益壽．保健養生
| 作者 | 耿洪森 |
|---|---|
| 出版社 | 國家出版社 |
| 商品描述 | 益壽．保健養生：老，是人生不可抗拒的自然規律。人到老年，生理和心理都會發生一些變化：在生理上，體能減弱、心力衰退；心理上則容易產生「萬事零落，心無聊賴」的失落感 |
內容簡介
內容簡介 老，是人生不可抗拒的自然規律。人到老年，生理和心理都會發生一些變化：在生理上，體能減弱、心力衰退；心理上則容易產生「萬事零落，心無聊賴」的失落感。想要長壽，就要注重身、心兩方面的保健養生，以及講求日常飲食的營養均衡，才能與疾病、衰老進行鬥爭，健康地度過充實而富有情趣的晚年生活。《易經》云「天行健，君子以自強不息。」身體的保健也要像天體一樣，永遠保持正常運行。但大多數人都認為保健是老年人的「專利」，往往忽視了青年或中壯年的養生，錯失了一生中對延年益壽至關重要的黃金時期。本書從日常的起居作息著手，系統地說明生活細節中的養生觀，讓您得以在動靜之中輕鬆地做好自我保健。
作者介紹
作者介紹 ■作者簡介耿洪森
商品規格
| 書名 / | 益壽．保健養生 |
|---|---|
| 作者 / | 耿洪森 |
| 簡介 / | 益壽．保健養生：老，是人生不可抗拒的自然規律。人到老年，生理和心理都會發生一些變化：在生理上，體能減弱、心力衰退；心理上則容易產生「萬事零落，心無聊賴」的失落感 |
| 出版社 / | 國家出版社 |
| ISBN13 / | 9789573610717 |
| ISBN10 / | 957361071X |
| EAN / | 9789573610717 |
| 誠品26碼 / | 2680463438008 |
| 頁數 / | 340 |
| 開數 / | 25K |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |