做個鹼性健康人 | 誠品線上

做個鹼性健康人

內容簡介

內容簡介 體質維持弱鹼性，遠離疾病的第一步。 一旦酸鹼失衡，偏向酸性體質，人體就會變成細菌和病毒的溫床。 本書利用酸鹼失衡的概念，以專業學理知識說明現代人多疾病的原因，並提供簡單的微鹼飲食原則和食譜，只要日常生活中注意調養，就能找回失去的健康。 本書收錄多項實用健康資訊—— ☆食物酸鹼性辨別。附有常見的鹼性食物表、常見的酸性食物表、常見食物生理酸鹼度表。 ☆現代人常見慢性病食療準則。健康的微鹼飲食法，提供多樣性生機食譜。 ☆各種飲用水衛生和健康指標對照表，提供健康好選擇！

作者介紹

作者介紹 劉正才‧朱依柏‧鄒金賢作者簡介劉正才 中國藥膳研究會常務理事、香港中醫專業學院客座教授、北京中醫學科研究中心及北京生命科學研究所教授。曾赴香港、古巴講學一年，並榮獲古巴國務委員會授與的勳章。 出版有《天然面膜》、《聰明吃出免疫力》、《番茄新煮張》、《內經新識》、《中醫免疫》、《養生壽老集》、《中醫長壽之道》、《中華藥膳寶典》等三十八部專著，其中《養生壽老集》、《中醫免疫》、《大眾藥膳》已有日文版問世；《中華藥膳寶典》等三部著作已出版香港繁體字版；《長壽之謎》已譯成英、法、義、西班牙文四種版本在世界各國發行。所編寫的第一本《道家醫學》已由美國Blue Poppy出版社出版。朱依柏 中華醫學會地方病學會委員、四川省疾病防控中心、流傳病學會委員、中華醫學資訊學會會員。先後擔任多家醫院院長。著有《常見慢性病營養配餐與食療》，並在《家庭醫生報》等刊物發表學術論文、醫學科普作品多篇。鄒金賢 果蔬營養學專家、高級農藝師、大學客座教授。畢業於西南農業大學，專業研究蔬菜等農作物的綜合利用，發表論文百餘篇，出版專著五本。近年來專業研究膳食酸鹼平衡，其研究心得與實踐體會已寫成《膳食酸鹼平衡防百病》一書，廣受好評。審定者簡介歐陽瓊 ■學歷 中國中醫研究院 ■曾任 中華自然療法世界總會總會長 國際自然醫學聯合會副主席 瓊式自然養生中心主持人 中國保健會科技發展中心副主任 食療研究所所長 ■創立 台灣首家食療健康中心 台灣首家有機材料供應中心 整體綜合性條理食療法——辯證食療 ■專業 食療諮詢輔導、各種自然療法研究 ■著作 《歐陽瓊辨證食療》 《歐陽瓊對證去脂餐》 1979年起受父親歐陽光先生（台灣首屆十大發明家之一）推廣「自然培育無污染」有機芽菜及蔬菜影響，開始重視研究「飲食保健」問題，經二十多年的全面性深入觀察與仔細體驗，對「辨證飲食」及「正確飲食」的食療方法有深入的研究。黃苡菱 ■學經歷 台北醫學大學保健營養系 台北市營養師公會會員 台灣肥胖研究學會會員 體重管理營養師 ■曾任 台灣GNC健安喜營養師暨店經理 圓山診所生物能量醫學營養師 新圓山診所生物能量醫學營養師 芝名生物能量中心營養師 三軍總醫院北投分院營養師 ■現任 凡登整形外科診所營養師

產品目錄

產品目錄 【推薦序】 閱《做個鹼性健康人》有感 歐陽瓊 【推薦序】 維護健康大家一起來 黃苡菱 Part1 生命的奇蹟 體液和電解質的平衡 ✽容易缺乏的營養素 Part2 享受微鹼好健康 微鹼體質好健康 ✽最簡易的健康法：維持微鹼體質 Part3 維持在理想的微鹼狀態 如何維持在微鹼狀態 ✽食物組合與酸鹼平衡 ✽以呼吸法調整體內酸鹼 ✽腎臟功能與酸鹼調節 Part4 疾病的成因：發炎 發炎，是身體失衡的警訊 ✽預防發炎乃健康之道 Part5 酸毒是致病主因 酸毒攻擊細胞，使正常細胞老化 ✽癌症 ✽心血管疾病 ✽糖尿病 ✽肝病 ✽腎臟病 ✽痛風 ✽肥胖 ✽過敏 ✽便祕 ✽疲勞 Part6急性酸中毒的因素 為何會造成急性酸中毒 ✽糖尿病酮症酸中毒 ✽快速減肥 ✽斷食及節食 ✽急性酸中毒，重在預防 Part7造成酸化體質的壞習慣 酸化體質不是一天造成的 ✽喝酒少量最好 ✽莫把健康燒掉了 ✽睡眠與健康 ✽常吃消夜，體質酸化 Part8健康的微鹼性格 情緒決定健康與疾病 ✽造成酸毒的情緒 ✽常保微鹼好心情 Part9現代人的飲食弊病 為何現代人會有飲食病 ✽加工食品造成營養不良 ✽可怕的性早熟 ✽都是肉類惹的禍 Part10健康由腸胃開始 健康腸胃讓你更長壽 ✽腸道內的細菌平衡與人體健康 ✽維持健康腸道 Part11健康的微鹼飲食 學會辨別微鹼性食物 ✽維持微鹼的重要食物 ✽健康的微鹼飲食法 ✽常人微鹼食譜 Part12 維持微鹼的保健運動 健康長壽靠運動 ✽莫讓身體缺氧 ✽以運動燃燒酸毒 ✽常保青春窈窕的微鹼運動 Part13簡單的微鹼瘦身法 微鹼飲食身心健康 ✽你可以隨意控制體重 ✽常保微鹼：大腹翁與小腹婆的救星 Part14微鹼生活救地球 莫讓地球酸化 ✽微鹼飲食最環保

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 體質維持弱鹼性，遠離疾病的第一步。

一旦酸鹼失衡，偏向酸性體質，人體就會變成細菌和病毒的溫床。