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NLP英語學習法

內容簡介

內容簡介 1. 開發大腦的潛能，掌握合適自己的學習方式，英語才能學得又快又好NLP是讓一般人能理解、開發並使用自己大腦潛能的學問。想要開發大腦潛能，最主要的功課在於：「理解自己、並為自己植入正向和積極的大腦程式」，本書中列出以「五感」（視、聽、觸、味、嗅）作為分類的多種NLP學習法，讓讀者們能試著從這些方法中找到適合自己的學習方式、獲得最有效的英語學習效果。 2. 作者的獨特主張：NLP是靜態、信念的轉變，加上自律訓練法及身體健康的各項訓練，學習效果會更好受教於多位知名NLP大師的作者，以其多年實際的研究提出「動靜兼顧」及「中西合璧」的獨特主張及學習方法。他認為：想要開發大腦、潛能、轉換信念，除了NLP之外，還要加上「NLP自律訓練法」及動態的「補腎健腦氣功」，本書中教的不盡然是理論，包含能實際操作、有步驟的學習方法，很實用。NLP英語學習法：透過五感「視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺」，學會能加速學習效率的「超全腦語言極速學習法」。你知道嗎？過去學習英語的挫折、因為害怕而不敢開口說英語的心理……這些都是阻止我們把英語學好的障礙。想要去除這些障礙，得從改變大腦的程式做起。人類的大腦就像一台電腦，NLP則是操作大腦的應用軟體。NLP能教我們把障礙去除，重新植入正向積極、利於學習的好程式。NLP英語學習法，就像一本大腦的使用說明書。書中將教我們：感官改變法（視、聽、觸、味、嗅）、NLP自律訓練法、補腎健腦氣功，讓我們一步一步理解如何轉變大腦中的障礙、開發大腦的潛能、以最輕鬆的狀態（中速α腦波）進行最有效率的英語學習。從本書中，你將找到適合自己的學習法。當你自己大腦的主人！當你自己學習英語效率的掌控者吧！透過大腦潛意識的力量 達成學會語言的目標每天花10分鐘 26天內學會英語「NLP英語學習法」‧ 是一本「大腦的使用說明書」。‧ 讓我們了解大腦與潛意識的運作方式。‧ 有效使用大腦、發揮大腦的最大功效。‧ 快速進入記憶與學習效率最高的中速α腦波。‧ 開發現代人少用的右腦與潛能。‧ 身心和諧，輕鬆提升學習效率。‧ 找到適合自己的學習方法與策略。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介黃中雍淡江大學歐洲研究所碩士、日本國立筑波大學博士課程研究。獲美國加州大學NLPU授證NLP高階執行師。曾赴日本與美國等先進國家進修研究NLP、自律訓練法與大腦潛能開發，曾受教於日本國立筑波大學、駒澤大學與橫濱藥科大學心理學名譽教授——佐佐木雄二醫學博士、右腦潛能開發大師——七田真教育學博士、幼兒潛能開發大師——Glenn Doman心理學博士、NLP世界權威暨大師——Robert Dilts。回台後，持續相關研究，將西方的NLP，結合自律訓練法與東方養生學，與佐佐木雄二醫學博士合作提出「NLP自律訓練法」。獲得多項NLP相關專利，多次受邀至全腦及潛能開發機構甚至日本大學擔任專題講座講師，在台亦曾擔任潛能開發教育協會、救國團、及社區大學等處的專任講師。專長為：超全腦語言極速學習法——NLP meets AT、NLP全方位潛能開發法、超全腦速讀——NLP自律訓練法、NLP全方位科學氣功……等。

