寫給女性的溫養中藥本 | 誠品線上

女性のための自分で選べる漢方の本

內容簡介

內容簡介 你對中醫是否有這樣的印象？ ‧看中醫都要等好久。 ‧兩三個禮拜就要回診，花時間又傷荷包 ‧一定要醫師開藥才能服用？ ‧吃了兩三個月都沒有效。 這些都是大誤解！你該嘗試科學中醫！ 何為科學中醫？ →簡化難懂的理論，提出簡單、更有效率的選擇中藥方法。 查看症狀，循著流程圖走，就能找到適合你的中藥，解決所有的不適！ 本書採用日本婦產科醫師獨創的流程圖，任誰都可簡單、輕鬆選取適合的藥物，不需花費過多的時間及金錢也可調理好身體，多方面調適女性纖細的身心變化。 治好各種婦科常見症狀，體質改善看得見！ AMAZON讀者五星好評推薦 ★非常好理解的一本書 附有圖表簡單易懂，雖說是寫給女性的書籍，但當中有書寫常見疾病，十分推薦給男性閱讀。 ★女性必看，超好懂得中藥書 沒有中醫基礎知識的我也可以安心看的書，試了之後真的有效！ 推薦給每個家庭都必須擁有的書籍。 ★很方便又有效 一直以來都有頭痛的問題，吃了西藥也不見好轉，照著此書的圖表選擇到適合的中藥後，頭痛迅速就得到緩解了。 ●莫名倦怠 首先服用這帖→補中益氣湯(適用平時精神飽滿，但最近感到乏力) 會貧血嗎? →會 十全大補湯(適用倦怠伴隨皮膚乾燥、患有慢性病) →不會 六君子湯(適用倦怠伴隨食慾不振) 補中益氣湯：暫時性疲倦 適用平常有精神，但最近持續感到疲倦的人。每次服用2.5公克，一日三次，若是暫時性疲倦，數小時就會顯現效果。 十全大補湯：慢性疲倦 適用全身強烈倦怠、皮膚乾燥的人。每次服用２.５公克、一天三次，腸胃衰弱，持續服用一天至數天，精神、體力就會恢復。 六君子湯：食慾不振造成的疲倦 適用餐後感覺消化不良、食慾不振的人。每次服用２.５公克、一天三次，具有速效性，通常當天就會顯現效果。 ◎經痛、經期腰痛 ‧收縮過度型 芍藥甘草湯：速效、暫時消解疼痛 經痛發生時頓服２.５（～５.０）公克，五～六分鐘就會緩解疼痛。 ◎依據痠痛部位選藥 葛根湯：肩膀痠痛的第一選擇 適用伴隨頭痛的肩膀痠痛。每次服用２.５公克、一天三次，也可每次頓服５.０公克，三十分鐘至一小時就會顯現效果。 吳茱萸湯：欲吐、手腳發冷 適用伴隨欲吐、發冷、頭痛的肩膀痠痛。每次服用２.５公克、一天三次，也可頓服，三十分鐘至一小時就會顯現效果。 ◎便祕 真武湯：腹部發冷、腹瀉 適用夏天也全身或者腹部發冷、腸胃虛弱、容易腹瀉的人。每次服用２.５公克、一天三次，暖和腹部後，一兩天內就會排出有形糞便。 大建中湯：肚臍周圍發冷、便祕傾向 適用全身或者腹部（肚臍周圍）發冷、腸道作用衰弱、腹部脹滿感、具有便祕傾向的人。每次服用５.０公克（兩包）、一天三次，一兩天內就會顯現效果。

作者介紹

作者介紹 大澤 稔大澤 稔 前橋紅十字醫院婦產科副部長。 1994年新潟大學醫學系畢業，2001年開始擔任現職。專業項目有停經後骨質疏鬆症的治療與管理、中高年更年期醫學、女性荷爾蒙補充療法、漢方中醫學。兼任日本婦產科學會專業醫師、日本女性醫學學會女性健康照護專業醫師、日本初級照護聯合學會的認證醫師與指導醫師、科學中醫處方研究會理事。 看診多數更年期患者，深感以往女性荷爾蒙補充療法的效果有限，於是開始學習科學中醫處方。將中醫導入治療後，治療成果大幅提升。聽聞其科學中醫處方的口碑，愈來愈多婦產科以外的患者前來求診。

