孩子, 我該如何對你說: 說清楚而不爭吵的育兒會話 | 誠品線上

어떻게 말해줘야 할까: 오은영의 현실밀착 육아회화

內容簡介

內容簡介 怎麼說才能改變孩子？ 傾聽孩子的心聲，接受孩子的感受； 要不斷地給孩子機會，這樣孩子才能學會 如果你有孩子，請至少讀一次這本書。 我們每天都要面對孩子、每天都要對孩子說許多話， 「溝通」是構成我們日常生活的重要部分， 然而最難改變的，就是我們運用的「話語」。 知道嗎？改變說話的方式，就能改變孩子與我們的世界； 只要反覆練習「育兒對話」，加以傾聽、理解， 教養成效便天差地別。 小到最簡單的情感表達，大至令人棘手的成長狀況， 各種從幼兒到青春期的教養問題都能利用本書找到應對方針—— 捨棄說慣的話，選擇那些你知道卻還不習慣的話 ❀ 用肯定的話語，來溫暖孩子的心 ❀ 我們在孩子這個年紀的時候，想聽到的話 ❀ 用耳朵說、用嘴巴聽 ❀ 不要變得幼稚，回歸初心吧 ❀ 把每個今天都當成和孩子說話的第一天 孩子無法馬上改變， 只有透過一次次對話、一句句教導， 他們才能逐漸學習，與父母共同成長。 不妨試著這樣說： 停！你有什麼好哭的！→我等你哭完喔！ 我有沒有說過叫你不要這樣哼哼唧唧！→你很難說出你想要什麼嗎？ 你這樣跑來跑去，大家都會討厭你！→在這裡不能跑喔！ 都說過幾次了？又忘記了嗎？→一定！一定！一定要記住唷！ 不是約好會整理的嗎？→這是你該整理的，回來後要整理喔！ 不吃的話會長不高！→我們好好品嚐一下。 張開嘴巴，跟著這本書，來練習如何與孩子說話吧！ 既體驗孩子健康成長的欣慰， 也能體驗成為「更好的父母」甚至「更好的人」的自己。

各界推薦

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作者介紹

作者介紹 吳恩瑛（오은영）精神科及兒童、青少年精神科專業醫師。延世大學醫學系畢業後，於同校取得碩士學位後，在高麗大學研究所取得醫學博士學位。曾任韓國新村Severance醫院精神科專業醫師與首爾三星醫院兒童青少年精神科專業醫師及臨床副教授、亞洲大學醫學院精神科教授，現以延世大學醫學院副教授、吳恩瑛兒童青少年診所及學習發展研究所院長、吳恩瑛學院院長等身分活躍。參與韓國SBS《我們的孩子變得不一樣了》以及EBS《60分鐘家長》等節目，亦舉辦多場演講，深受韓國父母的信賴，是韓國家喻戶曉的「國民親子教養心靈導師」「親子教育之神」，並透過《朝鮮日報》《韓國日報》《東亞日報》等主流平面媒體與NAVER audio clip等多樣化的平台來與各式各樣的人們溝通，引發無數人的深切共鳴。近來參與CHANNEL A《今日育兒，我的寶貝孩子》與《吳恩瑛的寶貝諮商室》等節目演出。以《孩子，我該如何對你說》一書獲得韓國YES 24 年度大賞第一名，曾在「年度品牌大賞」中獲得幼兒教育專家類的大賞（2017年）與專家entertainer賞（2021年）。著作有《史上最大教養戰爭！「沒意見爸爸」VS.「想太多媽媽」，57個教出好小孩衝突大哉問》、《再也不當吼爸吼媽：決定孩子一生的情緒教養課》、《吳恩瑛的和解》、《獻給孩子正難受的父母們》、《獻給今日身心俱疲的你》等。車尚美（차상미）主修視覺設計，為韓國知名插畫家，作品散見書籍與影像等各類媒材。張鈺琦中國文化大學韓文系文學碩士。主修韓國古典文學、神話，現於文化大學攻讀中韓比較文學博士，同時擔任韓文系兼任講師。曾任台灣、日本及韓國雜誌的中文版總編輯。著有《別笑，我是韓語學習書》、《跟著韓流總編玩釜山》等書。譯作遍及韓國醫美、美容、理財、學習、醫學等領域，目前以譯者、作家、教師和講者身分活躍。粉絲頁：伊麗莎的趣味韓國、每天開心學韓語。

