好孕順產的食養日常: 從孕前到產後, 為媽媽和寶寶打好健康底子 | 誠品線上

薬膳．漢方の母子健康帳

內容簡介

內容簡介 一冊照顧好媽媽寶寶！超輕鬆療癒的日常飲食保養方最實用貼心的漢方母子健康帳媽媽：補氣血，消水腫，改善失眠、孕吐、便秘、產後憂鬱，維持美好體態寶寶：能吃睡，少哭鬧，改善消化不良、夜啼、感冒發燒、過敏體質懷孕前、懷孕初／中／後期、哺乳期、斷奶期，各個階段的媽媽寶寶食養法則全收錄：食物孕育身心！為了迎接及養育新生命，實踐每日健康生活的漢方智慧。在家即可溫和養生，改善身心。有益懷孕及產後調養的日常食材與簡易食譜，緩解失調症狀的漢方與對應法，安全的芳香療法和穴道按摩，都有助都有助調整身心平衡，讓你成為輕鬆愉快的孕媽咪。母子健康曆。掌握各階段的變化，無論是懷孕期間的不適、產前產後容易出現的症狀、嬰幼兒常見的問題等，讓準媽媽學會利用飲食調理與簡易保健，安心度過孕期與產後不安。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介藥日本堂／監修日本最具規模的連鎖漢方諮詢藥局。以東方醫學為基礎，主張健康生活首重養生，接著才是運用漢方調理以改善問題。「養生」就是同時關照身心的生活智慧，因為健康不僅只是不生病的狀態，而是跟隨自然節奏規律生活，透過均衡飲食、適度運動、充分休息，保持積極正向的生活與心理狀態。2002年在東京青山開設「日本堂漢方精品店」，提供美容與漢方的諮詢服務，受到廣大顧客族群信任。2010年創立結合中西醫精髓的芳療美容品牌「KAGAE」，希望透過漢方與芳香療法推廣亮麗有活力的生活。另設學校，提供更多學習漢方知識的管道。■譯者簡介張玲玲東吳大學日文系畢業，曾赴日本筑波大學攻讀地域研究所，現任格林文化副總編輯。她是一個童心未泯的圖畫書編輯與作家，雖然年紀不小，但是內心的小孩充滿了好奇與衝勁。

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