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The Art of Deconditioning: Who Says Freedom Is Distant?

內容簡介

內容簡介 書作者阿杰．卡普爾 (Ajay Kapoor)是一位成就卓越的冥想大師。冥想（meditation）是一種改變意識的形式，它通過獲得深度的寧靜而增強自我知識和良好狀態，是有意識地把注意力集中在某一點或想法上，在長時間反覆練習下，使大腦進入更高的意識，最終達到天人合一的境界。這本言簡意賅、實例生動的書，正如作者所言，“會帶領你到達生命最美的境界，與自己至高無上的可能合而為一，體驗到純粹無暇的愛、快樂與自由”。無論剛剛入門，或者修行上小有所成的人士，通過本書從頭開始、循序漸進地學習，都能擺脫心靈的急躁不安與世俗成見，最終獲得身心自由的體驗。本書特色1.印度冥想大師著作首次中譯，教導讀者以冥想方式獲致心靈平靜。2.為冥想的入門者及已有小成的追尋者，提供循序漸進的引導。3.透過簡短的問題與實例，提示心靈成長及保持身心平衡的觀念，內容簡單易懂。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介阿杰．卡普爾 （Ajay Kapoor）是一位成就卓越的冥想大師，為了消除「冥想靜思」的神祕面紗，使大家更容易了解及練習，阿杰．卡普爾於1996年創立Z冥想靜思中心，與世界各地、數以萬計的學習者分享對於Z冥想所帶來的無上自由。著有：《冥想靜思》(Meditation)、《唯願自由：冥想生活108問》(If Freedom is your only option)(即將出版)等。■譯者簡介王敏雯政大英語系碩士班肄業，師大翻譯研究所修業中，曾任外商公司英文秘書、出版社編輯、公職人員，目前專事翻譯。

產品目錄

產品目錄 〈出版緣起〉體驗深層的探索文 陳逢坤 前言 這本書要說的是 我為何冥想 冥想五原則 本書努力的目標 數則有用的提示 是思考還是做夢 錯覺讓你以為真有其事 錯把夢境當成真實 錯以為自己不完整 快樂何處尋 誤以為永恆存在的錯覺 過去──未來的心態 立足於現實 芮貝卡心態與快樂的關係 為求…而活，抑或不假外求 一己的內在 心靈的三項特質 山姆種種懶散的行為 昏沈 莎拉、湯姆汲汲營營的生活方式 感官嗜欲 馬克韋漢的道德感 健全的道德人格 進化的階梯 冥想何以困難？ 懶惰的真正涵意 平靜法則 平靜法則第一條 平靜法則第二條 平靜法則第三條 有種美叫做「生活的問題」 平靜法則第四條 平靜法則第五條 平靜法則第六條 平靜法則第七條 深層探尋 準備開始 清醒留心度過每一刻 第一個深刻的問題 突破根深柢固的性格習性 第一個根深柢固的性格習性：欲望 第二個深刻的問題 第二個根深柢固的性格習性：不完滿等式 第三個深刻的問題 常見的世俗條件約束 第四個深刻的問題 鏡子 第五個深刻的問題 轉換的方式 最後一個深刻的問題 六個深刻的問題 數則個案研究 問題 更多的問題及探究

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