產品目錄

產品目錄 臺灣版序 給臺灣讀者的一封信 前言 為了與孩子之間的1°，小小變化的開始 Chapter 1 捨棄說慣的話 選擇那些你知道卻還不習慣的話 我真的很幸福，因為你是我的孩子 18 等等喔 21 不行 23 原來你是這樣想的啊 25 時鐘的指針指到這裡就要出門了 27 育兒故事 孩子們為何闖禍？ 30 戴好口罩才能保護你，所以戴口罩很重要 32 就算你……也不能…… 34 睡得好嗎？今天早上很舒服呢！ 36 寶寶們，爸爸回來囉，來抱一下吧！ 38 你已經盡力了，真棒！ 41 育兒故事 不要連對方的心也試圖管控 43 還是要洗澡喔 46 幫你挑掉，好好吃飯吧 48 等你哭完 50 媽媽也是和你在一起時最開心 52 不管你說什麼，我都想聽 54 育兒故事 特別無法接受「不行」的孩子 56 你不需要為這件事道歉，只要學就可以了 58 因為是很重要的事情，所以不能笑著對你說 61 玩是好事 64 吃吃看吧！嗯～真好吃！ 66 危險，不要摸 68 育兒故事 孩子的空間，父母的空間 70 Chapter 2 我們在孩子這個年紀的時候想聽到的話 你今天做了什麼呢？ 74 哦？是這樣嗎？我突然搞混了 76 稍微冷靜一下，我們再來談談吧 78 你朋友的這一點真不錯 80 試著把話說得圓滑一點吧 82 育兒故事 不要把部分誤以為是全部 84 只能用眼睛看喔 86 這是用來玩的 88 現在該回家了 90 一定、一定！一定要記住喲！ 93 是你的沒錯！ 95 育兒故事 明確地劃分歸屬也不錯 97 在這種地方跑跑跳跳的話會撞到喔 99 如果尖叫就只能出去了 102 下次再帶你來，今天就回家吧 104 會提醒你幾次 107 不好意思，我好像該走了 109 育兒故事 討喜／討人厭的行為，討喜／討人厭的人 111 因為你安靜下來了，所以媽媽說話輕鬆多了呢 114 當然愛你啊！超愛的！ 116 突然很想為你津津有味地讀一本書 119 今天有沒有什麼有趣的事情啊？ 121 掰掰，下次見喔！ 124 育兒故事 「句點」的教育，如何結尾很重要 127 Chapter 3 用肯定的話語來溫暖孩子的心 好了，出去散散步如何？ 132 原來你覺得弟弟很討厭啊 134 這麼做是個好方法 136 想跟你分享 138 下次你準備好再彈給我們聽 141 育兒故事 與其訓誡「別這樣說」，不如告訴他「這麼表達會更好」 144 改得掉的，要不要試試看？ 147 認真最重要 150 我不會再這麼做了，真的很抱歉 152 為什麼你覺得不是呢？ 154 是嗎？原來沒聽到嗎？ 156 育兒故事 就算整體「錯誤」，也要認可「部分」的正確 158 其他的就一起玩 161 哪裡不順利嗎？ 163 如果你那樣想的話，心情應該很糟吧！ 165 我聽見了，知道了，但稍等一下 167 跟上次比，你今天很快就不哭了呢 169 育兒故事 「到底要我講幾次？」的意思 171 嗯，你很快就吃完了，真棒！ 173 你只要認真做就能做得很好呢！ 175 哇！好像很有趣，該怎麼做？ 177 對不起，你覺得討厭啊。好，以後不會了 179 你一直以來都很棒 182 育兒故事 請聽孩子把話說完 184 怎麼回事？ 186 你得自己努力學喔！ 188 混了顏色更棒了！ 190 這就對了，不需要問我喔 192 好，下次再試試看！ 195 育兒故事 不要被他人牽著情緒走 197 Chapter 4 用耳朵說的話 用嘴巴聽的話 也有辛苦的時候吧？ 202 弟弟也有很討人厭的時候吧？ 204 不要推，說：不要 207 誰都不可以推！ 210 說說看：「是我的，請還給我。」 212 育兒故事 你有多常說：「我們不是約好了嗎？」 215 用說的來表達：「這個弄不好，我不開心！」 218 你想要什麼呢？很難說出口嗎？ 220 我們是為了開心才玩的，沒必要生氣吧？ 223 從今晚開始，先挑好隔天的衣服吧！ 225 我知道你不舒服，但不穿的話會冷，所以好好穿著喔 227 育兒故事 請你幫忙貼OK繃的孩子的心理 230 你能告訴媽媽，什麼時候覺得媽媽很討厭嗎？ 232 媽媽沒聽你說話，很生氣嗎？ 234 濕濕的吧？不舒服很討厭吧？幫你吹乾喔！ 236 你因為弟弟很辛苦吧？ 239 原來你痛苦到這麼想了啊 241 育兒故事 不是壞，是可憐 243 我只教他一點點 246 要說「我可以玩這個嗎？」 248 只是假裝一下，不能真的刺下去喔！ 250 那你為什麼還一直刺？ 252 不論輸贏都很有趣 255 育兒故事 媽媽，我有乖乖的喔！ 258 Chapter 5 不要變得幼稚 回歸初心吧 今天辛苦了，很累吧！ 262 好，知道就好了 265 打擾你休息不好意思，我需要你幫個忙 268 只是媽媽不擅長而已 271 親近的人對我們的人生很重要 273 育兒故事 清白就是清白，不證明也是清白 275 肚子餓了嗎？想找媽媽呀？ 278 不順利！唉，好難過 281 唉呦，該睡覺了，但睡不著呢 283 堅持到底了，真帥氣！ 286 今天畫畫有趣嗎？ 288 育兒故事 「我不要當你媽媽！」「你給我出去！」 290 那個時候，你朋友應該不想玩吧 292 欸！怎麼這麼說嘛 294 不可以說「我們不跟那個人玩」 297 不是很多人做的事情就是對的 300 今天你們都辛苦了 303 育兒故事 好朋友friend與同學classmate 306 我瞭解狀況了 308 我不是說你也有錯 311 謝謝你告訴我，但是 314 你們都很珍貴， 就像月亮與太陽 316 媽媽最喜歡你了 319 育兒故事 不要強迫孩子說「對不起」 321 Chapter 6 把每個今天都當成和孩子說話的第一天 媽媽抱抱，緊緊地 326 抓緊把手喔！對！ 328 哎呀！這還真有趣呢！ 331 結束後，再來說個有趣的故事吧！ 333 直接走沒關係，之後再穿 336 育兒故事 發表時非常害羞的孩子 338 放輕鬆試試看 341 他不是討厭你，是覺得丟臉 343 我也要更努力一點 345 就某些情況來說，你是很不錯的人 347 你做什麼事情的時候覺得幸福？ 350 育兒故事 自主性與不必要的固執 353 沒辦法，只能玩現有的囉 356 很急嗎？ 358 不用特別管他 360 明天開始要記得帶喔！ 362 現在媽媽好像還沒做好談話的準備 364 育兒故事 裝乖、裝作什麼都懂的孩子 366 你也不想這樣的 369 你想怎麼做？ 371 沒有別人的允許，絕對不能碰別人的東西 373 牠會活在你的心裡 375 媽媽真的錯了，對不起 378 育兒故事 有效下指令的方法 380 那麼，你沒有什麼事情會被罵啊 385 這個做得好的話，那個一定也能做好 387 沒錯，其實沒有；當然！一定會來的！ 389 你今年表現得很好 391 你是花，是星星，是春天的風 394 育兒故事 父母無論何時都無法拋棄子女 396

