每天做一件你害怕不敢做的事 | 誠品線上

Do One Thing Every Day that Scares You

內容簡介

內容簡介 「今日便是關鍵之日，此刻即是最佳時刻。」 每天做一件害怕的事，最後你可能不只改變了自己的世界，也改變了整個世界！ 有的人害怕看牙醫， 有的人害怕上台， 有的人害怕給予承諾， 有的人害怕社交， 有的人害怕起床面對新的一天， 有的人害怕入睡…… 每個人的勇氣都有極限，這些極限就等於我們的舒適圈範圍。你可以從每天嘗試一件小事做起，例如：咬一口不敢吃的食物、大聲唱歌、向別人求援、承認自己的錯誤、提企劃案、接受讚美、參加比賽、狠狠摔一跤再從原地爬起來…… 翻開這本書，寫下任何你害怕的事物，每天嘗試一件小事，按照自己的步調刻意練習，一點一滴凝聚小小的勇氣。搭配書中關於恐懼與勇敢的名人語錄，以及令你會心一笑、意想不到的小練習，你將發現舒適圈在不知不覺中更加寬廣──原來，你已經成為了不一樣的自己。 ●古今中外的名人一樣會恐懼，其實你不孤單…… 「我跟醫生說：我累得要命，焦慮到不行，一刻不得閒，常常很憂鬱，一天到晚偏執發作。結果，他說我很正常。」－－吉爾斯‧菲佛 「如果房間裡的兩百個人中，有一個不喜歡我，我就會很想離開。」－－馬龍‧白蘭度 「我不喜歡坐電梯，我不喜歡走隧道，我不喜歡浴室的排水孔在地板中間，要在角落才行。」－－伍迪‧艾倫 ●本書引導你如何探索內心潛在的不安與害怕 每天照鏡子，我最討厭看到的是…… 我必須做一個艱難的決定，最後我決定要…… 你的社交焦慮有多嚴重呢？1到10分，請給分。 ●本書教你從一件小事開始，打開舒適圈 鼓起勇氣，和陌生人說「嗨」！ 想想看你沒吃過的菜餚，這種食物離你的舒適圈多遠？ 面對今天的大冒險，我說：「好啊！」

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介羅比‧羅格（Robie Rogge） 現居紐約，曾為出版社設計不少引導式日誌及互動書，如《每天做一件讓你開心的事》（Do One Thing Every Day That Makes You Happy）、《每天做一件啟發你的事》（Do One Thing Every Day That Inspire You）。 戴安‧史密斯（Dian Smith）擔任教職，亦是自由文字工作者。■譯者簡介陳映廷

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