高爾夫球揮桿技巧: 讓球飛得又直又遠 | 誠品線上

いきなりまっすぐ飛ばせるようになる!

內容簡介

內容簡介 ◎不受體型、經驗限制，視覺、觸覺詳盡解說雙管齊下！◎沒有艱澀困難的專業用語，只教你最精華的必備知識與技巧！◎按部就班，只要5分鐘就能學會的訣竅，即使在家練習也能快速上手！日本調查資料顯示，想要達到100桿以上的「中級水準」，至少要反覆練習2年以上！2年？！在熟練之前耐性也磨光了！現在起不必埋頭苦練，勞心費力，活用球桿的性能、善用身體的力量、降低失誤率的「筆直區」……運用本書告訴你的訣竅，最快1個月！就能讓你揮出的球飛得又直又遠！◎ 本書適用讀者 ◎不分男女老少，無論初學者、專業人士、想重新學習揮桿，或是正值低潮的人……統統適用！● 將球打得又直又遠不是夢！以往認為要苦練好幾年的擊球技巧，透過本書精彩的圖文解說，只要5分鐘就能學會的小撇步，3個月內，甚至1個月，就能達到理想的揮桿水準！● 最精采的圖解揮桿教學！光用文字無法想像畫面？本書提供最詳盡的圖解揮桿動作教學，重點專欄以及階段性目標檢測，讓你一書在手，受用無窮，在家也能達到最佳的練習成效！● 一一破解你揮桿時的小毛病！握桿、揮桿、擊球，難免有自己都沒察覺的小毛病，別讓這些盲點成為你擊出好球的絆腳石，跟著書中的步驟，逐步找出最完美的擊球姿勢與動作。身體習慣了，無論哪種球桿，都能順利揮桿，擊出飛得又高又遠的球！用最少的時間，達到最大的成效！享受球飛得又直又遠的超級快感！

作者介紹

作者介紹 【作者簡介】新井真一1963年生於東京。日本職業高爾夫球協會會員，FLAGS GOLF SCHOOL營運長（COO）。日本大學高爾夫球部出身。日本國內巡迴賽九洞最少桿數28桿紀錄保持人。曾獲Japan Challenge Tour優勝、參加亞洲和美國迷你巡迴賽、擔任桿弟協助活躍於USPGA巡迴賽的Carlos Franco等。目前透過豐富的經歷，以獨到的理論從事高球教學，兒童到老手皆是指導的對象。著有《練習場で確実にうまくなる！ ゴルフのきほん》（日本高橋書店出版）等多部作品。【審訂者簡介】台灣女子職業高爾夫選手 張京運● 於2008年考取職業資格：中華民國高爾夫球協會B級教練證照中華民國高爾夫球協會B級裁判證照● 職業生涯傑出表現：2010 TLPGA巡迴賽第一站 第2名2011 裙襬搖搖女子高爾夫國際邀請賽 第T78名2012 TLPGA傳承賽 第T2名2013 TLPGA傳承賽 T122015 三商美邦人壽TLPGA傳承賽 T11及其他多項優異成績。

產品目錄

產品目錄 IntroductionQuestion 為什麼你的球飛不直？Answer1 因為你用的是高性能特殊道具Answer2 因為你「意識」到要揮桿Answer3 因為你聽了太多的「建議」這本書會在短時間內，讓你用最輕鬆的方式把球打得又直又遠。chapter 1 用推桿掌握「打直」的絕對感覺。 ──享受打球的同時，了解把球打直的原理── 可以一開始就用七號鐵桿打嗎？ 想短時間上手，需要的是用推桿「玩樂」。 短時間上手的路程 協助培養「筆直感」的最棒夥伴 只要5分鐘就能讓方向穩定 ① 成功體驗會加快上手的速度 ② 用玩樂的感覺掌握球桿和球的個性 ③ 可將失誤的原因減少７成的「筆直區」是？ ④ 明白球桿「中心點」擊中球的爽快感 ⑤ 用「筆直區＋中心點」 掌握「絕對感覺」 一項一項習慣高爾夫的非日常① chapter 1 畢業考 column 初學者該買哪種球桿好？chapter 2 如何用鐵桿打直球 ──提升準確度的關鍵：半揮桿── 傾聽球桿發出的聲音吧 不是「猛力亂揮」，最重要的是感覺 讓揮桿適應把球打直的「絕對感覺」 5分鐘打直球 ①「隨時能移動的站立方式」可抑制揮桿的晃動 ② 記住桿面筆直時的手感 ③ 感受球桿重量的同時 用身體擺動看看 ④ 筆直舉起 筆直落下的感覺 ⑤ 只要確保通過「筆直區」 準確度就會上 ⑥ 不要被桿頭的形狀限制 集中感受「球坐上桿頭」的感覺 ⑦ 明白些許的「意識」會大幅影響擊球 阻礙球桿性能的五大壞事 一項一項習慣高爾夫的非日常② chapter 2 畢業考 column 要進步只需要一件事chapter 3 如何用鐵桿把球打遠──何謂活用球桿性能的全揮桿── 飛行距離的7成是手上球桿賺來的 越是「想靠自己的力量打遠」失誤越多 天塌下來也絕不能忘的3件事 5分鐘打直球 準備篇 穩定姿勢的同時 習慣移動胸部和肩甲骨 Step1 放鬆軀幹╱ Step2 放鬆肩甲骨周圍 Step3 放鬆股關節周圍╱ Step4用軀幹動作輕鬆打 5分鐘打直球 ① 起桿時更加感受球桿整體的重量 ② 如回到原位一樣揮桿 ③ 大幅揮桿依舊要通過「筆直區」 ④ 通過「筆直區」後 朝前方釋放球桿 ⑤ 掌握球「坐上桿面」的感覺 延伸飛行距離 ① 一點軀幹力讓球飛向遠方 ② 明白所有力道整合在一起的魔法感覺 ③ 快速揮桿也一樣 只要用手掌輕輕夾住握把 給快速揮桿怎麼揮都不順的人 在「九大位置」檢查揮桿亂掉的原因 一一串聯九大位置 ① 反覆進行「微調」動作會變得莫名其妙 ② 要連續揮才會順 ③ 手掌或手指會痛，手上長繭 ④ 身體因為僵硬而動太少 或太柔軟而動太多 一項一項習慣高爾夫的非日常③ chapter 3 畢業考 column 重心是什麼？chapter 4 想隨時隨地打得又直又遠 ──慢慢增加擅長的球桿── 找到想學會的武器 專門把球打遠的球桿 １號木桿真的很簡單 那難在哪裡？ ① 球就是一個遠字 ② 桿身非常柔韌 ③ 難以感受桿頭的重量 ④ 身體總是先動 失擊原因就是這個！ １號木桿的模範揮桿 這樣就能愉快下場打球了！ 為了打出好成績 ① 想輕鬆打得比鐵桿更遠時 球道木桿 ② 有沙照樣飛 沙坑桿 ③ 在深草區也能打遠 劈起桿和接近短切桿 ④ 想打高或打低 ⑤ 地不平也想把球打遠時 column生活態度會反應在高爾夫上Appendix這些要知道 高爾夫球的規則＆禮儀 準備篇 實作篇

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