產品目錄

產品目錄 前言 本書的使用方法 第一章 服用正確中藥，確實發揮效果！ 任何人都能簡單選藥的「科學中醫處方」 僅追溯症狀的「替代途逕」 中藥與西藥的差異？ 為什麼過去嘗試的中藥沒有效果？ 中藥沒有副作用是騙人的 中藥其實有速效性 穩定更年期、月經前後的情緒 該去哪裡購買中藥？ Column 中藥的有效服用法 第２章 用中藥治好女性的常見的症狀！ 莫名倦怠 食慾不振 鬱鬱寡歡 煩躁易怒 急性心緒不定 暈眩、腳步不穩 夜晚失眠 發冷嚴重 臉部發熱發燙 僅手腳掌發熱 容易浮腫 感覺喉嚨悶塞 骨盤內～外陰部感到不適、疼痛 肩膀痠痛嚴重 月經不順 經痛、經期腰痛 膀胱容易發炎 頻尿、漏尿 腰痛（骨刺、坐骨神經痛等） 更年期障礙 Column 婦產科的三大中藥 第３章 適用懷孕、生產的中藥 首先是「困擾時服用一包」 手、指關節疼痛（腕隧道症候群） 浮腫嚴重、妊娠高血壓症候群 孕吐嚴重 穩定懷孕情況（預防習慣性流產、脅迫性流產、早產、出血） 產後憂鬱（鬱悶感） Column 懷孕時不建議服用的中藥 第４章 迅速治好常見症狀！ 感冒 流行性感冒 便祕、腹瀉（裡急後重） 中暑 關節痛 頭痛 異位性皮膚炎 花粉症 可用於急救的中藥①╱應急處置篇 可用於急救的中藥②╱頓服治療篇

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 你對中醫是否有這樣的印象？
‧看中醫都要等好久。
‧兩三個禮拜就要回診，花時間又傷荷包
‧一定要醫師開藥才能服用？
‧吃了兩三個月都沒有效。

這些都是大誤解！你該嘗試科學中醫！

試閱文字

自序 : 女性一生都會經歷女性荷爾蒙的變化，且在精神上及肉體上會受到各種影響。特別是月經前後、更年期的女性，精神上的不安會顯現為身體的症狀，反之亦然，身心的平衡容易崩解。
這般女性獨有的體質，產生了所謂的「自訴症狀」「不定愁訴」，同時出現發熱、發燙、鬱悶寡歡、煩躁易怒、腹痛、頭痛、暈眩、肩膀痠痛、便祕等，多種原因不明的不適症狀。
然而在西醫通常採取「止痛藥」「止吐藥」的對症治療，若是出現十種症狀，就會開立出十種藥物。根據情況還會加開胃藥等以減輕藥物負擔，也有案例服用症狀數以上的藥物。
這種做法當然不好，藥物之間有相互作用，對肝臟也會造成負擔，有些人可能在治好疾病之前，會因「過度用藥」而倒下。
有鑑於此，本書想要推薦中藥給各位女性朋友。
在中醫，不是分別探討併發的複數症狀，而是看成一個症候群，治療其根本原因。所以，即便出現十種症狀，二～三帖中藥就足以應付。當然，不需要額外加開胃藥，因為中藥大部分都有增進腸胃機能的功效。
在西醫中明確區分精神上的動搖為精神科、肉體上的症狀則為精神科以外的科別。這又是一個荒謬的構想。人體的精神與肉體密切相關，以此為前提來思考才能根本地治療疾病。基於這點，中藥能夠做到銜接精神與肉體兩方面的治療。
此外，跟男性相比，女性的肌肉量較少，大多都有「寒症」的問題。寒症會造成代謝低落，也就是「萬惡的根源」。放置寒症的問題不管，將會讓身體的健康從根本上開始崩解。實際上，女性的身體狀況不佳，幾乎都跟寒症的問題不管，脫離不了關係。
然而，西藥沒有對應寒症問題的藥物。西洋醫學並不關注寒症問題，而中醫自古就知道寒症的風險，有許多對抗寒症的藥物。
如同上述，中藥能夠從多方面細微調整女性纖細的身心變化。
說到中藥，或許給人僅有特別的醫師才能調配「秘傳之藥」的印象。
然而，根據本書所介紹的科學中醫處方，任誰都能簡單選出適合自己的中藥。跟過往的古典中醫不同，完全沒有艱深的理論。只要沿著流程圖，二～三分鐘就能夠找到符合自己的中藥。
雖然我是婦產科的醫師，但自從導入中藥診療後，治療了男女老少各式各樣的症狀。從自己原本專治的更年期障礙、孕婦的諸多症狀，到感冒、花粉症、關節痛等日常症狀，以及異位性皮膚炎、化學物質過敏症、乾癬性關節炎等難治疾病的患者，使用中藥治療後都有顯著的成果。
在這些病症中，本書會以女性朋友身上常見的症狀為中心，介紹能夠選出適合自己的中藥流程圖。除了一般女性朋友，想要導入中藥診療的醫師們，請務必參考看看。
依照我個人的感想，開始中藥診療後，重新找回「治好」患者疾病的喜悅。
「這帖搭配這帖如何？」「下次試試這帖藥方吧？」因為是以這樣的方式與患者討論用藥，所以當患者恢復健康時，會感覺像是自己的事情一樣高興。
最近，來自縣外的患者增加，這讓我深切感受到，許多人罹患僅用西藥難以治癒的疾病。若是本書的內容能夠幫助各位輕鬆利用中藥的話，我將感到欣喜萬分。
大澤 稔

