回春抗老: 彭溫雅的中醫養生術 | 誠品線上

回春抗老: 彭溫雅的中醫養生術

內容簡介

內容簡介 你聽過太多如何回春抗老的偏方，哪些才是正確的？網路上流傳的中藥秘方，是否可信？中醫的養生方法與湯藥，每個人都適用嗎？本書告訴你，如何根據每個人的不同體質，用「對」的方法養生、瘦身！你知道中醫好，但好在哪裡？你知道夢境也能判斷健康嗎？中醫所謂的「腎虧」指的不是腎？誰能進補，誰不能補，如何進補？知名中醫師彭溫雅，在本書提供最正統、全面、正確的中醫觀點，針對國人最常見的五大養生回春問題：窈窕保健、補中益氣、睡眠失調、美容滋補、中西醫互用，結合中醫回春養生觀點，和西醫的科學與實證經驗，助您青春永駐，健康精神好，抗老回春！ 現代人營養雖好，但到三十五歲以上開始初老，身體機能開始衰退，開始髮蒼蒼而齒動搖，更因為長年累月姿勢不良、運動量不足、過度耗損而有相當多早老現象。加上生活緊張、工作壓力大、暴飲暴食，以其空氣、水源、環境中的污染，身體或多或少受到傷害，而出現經常感冒、頭痛、咳嗽、食欲不振、體力衰退等現象。網路與坊間流傳許多養生的偏方，雖不是不正確，但也可能失之不夠全面。當體內新陳代謝率變慢，很多人前半生苗條、擁有傲人的人魚線，中年後才大幅走樣，且很難以藉由運動持之以恆地消減。中醫告訴您如何飲食養生雙管齊下，加速新陳代謝，讓老祖宗的回春養生智慧，成為生活習慣的一部份。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介彭溫雅中國醫藥大學中西醫醫學系、南京中醫藥大學中西醫臨床醫學研究所博士生，現為溫亜中西醫聯合診所所長，「中醫為體，中西併用」。專長：漢方減重、穴位埋線瘦身、中醫豐胸、免疫系統疾病、婦科調理、難受孕體質調理、腸胃調理、轉骨調理、皮膚科、過敏性疾病等症狀。著作有《順著24節氣排毒養生》（2012）、《中醫不告訴你的36件事》（2012），並常上健康節目如超視《請你跟我這樣過》、TVBS《健康兩點靈》，以及健康類雜誌與媒體採訪。更多資訊，請參見彭溫雅醫師部落格：http: drwenya23584858.pixnet.net blog溫亞中西醫聯合診所網頁：http: www.wenyacmac.com.tw

產品目錄

產品目錄 自序壹 窈窕保健篇破解減重迷思中醫的瘦身觀大吃大喝之後如何減重提高新陳代謝，泡湯最優破解便祕偏方小腹肥胖下半身肥胖貳 補中益氣篇中醫看女性生理期以中西醫觀點看經期保養生理期保養：四物湯、中將湯與生化湯更年期後的抗老回春更年期的中醫食療中醫看「腎虧」十大補腎食物養肝護肝，中醫釋疑參 睡眠失調篇失眠對身體的影響夢境也能判斷健康？熬夜傷肝，如何提神才有效紓解壓力的中醫療法肆 美容滋補篇中醫看臉頰中醫看唇色眼眉跳，不是跳財看鼻相便知健康美胸保養，把握黃金時期保養皮膚，玻尿酸不可少秋冬換季，適用哪些醫美療程？孕婦要注意的中藥材產後瘦身，把握黃金時期伍 中西醫互用篇中醫是如何看病的中醫釋疑，認識高貴中藥材免疫力下降，如何改善全家人都適合的補湯：四神湯、四君子湯腸胃疾病與內臟保養按摩治百病藥物與食物如何搭配

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