產品目錄

產品目錄 作者簡介 推薦序1 雙腦並用，終身受用 推薦序2 全腦開發，語言天才 前 言 NLP結合自律訓練法，開啟全腦語言學習力【基礎篇】 第1章 NLP與大腦 1 什麼是NLP？ 只要相信自己，沒有不可能／拆解NLP／身心和諧，輕鬆提升學習效率／學會NLP好處多多 2 開發大腦，活化學習能力 各司其職的左右腦／左右腦的橋樑──間腦／儲存於右腦的潛意識／全腦開發的重要性 3 腦波與快速學習的關係 大腦是永遠解不完的謎／腦波的種類及效能／學會NLP，掌握大腦的開關 4 想學好英語，要先知道…… 開發右腦、平衡左腦／善用潛意識的力量／掌握聽說能力／語言重在溝通，莫吹毛求疵／中文才是世界出名難學的語言 第2章 NLP英語學習法：透過五感學英語 1 用「視覺」學英語 視覺拼字法／圖像掛勾記憶法／以圖像激發潛意識的力量／改變書房的布置，可增進記憶學習效率 2 用「聽覺」學英語 聽覺拼字法／口訣法／音樂記憶法／朗讀可開發右腦並糾正發音 3 用「觸覺」學英語 觸覺心錨法／觸覺與記憶／觸覺與看影片學習語言 4 用「味覺」和「嗅覺」學英語 味覺心錨法／嗅覺心錨法 5 運用感官改變法，讓自己樂在學習 6 讓語言學習成為現在式 7 層層分析，揪出問題根源所在【進階篇】 第3章 NLP自律訓練法與最大腦力發揮 1 什麼是NLP自律訓練法？ 自律訓練法／不限時地的自律訓練法／自律訓練法的效能／NLP＋自律訓練法＝NLP自律訓練法 2 NLP自律訓練法的練習方法 練習場所／練習姿勢／練習次數與時間／練習步驟／訓練後一定要進行解除動作 3 NLP自律訓練法的優點 4 動靜互補：補腎健腦氣功 開發腦力必先強化腎氣／NLP自律訓練法＋氣功，動靜兼顧／NLP自律訓練法＋氣功，心身都要均衡 5 補腎健腦氣功的練習方法 補腎健腦氣功──預備式／補腎健腦氣功──弱式／補腎健腦氣功──強式／補腎健腦按摩法 第4章 NLP英語學習法：應用NLP自律訓練法學英語 1 自我暗示，擺脫對英語的恐懼 自我暗示能與潛意識溝通／自我暗示的語法與重點原則 2 超級聽力訓練 3 殘像訓練 4 間腦開發 5 願望實現的想像訓練 6 負面影像去除的想像訓練 視覺型／聽覺型／感覺型／味覺型／嗅覺型 結 語 熟練NLP英語學習法，就像擁有大腦使用說明書 參考文獻

