高齡者身體活動設計與規劃 | 誠品線上

高齡者身體活動設計與規劃

內容簡介

內容簡介 健康老化是當今研究的主要課題，如何使人健康老化則要透過身體的力行，《高齡者身體活動設計與規劃》一書涵蓋老化學理的介紹以及實務範例之解說，包括高齡者老化原因的探索、生理心理特徵的分析、面對社會的改變、國內外身體活動範例的比較、身體活動前評估的方法介紹，以及適合指導者領導高齡者從事的低衝擊性身體活動介紹。本書亦是一本圖文並茂的指導手冊，包括瑜珈、抗力球與水中有氧運動，相信如此安排可以讓指導員了解高齡者多面向的變化，更加深其實作之功力。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介洪大程實踐大學體育教育委員會副教授侯青雲曾任實踐大學家庭研究與兒童發展學系兼任講師蕭秋祺實踐大學體育教育委員會副教授錢桂玉國立體育大學運動科學研究所專任副教授梁宛真家立諾樂動生活學習中心任職教學部經理簡雅婷TAFA-AFIC水中體適能指導員證照 講師 考官臺北市立大學及台北海洋技術學院兼任講師

產品目錄

產品目錄 推薦序／謝董事長推薦序／陳校長總策劃序 主編序 作者簡介 Chapter 1 老化的概念／侯青雲 一、與老化有關的特質 二、生物老化現象的類型 三、成功的老化 5四、老化與疾病 5五、老化與記憶 6六、老化與學習 8七、老化與壓力八、老化與人格特質Chapter 2 高齡者的心理變化／侯青雲一、老人的心理特徵二、老人之心理危機三、高齡者的需求四、高齡者心理調適五、高齡者常見精神疾病六、如何與高齡者溝通Chapter 3 高齡者的生理變化／侯青雲一、老化二、老化對生理的影響三、身體活動對高齡者的影響Chapter 4 老化的社會變化／蕭秋祺一、社會老化的概念及其理論二、老人的角色三、老化的社會變化Chapter 5 本國與國外中高齡者身體活動範例介紹／錢桂玉一、台灣二、日本三、歐洲四、美國Chapter 6 高齡者身體活動前評估／錢桂玉一、運動安全性評估二、需求評估三、環境評估四、防跌課程發展Chapter 7 高齡者瑜伽運動／梁宛真、洪大程一、輔助器材二、基礎動作三、瑜伽課程Chapter 8 高齡者抗力球運動／梁宛真一、輔助器材二、基礎動作三、肌力訓練四、柔軟度延展Chapter 9 高齡者水中有氧／簡雅婷一、前言二、水的特性三、基本技巧與動作變化四、水中安全須知與教學五、課程設計六、教學課程設計

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