試閱文字

內文 : 任何人都能簡單選藥的「科學中醫處方」

過往的傳統中路·一般會先對患者進行「四診」，把脉、觸摸腹部檢查是「虚證」還是「實證」，再運用「氣、血、水」獨特的概念，花費三十分鐘以上遴選遒合該患者的藥方。
當然，現在的中醫處方也是以此為主流。
另一方面，在我所屬的科學中醫處方研究會(理事長:日本靜仁會静内路院院長井齋偉矢醫師)，捨棄過往中醫的艱澀概念，提出更簡單、有效率的選擇中藥方法。
科學中隊處方完全不使用虛證，實證，氣血水等用語，也没有把脉，觸摸腹部， 二~三分鐘就能找出適合患者的中藥，重點是，這個方法沒有違背過往傳統中醫處方，最後仍能找到相同的中藥。
換言之，科學中醫處方是簡化過往的艱澀理論，以最短路徑抵逢終點。 因為著眼點相同，所以跟過往一樣執行把脉，觸摸腹部的中醫處方也完全沒問題，不過，進行這樣的診療時，一位患者需要花費三十分鐘以上的時問，若時間充裕 還沒關係，但在候診室滿是患者的情況下，實在是很沒效率。
而且，以傳統把脈、觸摸腹部所得到的資訊，全都是主觀的判斷，沒有客觀性。
因為欠缺再現性而無法提供患者相同的醫療，也是一個問題點。
有鑑於此，科學中醫處方研究會讓中藥與西藥登上同樣科學的舞台，表示中藥絕對不是特别的藥物，同時製作指南手冊，讓每位醫師都能簡單使用，致力將中藥推廣至全世界。
我最終的目標是，包含一般人在内，構築出讓所有人都能簡單選擇中藥的機制。

僅追溯症狀的「替代途逕」

為什麼科學中醫處方能夠不進行「四診」就選出跟傳統中醫相同的藥物呢?相信許多人會覺得不可思議，其理由如下:
傳統中路是根據四診檢視各種身體狀態，比如觸摸腹部，按壓肚臍左下部位時， 若患者表示疼痛會診斷為「瘀血」。瘀血是指末梢血液淤滯的狀態，是選用中藥時非常重要的根據。

此症狀在科學中醫處方不稱為瘀血，在西醫為「微循環障礙」，但即便不觸摸腹部也能診斷出微循環障礙。比如，患者若有肩膀痠痛的問題，第一候選中藥是葛根湯 (參見五九頁)。若服用後不見改善，且患者主述中出現「疼痛」「發燙」「煩躁易怒」「失眠」等關鍵字，就與微循環障礙脫離不了關係。微循環障礙造成的肩膀痠痛適用桂枝茯苓丸。