商品規格

試閱文字

內文 : 前言

歡迎你購買這本教你以NLP快速學會英語的書，我很希望在本書中，和讀者分享我在這個領域的研究與心得。
在全球化的趨勢下，英語已成為二十一世紀人們必備的外語，同時在日益競爭的職場，如果能說一口流利的英語，不但可增加自己的競爭力與升遷機會，更可倍增出國旅遊的樂趣，讓工作、生活更順利。此外，在競爭激烈的工商社會中，時間就是金錢，如果能比別人更快速學會英語，亦將使自己掌握更多利基。
或許很多人都會有這樣的疑問，再難的母語都可輕易學會，但為何大部分人在學習外語時卻是事倍功半？其實這最大的關鍵乃在於傳統的外語學習法都是左腦式的，另外，NLP的研究指出，學習效果要好就是要五感（即視覺、聽覺、觸覺、味覺與嗅覺）並用，其中以視覺的學習效率最快，威力也最大，但卻也是較難訓練的能力。
因視覺又分為「外視覺」與「內視覺」兩種，外視覺就是一般我們用肉眼所看到的影像，內視覺就是我們閉上眼睛後腦海所浮現的影像，內視覺也是開發右腦一個極重要的指標。雖然內視覺的學習記憶效率最快且威力也最大，但近代的教育普遍都偏重左腦而缺乏右腦的訓練，所以，大部分臺灣人的內視覺都不發達，因內視覺不發達的人，當他閉上眼睛回想過去經歷的一個景象、或方才眼前看過的影像時，通常都是黑白且模糊的，相信絕大部分的人試著作這樣的練習時，所得到的結果皆是如此。反之，內視覺強的人，閉上眼睛回想過去經歷的一個景象、或方才看過的影像時，不但是彩色、鮮明且是動態的，還能將看過的東西瞬間全部掃進大腦中，久久不忘，即相當於「一目十行、過目不忘」。
最早由約翰‧葛瑞德（John Grinder）與理查‧班德勒（Richard Bandler）所創始的古典NLP雖指出內視覺的重要性並教導人們如何應用與改變內視覺，但卻未提出任何有效方法，來幫助學習NLP的人開發內視覺，事實上，要開發內視覺就須開發右腦，而要充分開發右腦又非得從松果體下手不可。
本書除了教導各位如何以NLP快速學習英語外，尚提出具體可行的方法，讓讀者了解如何有效且逐步開發右腦，甚至是松果體。再者，古典NLP及坊間的NLP書籍，大都只探討視覺、聽覺、觸覺的應用，而幾乎都沒有探討與缺乏味覺與嗅覺的應用，本書亦將教大家如何應用味覺與嗅覺來快速記憶學習英語。
左右兼顧才是均衡發展的關鍵
傳統外語教育之所以成效不彰，探究原因，發現在此之前被人們信奉不移的升學主義：「左腦型教育」乃是最大的關鍵所在。傳統偏重左腦的教育結果，導致在臺灣的大多數人都是左腦型人，但即使是左腦型人亦多少會使用到右腦部分的功能。
所謂左腦人只是右腦功能未被充分使用及開發而已，並非毫無作用，依本書的論述重點「學習英語」來說，欲學好英語亦須左右腦並用，根據聞名國際右腦開發專家日本七田真博士的研究，在語言學習方面，通常右腦掌控的是讀與聽的接收功能及輸入，左腦控制的則是說與寫即輸出。因此，再怎麼左腦型的人，在學習語言時，多多少少都會使用到右腦，其差別只在使用程度上之差異而已。是故，欲學好任何一個語言，都必須左右腦並用與平衡。
有些教導快速語言學習的書，主張學習外語不用了解與學文法，但這也是太偏重右腦、過猶不及的理論。一般來說，口語英語是可以不用太注重文法，但在書寫英語時如寫書、論文或作文時就要比較注意寫出的句子是否符合文法，才不致有些文句讓人難以看懂。
反過來說，近幾年流行的右腦開發教育方式，雖然有助於平衡偏重左腦的教育，但過度強調右腦的結果，勢必亦會造成「衝過頭」與「過猶不及」的後遺症，如右腦功能太過者所呈現的，往往會有過於懶散、消極、感情用事之弊，最理想的教育還是左右均衡的全腦開發教育方式。
職是之故，強調右腦的右腦開發教育與訓練亦應適可而止，如何將左腦與右腦好好地、均衡地加以開發，便是本書要教大家的「NLP英語學習法」之根本。
掌握正確方式，加快學習速度
我在國中求學時期，因為不明瞭英語與中文最大不同即在於英語是表音文字，而中文是表意文字，英語是唸得出來就寫得出來，卻用記誦中文的方式來死背英語單字，再加以用傳統左腦方式去學習英語，結果，自國一後的英語考試成績每次都不及格。
後來唸五專後，由於有好同學之引導，再加以自己不斷找尋與研究正確的英語學習法，使得日後在錄取率極低的插大及研究所考試中，英語成績均獲高分，而且，後來還憑藉英語能力至美國研習NLP（臺灣譯為「神經語言程式學」或「神經語言學」，NLP被美國《時代》雜誌數度專題報導，並譽為將改變二十一世紀人類生活的劃時代之科學），並獲得NLP高階執行師資格。
再者，我又以NLP與自律訓練法（自律訓練法，簡稱AT，此法被日本七田真博士與佐佐木雄二博士譽為可活化右腦、快速進入中速α腦波的學習法）作結合的研究，獲邀至日本的大學，且被以最禮遇方式擔任指定發表人，全程以日語發表「如何更快速進入自律性狀態（即中速α腦波）─NLP與AT之相遇」為題之論文。這可說是首位臺灣人暨華人獲邀至日本公開發表潛能開發暨自律訓練法論文者。為此，我曾接受臺灣七田真右腦開發集團之邀請，擔任七田真右腦教師培訓營專題講座主講人。
此外，根據日本腦力開發研究所所長志賀一雅博士最新的研究，並非腦波出現α波，集中力與學習效率就是最好，α波大約可分為三種，當我們的腦波處於中速α波，此時集中力與學習效率才是最高的。現在坊間許多教導快速學習的書都會教你很多記單字、發音、句型的方法（如：心智繪圖等），但試著回想我們幼時在學母語時，會學很多方法後再去學母語？
因此，只要學會能自由自在地喚起兒時常出現的中速α腦波，再加上NLP的輔助，就能讓你快速學會說一種語言，而不用再看一堆書及記一大堆方法徒增自己的負擔。事實上，只要應用本書之方法就能讓你每天只花十分鐘，在二十六天之內學會一種語言。
NLP結合東西研究精華，開啟全腦學習能力
「NLP英語學習法」，可說是目前世界上最優越、可讓我們進入最佳腦波的速效語言學習工具。因它不僅可使兒童與少年開發腦力，發揮外語學習的天賦，更能讓現今忙碌、緊張、壓力大的大人們充分利用時間、有效管理時間並強化腦力、全腦開發，更可返回幼時右腦直覺快速學習的狀態。
本學習法融合了世界自律訓練法權威佐佐木雄二醫學博士、聞名國際右腦開發大師七田真教育學博士、世界NLP大師羅伯‧帝爾茲（Robert Dilts）及美國兒童潛能開發大師格連‧杜曼（Glenn Doman）博士等東西方學者與專家之研究，並加以去蕪存菁的全腦英語極速學習法。同時，本套語言學習法更是世界首創，將西方心理學、生理學、神經學、大腦控制學及東方養生學等結合的最新成就。
本書將教大家如何以NLP、自律訓練法及簡易氣功，開發潛能、強化腦力。另外，可說是世界上首創結合東、西方醫學精華，能開發中速α腦波、活化右腦、強化腦力的第一本語言學習工具書。希望藉由本書之出版，能令投入甚多時間與金錢卻還是無法學會外語，尤其是英語的眾多華人受益。
本書創作過程中曾得到享譽國際的自律訓練法研究權威日本國立筑波大學、駒澤大學與橫濱藥科大學心理學名譽教授佐佐木雄二醫學博士、世界NLP大師羅伯˙帝爾茲（Robert Dilts）等人的指導，筆者甚感榮幸。
再者，幫筆者寫推薦序的國立臺北教育大學教育經營管理研究所莊淇銘教授（著有《神奇的語言學習法》、《超倍速學習》等暢銷書）是國內語言快速學習的研究先驅與權威，其超倍速學習系列書籍也讓筆者獲益良多。此外，本書亦參閱了其他國內外著作和文獻，在此也向原作者表示由衷感謝之意。
作者 黃中雍