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試閱文字

自序 : 給台灣讀者的一封信
◎ 吳恩瑛



臺灣讀者們，大家好。

非常高興能夠以《孩子，我該如何對你說》一書與臺灣的父母們相見。臺灣與韓國不僅地理位置相近，而且關係相當密切，因此能在臺灣出版我的書籍，真的感到相當榮幸。
如今，全世界都因為新冠肺炎病毒、人種問題與國際紛爭等等相當辛苦，但即使在這樣混亂的情況下，我們的孩子還是一天天地長大，而愛孩子的「父母心」是超越國境與人種的。 當這令人不適的生活變成愈見熟悉的日常，世界上所有父母對於育兒的不安、擔心與煩惱都會加劇。
到底該如何教養孩子？孩子是未來的希望與地球的資產，但在這種情況下，反倒讓孩子生活得更加辛苦，因為對他們的成長發展來說，必須且理所當然的日常生活全都被打破了。雖然，身為父母的我們不管在什麼狀況下都要好好養育孩子，但如果連我們自己都過於辛苦，就很容易迷失方向，會言不由衷，也會做出違背心意的行動，失去對孩子該有的尊重。愈是這樣的時候，在我們與孩子相處的小小日常裡，溫暖的一句話就顯得更重要，父母的溫言暖語能成為在暴風雨中守護孩子的、牢固又溫馨的家園。
仔細想想，韓國的父母與台灣的父母好像有非常多共同點，只要和孩子相關的問題就無法置之不理，應該相當疲憊吧！
所謂育兒，只要做到今天我們所能做到的最好就夠了，然後，請在這個「最好」裡面，在對孩子說的話語中加入小小的變化。孩子能因此感到安定，父母的心也將平靜下來。
希望大家能與孩子舒心地度過每個珍貴日常—
我為台灣所有的父母加油！

