝《單身行不行》的沁宜，最早在電視中關心並幫我宣傳徒步消息。謝謝好友清彥，看著我一路徬徨失落，也看著我成長蛻變。最後謝謝「愛跑者協會」，在夜跑團中陪我一起跑、訓練腳力。
自徒步環島開始，我的外型、身體、心理都默默改變了，變得比較開放樂觀，更易感動、也更易感謝，所有改變，都呈現在書中故事裡。我建議每位台灣人都該來一趟屬於你自己的徒步環島，我不必吹噓它到底會對你產生怎樣的影響，走就對了，你一定可以感受，你不一樣了。

試閱文字

內文 : DAY1╱2021年02月22日
板橋迳中壢（住宿：中壢）
早上3點45分失眠睡不著，翻來覆去，乾脆起來打包行李，5點15分出發，也許是人生最衝動的一次決定！出發當下天氣很好，風很冰、天很清，整個腦子都醒。從家走往河堤是多年的跑步路線，興奮又害怕地踏上所謂「徒步環島」起點，心裡總覺得不真實。
三位「愛跑者社團」的跑友經過身旁，雖對上眼卻沒認出我來，心想還好沒人看到，這樣就算走不下去，仍可無聲無息偷溜回家，不會有人發現，我真是太聰明了。
不到30分鐘，因為亢奮一直唱歌拍照，反而越走越慢，出發不久就感到口渴多尿，我坐在新月橋邊喝水，朝陽太美忍不住猛拍，心情就像網美一般，忽然背後有人叫我，正是剛剛四眼相對的跑友之一：
「呂如中你在幹嘛？」
「我、我想徒步環島……。」
「蛤～加油喔！如中加油！」
好的，出現了整趟旅程第一位為我加油的人。

繼續走在新莊路上，上班、上學的戴著口罩面無表情，只有我沿途拍攝，好像鄉巴佬。此刻尚未感受都市中隨處可見便利商店跟加油站的好，卻發現這一段台1線好多咖啡廳及早餐店，這是以前我不在乎也看不到的。
進龜山鄉更是「呂姥姥進大觀園」，原來新莊和龜山只一線之隔，通過某商家，門牌圖案變了，地價也因此不一樣了吧！腦筋急轉彎還可出題：新北一秒到桃園，猜猜看為什麼？
這時，手機群組叮叮咚咚出現大量通知，剛剛的跑友告訴了跑團（愛跑者社團簡稱），陸續有人關心我的行程……哇，大家知道了，逃不掉了，吊兒啷噹的散步變成需認真看待的任務！

※

來到台1甲的頭，路變窄，車輛依然多又快，且是一條坡道，怎麼在Google Maps沒發現它是山路？原本預期第3還第4天才會碰上坡度，竟在出發兩小時後遇上。
此時有位媽媽剛好送小孩進保母車，關門前送我一個燦爛微笑，高呼「自由囉」，才發現今天是開學日，家中小魔鬼全上學了，媽媽們終於獲得半天的自在。當下有著滿滿的感覺——我熱愛主持工作，並沒有上班族的週一症候群，連帶週一到週日的明確性對我都不重要；可是一般家庭確實依據節氣過日子，而且我單身，永遠沒法體會送小孩上車的開心與擔憂；一如非單身者，也不能想像我說走就走的灑脫及死活自己承擔。
同一時間，有人快樂、有人驚慌、有人哀傷、有人喜悅……我們只能各自承受選擇的一切。如今，我選擇了較短但陡的台1甲，不準備退回平坦較長的台1線，就面對接下來的旅途吧！
台1甲的坡度不是最需要擔心的，煩惱的是一邊山一邊崖，沒有人行道，車速飛快，讓我不停回頭看，擔心被擦撞；偶爾伴隨民間特有「被綁住依然很盡心狂吠」的黑狗，讓我一直處於驚嚇邊緣。畢竟它是一條為「車」開設的公路，沿途行走的路面並不友善，沙石、傾斜、青苔、漏水，不「腳踏實地」者不會明白。
接下來卻經過令我瞠目結舌的美景——尖山腳，朦朧山色，裊裊炊煙，不到8點的陽光斜射而下，山谷一片寧靜祥和，彷若仙境，那煙，緩慢不散，連我也彷彿披上薄紗。
咦，山谷裡有座學校，圍繞在這樣的景色裡上課一定很幸福吧！叫「龍壽國小」？好熟悉的名稱……啊！多年前我的後援會「呂行團」曾經舉辦義賣，捐錢給這所學校買書架，當時校長是我高中同學，替我送款的幹部曾說校址很偏僻，沒想到今日竟無預期路過。
是不是所有發生都有原因，而所有發生也終將相遇！我開始喜歡這趟旅程了。