內文摘文

1. 為什麼要學習「NLP英語學習法」？
美國《時代》雜誌曾數度專文報導及讚譽NLP為二次大戰後，對人類身心靈成長最有影響力的新科學之一。將於二十一世紀對人類的身心靈帶來極大之改變與影響。時代雜誌亦稱它為一種全方位的自我改進與提升的程式與技術。
過去的教育大都只告訴學生該學什麼，而沒有教導他們應該如何有效學習及找出適合自己的學習策略，「NLP英語學習法」將告訴你多種開發大腦的學習方法，期望大家能找到合適自己的方法。

2. 「NLP英語學習法」的優點
「NLP英語學習法」可說是一本「大腦的使用說明書」，可讓我們了解大腦與潛意識的運作方式及身心如何互相影響。學會此法可以令人有效使用大腦，並發揮它最大的功效，同時，能找出適合自己的學習方法與策略。
運用NLP的本學習法可使我們快速而有效進入記憶與學習效率最高的中速α腦波，進而開發現代人少用的右腦與潛能。

3. 「NLP英語學習法」的功效
1.二十六天學會英語。
2.提高記憶學習效果十倍以上。
3.學習語言變得輕鬆而愉快。
4.讀過的東西久久難忘。
5.提升英語聽力。
6.開發「10倍速影像閱讀法」的核心能力──內視覺。
7.開發右腦、平衡左腦。
8.找出適合自己的學習方法與策略。

