高敏感族活出自我的7日練習 | 誠品線上

つい他人軸になるあなたが7日間で自分らしい生き方を見つける方法

內容簡介

內容簡介 「總是站在別人的角度，犧牲自己；對生活感覺不滿足，卻不知道怎麼辦；覺得自己敏感，難以擺脫他人眼光。」用七日練習，一步步實作享受高敏感的天賦，找到屬於你的理想生活●覺得人生很不自由、自己一無所有●雖然工作順利、生活平穩，但還是覺得不滿足、沒有充實感●維持目前的生活方式令人不安●可能還有更適合自己的生活方式吧你是否曾抱持上述這種不滿足的想法？擁有高敏感特質的你，個性溫柔，總是為他人著想，擁有高度感受力，但也因此，總是會太過在意別人的看法，忽略自己。心理諮商師根本裕幸，17年來為15000人提供心理諮商，規劃了一套實用的自我練習步驟，在閱讀中實作，勇敢走出框架，看見自己的獨特。【用七天活出理想生活】作者提出「天職」概念，天職，不只是工作，而是一種「具有自我風格」的生活方式，是結合工作、家人、朋友、興趣及健康等主題，將這些生活方式設計成「具有自我風格且幸福」的狀態。從坦然感受自己的情緒開始，一步步認可、接受真實的自己，隨時反思、自我提問－「這真的事我想要的嗎？」慢慢描繪出天職的藍圖，進而實現。第1天：允許自己第2天：提高自我肯定感第3天：收集活出天職所需的資訊第4天：描繪天職第5天：排除心理障礙第6天：調整心態，活出天職第7天：活出自己想要的生活別人眼中順利的人生，是限制你找到天職的絆腳石從「他人本位」的束縛解脫將焦點移到「自我天職」，活出理想人生

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介根本裕幸（Nemoto‧Hiroyuki） 心理諮商師，1972年生，現居日本大阪。自1997年拜神戶心理服務中心代表－－平準司先生為老師。2000年開始擔任專業心理諮商師，進行過15000次以上的心理諮商服務，而且每年舉辦100場以上的座談會。2015年開始以自由心理諮商師╱講師╱作家的身分展開活動。 著有《敏感すぎるあなたが７日間で自己肯定感をあげる方法》（台譯：高敏感卻不受傷的七日練習）、《敏感すぎるあなたが人付き合いで疲れない方法》（台譯：高敏感的你可以當好人，但不要受制於人）、《本当に愛されてるの？》（你真的受人喜愛嗎？）、《「女子校育ち」のための恋愛講座》（為「女校學生」舉辦的戀愛講座）、《こころがちょっぴり満ち足りる５０のヒント》（感到有點滿足的50個啟發）（以上三書為合著、Subaru舍）、《ついつい抱え込んでしまう人がもう無理！ と思ったら読む本》（撐不下去了！不知不覺就承擔一切的人一定要看！）、《頑張らなくても愛されて幸せな女性になる方法》（如何成為不努力也能受人喜愛的幸福女性）、《こじれたココロのほぐし方》（改善乖僻性格的方法）、《愛されるのはどっち？》（被愛的是誰？）（liberal社）、《人間関係がスーッとラクになる心の地雷を踏まないコツ・踏んだ時のコツ》（與人輕鬆相處，教你如何避免得罪人，以及得罪後的應對訣竅）（日本實業出版社）等書。監修書籍則有《男と女の離婚格差》（男女的離婚差別）（小學館）、《なりたい私をつくる！ キラキラ習慣》（打造理想的自己！閃亮完美的習慣）（liberal社）、《心理カウンセラーが教える「聞く」技術》（心理諮商師傳授的「聆聽」技術）（日本文藝社）。 此外，也為《anan》、《CLASSY.》、《LEE》、《美ST》、《OZ PLUS》、《日經Business Associe》、《日經大人的假日》等雜誌及《讀賣新聞》、《每日新聞》等報紙撰稿，並多次參加各種電視、廣播演出，協助節目製作。 官方部落格：http: nemotohiroyuki.jp ■譯者簡介邱顯惠輔仁大學日文系畢業。曾任職出版社編輯，現為自由譯者。譯有《看漫畫學習Excel的32個規則》、《無痛離世：2000人臨終照護醫師，獻給所有害怕疼痛的人》、《筋膜系統伸展全書：日本筋膜伸展博士教你解決下肢浮腫、小腹凸出、頸椎僵直、腰酸背痛、慢性疲勞！》、《為什麼父母的愛令人痛苦：完美的親子關係只是幻想》、《你的綠茶必須有點生薑：想讓血管年齡年輕20歲？保健「超級飲品」出現了！》、《發酵：麵包「酸味」和「美味」精準掌控》等書籍。享受從翻譯中汲取新知的樂趣，並期許自己如實呈現作者想法。

產品目錄

產品目錄 第1天 允許自己第2天 提高自我肯定感第3天 收集活出天職所需的資訊第4天 描繪天職第5天 排除心理障礙第6天 調整心態，活出天職第7天 活出自己想要的生活

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 「總是站在別人的角度，犧牲自己；
對生活感覺不滿足，卻不知道怎麼辦；
覺得自己敏感，難以擺脫他人眼光。」
用七日練習，一步步實作
享受高敏感的天賦，找到屬於你的理想生活