莊靜芬醫師的無毒生活 | 誠品線上

莊靜芬醫師的無毒生活

內容簡介

內容簡介 無毒，是一種健康態度、一種生活文化。莊靜芬醫師以她親身實踐的無毒生活，分享她的飲食健康吃、按摩輕鬆捏、美容開心做、美學自然學。莊醫師的無毒有4個方向1種是無毒飲食 1種是無毒按摩1種是無毒美容1種是無毒美學她強調身心無毒無毒是一種健康美學，行醫多年的莊靜芬醫師有感於近年來有毒食品事件不 斷的發生，故將自己持之以恆的無毒生活分享給讀者們，讓大家重新檢驗自己是否是一個聚毒器？莊醫師以飲食、按摩、美容、美學4個角度，列舉自然、有效的實例證明，無毒生活是很容易實踐的 ! 她特別提出｢無毒12該｣的方式，無論選擇天然的食材、捏巧輕揉的按摩、自然健康的美容，無負擔的無毒美學，在在分享她的無毒心得。如果要用一個簡單的概念來看排毒和無毒，就是將體內的垃圾倒出來，然後儘量不要製造多餘的垃圾，有個乾淨、健康的體內環境，也就不怕有害物質躲在陰暗、髒亂的角落伺機而動。就像大自然被大量的垃圾汙染，環境的過度開發就像過勞的上班族一樣，更加速毒物或汙染的傷害。

作者介紹

作者介紹 莊靜芬 知名暢銷健康養生書作家，防癌之母莊淑旂博士么女，日本國立新潟大學醫科畢業，專攻小兒科，前中華開放醫院小兒科醫師，現任甲子兒科院長、風車生活健康管理機構負責人。著有《怎樣吃最健康》、《怎樣吃得健康睡得好》、《坐月子怎樣吃》、《莊靜芬陪妳坐月子》、《食寶寶食》等書。

產品目錄

產品目錄 序：二十年今昔－－現代人比較健康嗎1、 二十年前的好臉色（1） 昔日的光采從膚質看出（2） 二十年前的隱憂今日的負擔2、 今日的養生熱（1） 五花八門養生熱（2） 健康絕不能盲從流行（3） 健康流行新知過猶不及3、 健康在哪裡（1） 台灣人活得相對地健康（2） 活得久但不健康，你要嗎（3） 健康屬於及時努力的人4、 毒在哪裡（1） 體內循環的毒（2） 體外環境的毒（3） 你是聚毒器嗎5、 無毒的12該從排毒到無毒第1該：該吃的時候要吃第2該：該喝的時候要喝第3該：該睡的時候要睡第4該：該排的時候要排第5該：該動的時候要動第6該：該慢的時候要慢第7該：該做的時候要做第8該：該玩的時候要玩第9該：該放的時候要放第10該：該笑的時候要笑第11該：該哭的時候要哭第12該：該休息的時候要修息6、 莊醫師無毒生活實例（1） 莊醫師無毒的一天（2） 莊醫師的無毒飲食（3） 莊醫師的無毒按摩操7、 莊醫師的無毒美容（1） 由裡而外雙管齊下（2） 天然是最佳保養品（3） 過猶不及耐心等待（4） 莊醫師的無毒美容配方8、 無毒是一種建康美學（1） 無毒﹗從了解自己做起附：聚毒指數檢測表（2） 全方位紓壓計畫（3） 無毒的健康美學

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