如同上述，以「若出現這個和這個症狀，就使用這帖藥方」的方程式，就能夠選出所有適當的中藥。所以，在科學中醫處方中，患者的主述是選藥時的重要根據。
傾聽患者訴說症狀後會發現，少有症狀是單獨出現的，大多都是兩個以上同時顯現。而症狀的組合又可分為好幾種模式。
比如，某位患者肩膀痠痛，暈眩，但無發冷情形，大便有些鬆軟。乍看之下貌似隨機的症狀，但其實是許多人的共通症狀，這些症狀絕非毫無理由產生，可知是由其中一種模式(症候群)所引發的。
換言之，基本上透過「模式認識」找出符合患者主述的模式，自然能夠找到最適合該患者的中藥。掌握該模式選出相應的中藥後，患者就會神奇地被治癒。
我想作成更為簡單易懂的流程圖， 提出以「是」「不是」找出最適中藥的方法，命名為「替代途徑(另一種方法)」第2章後介紹的「中藥圖表」就是這種方法。

中藥與西藥的差異？

西藥基本上是由單一化學物質構成，藥物的療效單調，比如止咳藥僅能停止咳嗽，並不會幫助身體恢復元氣，所以症狀總是難以治癒。

另一方面，中藥是由複數生藥（天然藥物，主要來自植物）組成。而且，每種生藥包含了不同的成分，所以中藥裡頭含有龐大數量的物質。其實，正因為如此多成分的構成，才產生中藥獨具的療效。

中藥進入人體後，多成分會遵循一定的目的作用於身體各處。一面連鎖性地交替控制身體機能的開關，一面循環讓整個身體朝著健康的狀態復原。
除了開啟機能之外，關閉機能也是中藥的特色，能夠抑制過度反應的地方，促進未反應的部位。這樣柔軟的作用方式，對人體的調整非常有幫助。下面以補中益氣湯為例來說明吧。

補中益氣湯，是用來預防流感等的藥物。感染流感後，體內免疫通常會一口氣活化起來消滅病毒，身體變得振奮躁動。這是人體與身俱來的重要防禦機能，但有時免疫系統會暴走，攻擊身體組織。具有代表性的病症有孩童容易發生的流感併發腦炎。

補中益氣湯大幅提高免疫力的同時，當免疫力快要爆走時會關閉開關。完全就是多成分中藥的本領所在。

關於疼痛、麻木，西藥與中藥發揮完全不同的作用。西藥的解熱鎮痛劑僅具有暫時麻痹痛感的效果，因為藥物作用全身，會引起身體發冷、浮腫。疼痛、麻木跟浮腫也有關係，持續服用解熱鎮痛劑反而會變成誘發疼痛的原因。
另一方面，中藥是針對患部發揮藥效，迅速減緩疼痛的同時也會消解浮腫、抑制發炎症狀。換言之，中藥有助於根本上的治療。

為什麼過去嘗試的中藥沒有效果？

相較於西藥，不少人對中藥的印象都是「效果不佳」吧。實際上，我也曾聽過「曾經嘗試過中藥，但沒有效果」的說法。
可猜想到的理由有幾個。首先，有可能是沒有選擇適合自己的中藥。即便是醫療機構開立的處方，對中藥涉略不深的醫師，其所選的藥物有時會不適用症狀。當超過兩個禮拜未感受到變化時，就有可能是該中藥不適合。此時，需要確認第２章以後的流程圖來更換其他中藥，或者考慮追加、併用其他中藥，請諮詢專業醫師、專業藥劑師。

另一方面，明明確實根據第２章以後的流程圖選擇適合自己的中藥，卻覺得中藥的效果不佳時，就要使出殺手鐧。其實，中藥存在「發揮藥效的訣竅」。

中藥通常是每次服用一包（２.５公克）、一天三次，然而，為了讓中藥發揮本來的藥效力量，有時會根據症狀調整藥量、服用方法。
比如，剛感冒時葛根湯的效果不錯，但針對急性期的症狀，初期階段可多服用一些。葛根湯的話場合，首次服用兩包（５.０公克）、三小時後服用兩包、再三小時後服用兩包，亦即最初的六小時服用六包中藥。如此一來身體會不斷出汗，出汗後藥量減為一包。若能熟一直熟睡到早上，醒來時狀況就會好轉。
再來，頭痛、暈眩、肩膀痠痛、月經痛等症狀，分別頓服（出現症狀時內服）相應的中藥一至兩包，數分鐘至數小時就會輕鬆許多。
像這樣有強有弱的服用方法，就是讓中藥發揮效果的訣竅。
不過，衍生的中藥服用方法，原則上要在專業醫師的指導下進行。如同下節的說明，中藥也存在副作用，所以一般人根據自己的判斷，大量服用不適合身體的中藥，是非常危險的行為。尤其若本身患有慢性病，務必遵循主治醫師的指示。

