記憶改寫, 回到原本美好的自己 | 誠品線上

記憶改寫, 回到原本美好的自己

內容簡介

內容簡介 我們無法重返過去 卻可以從記憶黑洞走出來 在尋尋覓覓的過程中，我看到多數人在潛意識所留下的負面記憶，使得人生總是快樂不起來；同時我也發現不少人經歷了破繭而出、脫胎換骨的過程，成功脫離了痛苦和恐懼，他們多數都善用了「記憶改寫」的妙法。「記憶」是人生最寶貴的資產之一當我們找回深埋在記憶裡的情緒秘密，改寫記憶深層的內疚感，就能跨過負面記憶，減少心理障礙，重新喚醒原有幸福的人生。這本書將和您分享「記憶改寫」的秘密，讓我們自己改寫自己的命運，迎向幸福豐盛的人生。種種外在的不愉快，往往是自我內在的投射，讓吳娟瑜帶領您走過幽谷，迎向內心真正的強大！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介吳娟瑜

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產品目錄 第 1 章 有趣的「記憶改寫」童年記憶知多少？記憶烙印多久了？記憶被纂改了嗎？原來是記憶開的玩笑記憶改寫找回真愛返回媽媽挨打的記憶情境阿嬤選擇性失憶記憶庫裡有錯的畫面尊重別人的舊記憶心靈日記彌補記憶黑洞第 2 章 為什麼需要記憶改寫？找回遺落在記憶裡的情緒秘密掙脫負面記憶才能成就事業植入新的記憶可以放生命自由讓孩子脫離痛苦的記憶一句話讓記憶儲存翻新遠離「災難性格」記憶的人避免兒女陷入媽媽的記憶缺憾讓悔不當初的念頭不作怪第 3 章 記憶改寫的十二項幸福秘笈幸福秘笈之一: 改寫潛意識的擔心幸福秘笈之二: 優化集體潛意識幸福秘笈之三: 從夢境中自我療癒幸福秘笈之四: 跳脫過去的負面記憶幸福秘笈之五: 學到建設性表達幸福秘笈之六: 找回成功的記憶畫面幸福秘笈之七: 建立信任自己的機制幸福秘笈之八: 跨出老爸的恐懼記憶幸福秘笈之九: 抒寫寬恕信的威力幸福秘笈之十: 找到正確的人生導師幸福秘笈之十一: 改變身體的力量幸福秘笈之十二: 感官復甦的好處第 4 章 記憶改寫，跨越親密障礙親密能力有多少？親密關係的四種組合誰是親密的敵人？婚前辨識很重要分手並不是決裂有問題的「過度警覺」為何「習慣性避開」？遠距離造成「自我弱化」你說的，她聽不懂最會哭的男人單親爸爸為何增多？追溯祖先傳承的記憶仇恨是最好的武器？神奇一搏，她脫胎換骨愛是有選擇權愛取代了恐懼第 5 章 記憶改寫，讓內心強大多出來的膽子影子信念知多少？你要對人家好？家醜不可外揚？樂極生悲？天下無不是的父母？超越自己？做自己？恐懼是最好的朋友不做反而更後悔堅定帶來轉機善用策略「冷思考」衝動中學會冷靜尊重老婆才是上策放棄後再捲土重來痛苦是成長的必經過程男人學會照顧自己打開「知」和「覺」的學習後知後覺也不錯！內心強大，人生無懼後記：我從「記憶改寫」走回來

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