●用「視覺」學英語
根據NLP的研究，我們的大腦事實上是透過視、聽、觸、味、嗅覺等感官來接收外面的資訊的，同時，我們的過去經驗亦透過上述五感官來編碼、儲存在我們的大腦資料庫中。我們對某件事會起討厭的感覺，又對某件事會產生興奮的感受，這全是因這些記憶的編碼不同之故所致。
因此，依NLP的觀點，真正潛能開發必須是各種感覺，即視（Visual, V）、聽（Auditory, A）、觸（Kinesthetic, K），甚或味（Olfactory, O）、嗅（Gustatory, G）等感覺。同理可證，若要記憶學習英語亦可利用此原理來提高效能與效果，即以視、聽、觸、味、嗅等感覺共同結合來記憶學習英語，如此一來，將可增強語言之記憶學習效果與速度，並使之更加牢固。
首先就先來介紹如何以視覺來記憶學習語言。
視覺拼字法
美國的心理學家曾比較分析過拼字高手與不擅於拼字者之間的差異，結果他們發現了一件事情，就是當拼字高手在拼字時，通常都會先在大腦中浮現單字之影像，而常拼錯字的人，腦海中卻往往只聽得到聲音，看不到影像。
以往臺灣的教育大多是教我們用聲音來記誦英語單字，試試看，從此改讓小孩子再加上視覺的記憶，你將發現孩子記得更快、更牢。
視覺拼字要如何作呢？以下就介紹由世界知名的NLP大師羅伯‧帝爾茲（Robert Dilts）所發展的視覺拼字法。根據研究，學會視覺拼字法的人，其拼字能力大約可提升至二○%至二五%，茲介紹其詳細步驟如下：
1.首先先深呼吸幾次，讓自己的身心放鬆。
2.注視你要記憶的英語單字幾秒。
3.看完後閉上眼睛，將眼球往左上角移動，並將剛才映入眼簾的單字影像移到大腦的左上角（若你是左撇子則剛好相反，移往右上角）。可想像如同照相機般將要記憶的單字拍下相片後，再將此照片移至左上角的大腦記憶影像的磁區存放。
4.此動作可重複幾次，一直到你可在腦海中清楚看見這個英語單字為止。
根據NLP的研究，當眼球往左上角移動時，比較容易能回想過去曾看過的圖片、影像，當眼球往右上角移動時，將有助於創造一個未曾看過的新圖片、影像，當你想要回想過去曾聽過的聲音時，最好將眼球往左邊水平方向移動，當你要創造未曾聽過的新聲音，最好將眼球往右邊水平方向移動，當一個人眼球往左下角移動時，代表他正在與自己內在對話，當一個人眼球往右下角移動時，比較能搜尋到身體感覺或心理感受。
另外，操作以上視覺拼字法的步驟時，我建議，同時將要記的單字與其相對應的影像、聲音、感覺、味覺或嗅覺等相連結，即Car就加上車子的影像，Delicious就加入好吃的味道等，依此類推，再移至大腦相對記憶磁區存放，如前所述，將會加速你下次看到這個單字的反應時間，即形成學習母語時之直覺立即反應（這是我根據NLP的理論延伸而提出的補充方法）。
「視覺拼字法」也可延伸使用在「記誦文章」，請將步驟一的英語單字替換為一次一行的英語文章，其他步驟與「視覺拼字法」相同，同樣地，可加上相應的影像、聲音、感覺、味覺或嗅覺，學習效果更佳。

●運用感官改變法，讓自己樂在學習
根據NLP的研究，我們過去的經驗均是透過感官編碼而儲存在我們大腦的資料庫中，我們對某種人事物產生正面或負面的情緒，也是因為大腦中記憶編碼不同，引發不同的潛意識反應所致。
同理可證，一個人之所以對學習英語沒信心或厭惡，必定是大腦在過去對學習英語的編碼出了問題，是故，只要改變大腦中的記憶編碼，自然而然，你將會發現你對學習英語的感覺變得煥然一新。
現在就讓我們來實際體驗一下：
1.找一個讓你能放輕鬆的地方坐下或躺下。
2.放鬆身心，回想一個你過去學習時很有興趣、有信心且學得很好事情的場景。
3.注意這個情景的位置、大小、顏色、亮度、聲音、身體或心理感覺及其他細節等，並紀錄下來。
4.慢慢將眼睛張開，起身並動一動身體。
5.再坐下或躺下，回想你學習英語的畫面及場景，將此場景畫面的次感元（即位置、大小、顏色、亮度、聲音、身體感覺或心理感覺及其他細節等）調整與剛才回想的學習良好的場景一樣。
接下來，再介紹另一種快速而有效的感官改變法。
1.同樣找一個讓你能放輕鬆的地方坐下或躺下。
2.放鬆身心，回想你最近學習英語的場景。
3.將會讓你學習英語有動力、積極的事物放入上述你學習英語的場景中，如學習英語可讓你賺更多錢，就在那畫面中加入錢、或是會英語可讓你自助旅行通行無阻，就在學習英語畫面中放入自助旅行的圖像等。
4.慢慢將眼睛張開，起身並動一動身體。經過這樣的練習之後，你將會發現學習變得更有動力、興趣與效率，若覺得效果不大，可以再多練習幾次來加強對大腦程式的改造，直至有效果為止。