內容簡介
內容簡介 當你攬鏡自照時，不論是身材或容貌，大部分的人大概都會說：「真希望自己能瘦一點、臉可以小一點！」本書作者芝崎義夫為日本專業整型診所院長，經多方研究發現，如果脊椎位置不正，連帶造成頸椎、骨盤位置不正，會使得新陳代謝機能衰退，浮腫而堆積脂肪。不僅如此，脊椎位置不正，也會壓迫到內臟整體，導致消化器官衰弱、皮膚失去光澤、體力衰弱、外表看起來蒼老。其次，骨骼位置不正，不僅會導致O型腿等體型變形，也會影響臉部，形成豐頰或寬下顎、顴骨突出等所謂的月亮臉，甚至影響頸椎、腰椎的肌肉生長。 「芝崎式輪廓矯正法」的魅力，就在於不必整型、不需計算卡路里，美麗就在雙手指掌之間，透過自我指壓按摩整骨、軟化肌肉，將脊椎、骨骼回復到正確、最佳的位置，使新陳代謝活絡、臉色紅潤、肌肉結實，便可消除脂肪。如此，瓜子臉、胸部豐挺、臀部緊翹、修長雙腿當然是可能的！本書內容包括： ‧暖身篇：如何矯正頸部的歪斜、去除皺紋、讓頸部轉動靈活…。 ‧臉部篇：分析月亮臉、國字臉、寬下顎、雙下巴…等形成的原因。 ‧臉部運動篇：針對國字臉、高顴骨、寬下顎、歪嘴…以按摩、運動方式，解決臉型困擾。 ‧再接再厲篇：如何消滅腫脹、哪些食物是骨骼與肌肉的最愛、怎樣進行具有減肥效果的健康沐浴法…。 ‧身體運動篇：以簡單運動來矯正骨盤O型腿、X型腿，提臀、創造蜂腰…。 ‧更上層樓篇：介紹在通車時、辦公室內、看電視時…隨時隨處可做的運動。此外，並附帶介紹各種臉型的化妝法、髮型、穿著技巧，以及如何保持優雅的走姿…。