終見平地，走那麼久還不到9點？原來只要早起，時間會比一般人多一點。我在便利商店初次休息擦了防曬乳，和家裡報平安，其實出門前並未告訴家人我的計畫，不想他們擔心，也會照顧好自己。一直這樣長大，始終一個人，工作一個人、出國一個人、徒步也一個人。
順順的走向中壢，太陽愈來愈烈，除了汗臭，沒什麼不習慣。吃春節剩下的仙貝，好美味；喝一杯冰咖啡，有冷氣超棒；店家幫我裝冰開水，Very Nice；不起眼的公車亭有椅子坐，真不錯……你看看你看看，一天不到，我的想法變得陽光，在潛移默化中。

下午1點多提早抵達預設目的地，立刻洗澡、洗衣服、伸展拉筋、睡午覺，我的第1天就這樣自然而然建立起儀式感。萬萬沒想到健步如飛的我一覺醒來，腳踝劇痛，當下有點吃驚，為什麼一小時前完全無感，現在痛如刀割？所幸沒花太久時間困在腳痛（莫名變得很正向），Line給健身教練詢問應變方法，他要我去買花生球按摩，於是一拐一拐走去市區採購，也是此趟第一件買給自己的禮物，乖乖回房間慢慢推拿。
原本以為我的「初夜」會在FB討拍，或打電話給經紀人吹噓自己今天多神勇……結果沒有，我在房間收操一個多小時，肩頸刮痧、預習地圖、整理行李，晚上9點不知不覺睡著了，連電視機也沒打開。

今日步行：34.74公里





DAY2╱2021年02月23日
中壢迳竹北（住宿：竹北）
睡得很糟，腳和腰都有點痛，但才第2天，不想一副傷兵模樣，我故作朝氣地5點半出發，卻先被遊民嚇一跳，一身黑的躺在沒路燈的騎樓下，忽然看到他眼白眨吧眨吧，瞬間令我腦醒！
中壢的新勢公園裝置了五彩燈廊，於清晨閃閃發光，一向不討厭這種閃爍的LED燈，讓人聯想到喜愛的聖誕節，明明氣溫頗低，心卻覺得暖。
朝陽在工業區的廠房間慢慢爬上來，一種比暖還暖很多的高溫順勢登場，還來不及享受金黃晨曦的美好，便忙著把剛出門的冬衣脫成夏裝。
突然在上橋時左腳一陣刺痛，昨晚的伸展和按摩竟只讓我撐過一早兩小時的路程，筋骨也太早抗議了吧！我開始轉移注意力——前面10公尺有一位阿伯牽著腳踏車上坡，我保持跟他等距的速度陪走，阿伯上了年紀，比想像來得遲緩，我用鬼才聽得到的音量小聲替他加油，好不容易攀過高點往下，我在背後為他拍拍手。
本以為這樣的慢行可以減少雙腳負擔，沒想到下橋會因重力更痛，不得不休息。這是此行第一次感到孤單，腳踝似釘刺，我癱坐在不像階梯的高低坡，背包、外套散落一地，汗水淋漓，通勤的機車一輛接著一輛轟隆隆經過我身邊，令我感到世界不需要我。這種「不被需要」的感覺最常出現在日後徒步的早上8點到10點，每當疲累或疼痛時，我都會想到大家才剛到辦公室，獨我一人置身於荒郊野外，而我為什麼要來找罪受呀！
不過我也不許這樣的低氣壓圍繞自己太久，繼續往下走，讓更累、更痛、更忙來蓋過此股急降的空虛；所以我爬起來，走吧！
沒想到前方的埔心牧場又是一條險升坡，這次我以鬼都會被我吵起來的音量大聲「靠杯」：幹！為什麼要爬坡！難道不知道我腳很痛嗎！我的「幹」夠大聲，一位金髮開紅色跑車買檳榔的小夥子搖下車窗為我加油，幸好不是來K我的。