中藥沒有副作用是騙人的

中藥的歷史相當久遠，約一千八百年前就有介紹中藥用法的指南書籍《傷寒論》。 所以中藥自古以來就有了。 根據推測，當時的中藥比現今所有的更多。經過歷史的篩選，僅有效果明顯且安全性高的中藥流傅至今，目前，日本有一四八锺(一四七種萃取劑與一種軟膏)中藥列為健保藥，這些盡是在長年取舍選擇中脱穎而出的佼俊者。 雖說如此，中藥並非完全沒有副作用，比如，中藥成分之一的「麻黄」，是調配感冒槳葛根湯、花粉症特效薬小青葩湯的常用生藥。
其實，這個麻黄有覺醒與興奮作用，有案例服用含有麻黄的中藥，結果出現脉搏加速，血壓上升，出汗增加，睡不著覺，胃部不適等症狀。
麻黄本身並沒有毒性，但因具有促進其他藥物的效果，所以才以副作用的形式顯現出來。換言之，含有麻黄的中藥带有速效性，藥效佳。
因此，我平常診療時雖最常開立含有麻黃的中藥，但僅有少數人出現不適症狀。印象中，過去十年來僅有五位左右。
再來，有些人服用含有生藥「附子」的中藥時會產生心悸、發燙、嘔吐等症狀。 附子是劇毒「烏頭」製成的加工產品，在加工處理階段已經大幅降低毒性，但仍有些人的身體不過合服用，有助於滋養強壯的八味地贲丸等就含有附子。 除此之外，還有幾種生藥有副作用，但無過度服用就不需要擔心。不過，孕婦、 高齡人士、慢性患者等人，請務必在専業醫師的指導下服用中藥。

中藥其實有速效性

中藥大多給人緩慢改善體質的印象。當然，中藥也具備這樣的效果，但中藥基本上都具有速效性。大部分的案例是，快的話數分鐘，慢的話數天就會顯現效果。不過，難以治癒的疾病可能需要花費數個月。

關於具有速效性的中藥會在第4章介紹，小腿抽筋，腰扭傷，月經痛等疼痛，大約五分鐘就能治好；花粉症的噴嚏、流鼻水需要一小時；暈眩則需要一~兩小時才能治好。
中藥當中療效最快的是桔梗湯。這是用來治療喉嚨痛的藥物，服用方法有些奇特。在茶碗注入一半的溫水溶解桔梗湯，含於口中漱喉嚨一分鐘左右後吞下。此時， 喉嚨將不再疼痛，並散發出甘甜的滋味。

無論是感冒引起的疼痛，還是卡拉OK唱過頭的疼痛，桔梗湯對任何喉嚨痛都有療效。即便是感冒痛到難以嚥下東西的時候，只需一分鐘就會感到舒服許多。我自己也有嘗試過，藥效快得令人吃驚。
當然，喉嚨還是有發炎症狀，但不會感到疼痛。接著，一天漱喉嚨三次後，發炎症狀也會平緩下來。工作上常要講話的人，建議每天都用桔梗湯漱喉嚨。桔梗湯也能治療口內炎。如想要更加滋潤喉嚨，市面上有販售桔梗湯的含片。
最近，西醫也關注起中藥的速效性，慢慢推廣在急救現場活用中藥。
我所屬的科學中醫處方研究會的理事長井齋偉矢醫師（日本靜仁會靜內醫院院長），在二〇一四年十月福岡日本急救學會的午餐研討會上進行演講。在急救時使用中藥，大概是過去沒有人想到的構想，相當觸動急救醫師們的心弦。
正因為不是過往的古典處方，而是可簡單選藥的科學中醫處方，才能實現這樣的應用。