一個人的美好日常小關卡: 讓自己每天充滿幹勁的108個秘密 | 誠品線上

コチャレ! 小さいチャレンジで次の扉を開ける

內容簡介

內容簡介 ．主打「喚醒你的幹勁，每日生活小練習」，討喜的圖文插畫，讓版面生動起來，一翻開就停不下來，極具收藏價值。．走生活小確幸路線、雖然書中給自己的108個生活小關卡也許常見，但字句溫柔清新，讀來別具韻味，有台灣繪本教主凱西．陳的風格。你覺得每天都好無趣、就是提不起勁來做任何事？只要給自己一些「日常小關卡」，就能為生活打開新的門扉！日常小關卡，就是嘗試給自己一些微不足道、立刻可以達成的小挑戰，讓自己的每一天都比昨天更美好。喚醒你的幹勁，每日生活小練習．整理皮夾，清理不必要的發票，空出可以放鈔票的空間。．在每天工作結束之後，隨手將桌面收拾整齊。．今天不搭電梯，多出運動機會；嘗試走看看沒有人走過的路。．吃飯時每口比平時多嚼十次，讓消化更好，下巴的線條也會變漂亮喔！．記得把鞋子擦洗乾淨，從腳下開始，看起來更清爽。．給自己五分鐘，想一想今天應該做哪一些事。．今天來做個夢，具體思考「夢想」與「目標」。書中共有108個給自己練習的生活小關卡，這一些「門檻極低的小小挑戰」，每一個人都可以輕鬆達成，並能夠將每一個此刻導往更好的方向、帶來元氣及小確幸。重要的是，因為是「很簡單的挑戰關卡」，所以就算失敗了也不會有什麼損失；而一旦成功時，就能馬上為你帶來好心情。

各界推薦

各界推薦 ◎聯合推薦圖文繪本作家／恩佐圖文創作者／Duncan 職場圖文作家／馬克 超暖心插畫家／Lu's

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介上大岡留專業插畫家，居住於日本山口縣。興趣是將古典芭蕾和瑜伽融合表現，不受一般領域之別的限制。主要著作為《看漫畫學家庭理財：一看就懂，聰明GO》、《日本吉祥物圖鑑》等多本書。最喜歡的座右銘是「所有的巨大改變，都是由小變化累積而來的」。官方部落格：TOME KAMIKAMETO http: tomekami.com■譯者簡介楊裴文暱稱「杯子」。主修社會學、歷史學、區域文化研究，透過琢磨一字一句，轉譯不同語言背後所具備的獨特文化和情緒。相信書寫的力量，可以為這世界帶來溫暖改變。譯有《為什麼靜香一定要嫁給大雄》《享受寵愛、操縱人心的心理法則》；參與《設計餐廳創業學》採訪撰稿等。寫字、編輯、翻譯。聯絡信箱：peirwen@gmail.com

產品目錄

產品目錄 作者序Chapter1 此時此地，從現在起Chapter2 失去力氣的時候Chapter3 身體和心失去平衡的時候Chapter4 需要暖心激勵的時候Chapter5 想打開新的一扇窗戶時Chapter6 感覺累了的時候Chapter7 自我修復的小魔術Chapter8 當生活失去控制的時候Chapter9 讓身體動起來Chapter10 繼續走我的人生結語

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