※

今天的台1線交疊著縱貫公路，其中兩小時無店家無補給，眼前除了公路和山坡，就是山坡和公路。陽光白花花地曬著，戴帽子的頭頂冒煙，我決定再度玩起「等距陪走」的遊戲，熬過這一長段單調滾燙的柏油路——一位歐巴桑推著菜籃，全身花襯衫，走起來搖搖擺擺，即使我們僅相隔8步，她也沒感覺到我的存在。
我想起老爸，他生命中最後15年因中風半身不遂，走路比歐巴桑還搖晃，一個人默默走去社區小公園，再靜靜回家；我也想起老媽，明明過胖又骨鬆，卻總為了餵飽我，拉著菜籃、拖著步伐去市場買菜，好幾次她因為提菜太重，踉蹌的跌坐地上……。我忽然感到心酸，於路口和歐巴桑分道揚鑣時，輕喚她：「阿姨，妳慢慢啊行。」歐巴桑沒回頭應聲，繼續在烈日搖擺前進，我在心裡謝謝她，看起來是我陪她走，其實是她陪我走，陪我回頭看了一小段人生。
終於遇到小7，我買了運動飲料及冰豆漿狂灌，能吹冷氣、喝冰水、上廁所是世上最快樂的事，不知道坐在旁邊抽菸擦著球桿的雙B大哥們是否也有同感？我猜附近應該有高爾夫球場，一堆穿著體面的大哥在這家店外歇息。

接下來抄近路不往新竹市區，直通竹北，沒想到又是上坡，可不可以不上？不可以，民宿就在山的那一邊！而幽默的google maps要我先通過一段10公尺長的涵洞，雖然可能節省15分鐘的上坡路；但涵洞只有170公分高與寬，上下長滿雜草。我擔心的不只是我185公分的身高，而是多草又長年不見光，會不會有蛇或好兄弟爬出來打招呼？算了，聽話爬坡。
爬坡爬坡爬坡，接下來便是圍繞在大型軍營旁永無止境的117縣道，讓我徹底體會什麼叫「厭世」！厭世有一套運算公式：（腳愈來愈痛+太陽曬得你語無倫次+飆汗脫水口乾舌燥）规 感覺焦融卻永遠走不完＝厭世。
只記得我把ipod聽到重複好幾輪，而且始終在找商店買舒跑，然後找不到像樣的陰涼處休息。知道目的地在哪卻感到漫無目的地一直一直走，怎麼也走不完117縣道！這樣的疲憊感跟著我下坡、轉彎、越河，進入今日終點——竹北車站，T-shirt堆上厚厚一層鹽巴，背包也全濕了，走了36公里，瘦了兩公斤，直到進入民宿，仍聽見自己喃喃自語嘟噥著：厭世呀厭世。
累過頭失心瘋直接衝往浴室，衣服也沒脫任冷水從頭淋到腳，再剝光後全身洗滌一身汗臭，才發現竟沒乾衣服可換，只好趁房東沒注意時光著屁股快閃回房，好香豔刺激呀。
頭髮滴水，衣服也沒乾，仍得進行每晚的儀式，就是上街吃一頓好的，順便給老媽打了電話，她問我走到哪？我說新竹北邊時她嚇到了，她兒子怎麼可能真的用走的到新竹！問我辛不辛苦？我說不辛苦，只是天氣有一點點熱而已……。
吃飽喝足消化散步，才發現自己跛了，花了30分鐘慢慢走回民宿，風涼涼地吹，白天彷彿一場惡夢。經過一家滷味攤嘴饞，老闆夫妻很斯文地招呼我，看見我背包上「徒步環島」四個字，趕緊吆喝兩個讀小學的兒子出來：「你們看！大葛格在徒步環島耶！以前跟你們說過用走的環台有沒有？」大兒子崇拜的盯著我，小兒子似懂非懂抓抓腦袋；我雄赳赳氣昂昂邁出店家，腳也不跛了，揮揮手跟他們說有朝一日路上見。
當時這樣帥氣，究竟是為了給孩子們留下榜樣？還是單純被叫「葛格」很爽？

今日步行：36.33公里

最佳賣點

最佳賣點 : ※45天1166公里的徒步環島，用照片與文字分享與記錄自己的心路歷程。
※全書除了文字與照片外，結合作者身為知名主持人的專業，也搭配了相對應的徒步影片，讓讀者從影片與聲音中一天一天地與作者一同前進。

活動

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