吳恩瑛，2021年8月，於韓國

試閱文字

內文 : 不行

在演講會場，有一個媽媽用很擔心的口吻問我：「真的每次對孩子說：『不行！』就會讓孩子的自尊被扣去十分嗎？」大家怎麼想呢？跟孩子說「不行」真的會傷害孩子的自尊嗎？
不是的。如果你在應該對孩子說「不行」的時候遲疑了，才反而會傷害孩子的自尊。想提高孩子的自尊，並不是無條件地寵溺孩子，而是需要明確地區別社會上容許及不容許的行為，自尊心才能更穩固。
所以，當孩子做不當的行為時，請明確地說：「不行！」說這句話的時候，不要過度兇惡或小心翼翼，如果抱持著「糾正壞習慣」或「教訓」這樣的想法，很容易口吻會變得兇惡；但是如果擔心「孩子討厭我怎麼辦？」或「孩子太可憐了。」則容易變得過度小心翼翼。
「訓導」是只有父母才能做的事情。但是沒有什麼事情是需要教訓孩子的，只是需要教導而已。如果大家有這點認知的話，就能不過度兇惡也不過度小心翼翼地，明確地表達「不行！」這句話了。

請大家以明確、清晰的發音讀讀看。

「不行。」

我相信大家會想在這句話的後面加上無數句子。不過，請大家只要說「不行」就可以了。不管是孩子不肯乖乖地聽話，或是孩子哭鬧不已，都到此為止。在問題狀況中，話說得越多就越是百戰百敗，這是因為隨著語句的增加，刺激也會變強的緣故。因此，最好簡潔地傳達單一訊息就好。

請將「教訓孩子」這樣的想法從腦海中抹去。就算沒有「教訓」這個單字，對於養育孩子也絲毫沒有影響。沒有這個單字，孩子也不會變成沒有禮貌的孩子。只要把「教訓」換成「教導」就可以了。



原來你是這樣想的啊

人類在溝通時傳遞情感。話語中總是包含內心的實際想法。尤其是孩子，他們的話語中所包含的心意，比想像得還多。因此追問孩子「你為什麼會那樣想？」很多時候都是無意義的。
直接認同「孩子」就是想法的主體吧！其實大家都一樣，心的主人就是我們自己。當小孩在陳述他的內心想法時，請你這樣說——

請讀出聲音來：

「啊，原來你是這樣想的！
是這種心情啊！」

或許大家會擔心小孩哭鬧不休或耍脾氣時，如果還去理解孩子的心情，反而會讓孩子養成壞習慣。但是，其實不會的。請大家不要對孩子們的未來進行否定式的預言。

有的父母會說：「如果（孩子）有那樣的想法，真的就是壞小孩！」這時，我會問父母：「你真的認為你的孩子是壞孩子嗎？」大部分都會回答不是。不管再怎麼想，我都不覺得我們的孩子會是壞孩子，所以，根本不需要太過擔心。
孩子為什麼那樣做？當然，我們一定會有好奇的時候，但是，不要在當下追根究柢。請不要在情緒激動時詢問理由，因為看著孩子的我們，心情也一樣激動；等之後孩子和父母的狀態都趨於平靜後再問吧。
請大家不要誤會，認同孩子的心意不等於放任他們隨心所欲，不能買的就不買，不行的，還是不行。



你一直以來都很棒

這是丈夫與妻子間應該對彼此說的話。雖然以「業務量」來表達有點……不過，一旦開始養育孩子，就會發現事情真的很多。有些雞毛蒜皮的小事，做了也看不太出來，不做的話又非常明顯。因為這些瑣事，夫妻倆幾乎都沒時間能回頭看看吧！
而且，反而很可能會對這個世界上最堅實的夥伴發脾氣，說出責怪或是貶低對方的話——你應該是因為當下心裡太著急了，雖然我知道你那天真的很辛苦，也有點不安。我都知道，也理解。
不過，那個人是你最重要的人。那個人要自在且充滿活力，我們才能自在。
這是今天的任務。請大家鼓起勇氣對你的伴侶說：「我越想越覺得你真是一個很不錯的人，你一直以來都很棒。」

要不要事先練習一下呢？請讀出聲音來：

「我越想越覺得
你真是一個很不錯的人，
你一直以來都很棒。」

希望大家都能與重要的人或是親近的人談談人生，不是那種一說出口就覺得很虛假的話，而是安慰與鼓勵、悲傷與挫折、壓力與痛苦、煩惱與糾葛……希望大家在生活中，能一起聊聊人生。



你弟弟，也有很討人厭的時候吧？

有些孩子很能忍受弟弟妹妹，也有些孩子不敢對老大有異議，這情形可以用一句話表達，就是「被氣場較強大的人壓制住了」。像這樣的孩子，偶爾需要關心他，但是不可以直接問：「你很討厭弟弟吧？」因為過於單刀直入，會讓孩子覺得自己有這樣的感覺很不好，無法直率地坦白。還有，因為孩子可能不是隨時都討厭弟弟，可能會無法表達當下的壓力。
請這樣問。以親切的口吻讀出來：

「你弟弟，也有很討人厭的時候吧？」

孩子如果回答了，請肯定孩子的話：「沒錯，弟弟的確是。」請認可孩子的情感，表示任何人在那樣的情況下，都會產生那種感覺。如此一來，孩子才不會覺得自己是壞孩子而有罪惡感。對朋友或是對父母，都可以用這種方式詢問。
兄妹、姊妹、兄弟的關係中，有時也會因為比較會忍耐的孩子好欺負而發生問題。例如，老大叫弟弟做某件事，弟弟因為還無法理性判斷，很害怕，卻又不肯聽哥哥的話，但都不反抗的話，也似乎很好欺負。

請對很能忍耐的孩子這麼說，請讀出聲音來：

「你很傷心、
很忍耐的事情，
媽媽都知道。
雖然很謝謝你，但是一直忍耐，
其實對弟弟沒有幫助。」

小孩可能會問：「也不能這樣就打弟弟啊？」這種時候請教導他：「不是的，這種時候你要明確地對弟弟說：『不可以！』『我說不可以！』」如果孩子說不出口，可以讓孩子多練習幾次。
當然，也可能哥哥已經說了，弟弟仍舊不停止搗蛋，這是因為孩子還小。但一定要讓老大知道，並不是不包容弟弟，而是當有人折磨你時，絕對不能乖乖被欺負。



欸！怎麼這麼說嘛

在幼稚園時，有個小朋友要玩扮家家酒，不肯讓我們的孩子參與，也常與其他小朋友咬耳朵，說不要讓我們的孩子一起玩，之前也有過類似的事情。我應該怎麼對孩子說呢？
當孩子離開家庭，脫離「媽媽和我」，或是「爸爸和我」這般單純的兩者關係，進入團體的社會化過程時，常常發生這樣的事情。在團體中，不斷地區別「與自己一掛的」和「不與自己一掛的」，這是人類的本能，甚至會根據是否一同參與批評某一個人來決定自己的交友圈。當然，這個行為是不對的，只不過這個行為在孩子的團體裡相當常見。
重要的是，發生這種事情時，大人的應對方式。隨著我們以什麼樣的觀點來看這件事與如何教導孩子，結果也會不同。對於每次都被排擠、遭遇到相同事情的孩子，首先要先認可他的情緒。
然後一定要教會他，如果對方跟他說：「我今天不跟你一起玩！」就回答：「那下次可以跟我一起玩時，再一起玩！」如果有小朋友說：「我們不跟他玩！」就回答：「欸！怎麼這麼說嘛！下次再一起玩吧！」讓孩子多多練習，以便能隨時反應。

請讀出聲音來：

「那下次可以跟我一起玩時，再一起玩！」
「欸！怎麼這樣說嘛！下次再一起玩吧！」

孩子不自覺間受到傷害的心，當然不可能因為說了這句話就沒事了。但是，至少要學會說這樣的話，才能冷靜下來並思考對策。這類社交技巧，越小的時候學會，對之後社會性的培養越有幫助。人類會在其他人給予的微妙刺激中堅持下來，不論進入哪個團體，都會有討厭我們的人，因此不須費盡心思討好他們、努力與他們親近。不過，得培養「不管誰討厭我，都不會因此畏縮、不會因為他們的討厭而不自在，能心平氣和好好解決問題」的能力。因為，如果每次都要依靠身邊的人幫忙，才能好好地收拾情況，是不可能覺得自在的。

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