走! 衝浪去! (附DVD) | 誠品線上

サーフィン

內容簡介

內容簡介 【內容簡介】 中村竜「我想，衝浪不僅是一種乘波駕浪的“運動”，更是人能夠與大自然融為一體的“方法”之一”。」 本書由中村竜親身解說示範，介紹衝浪基本的划水、潛越過浪、坐板等浪、轉向到起乘技巧。 你常常划水划到手臂超酸卻老在岸邊打轉？你總是在還沒到達外海前就被海浪沖回岸邊而費盡力氣？或是遇到一個適合你的浪卻因為抓不住起乘時機而錯失了這個好浪？ 不管你是衝浪初學者，還是想要讓技術更上一層樓的衝浪客，這本書是你最好的選擇。 本書囊括從衝浪最基本的划水，到浪底轉向、浪壁加速等招式，並特別收錄職業衝浪手兼演員的中村竜、日本衝浪冠軍大野修聖以及純城所展現的超高難度精彩衝浪影像。絕對敲擊你的視覺神經！ 【本書特色】 本書附贈ＤＶＤ光碟影像，內容除了由中村竜所負責監製的教學解說以外，還特別邀請日本衝浪冠軍大野修聖、純城，一起與中村竜於衝浪聖地－美麗的夏威夷歐胡島，拍攝超高難度衝浪技巧，精彩程度一定讓你大呼過癮。

作者介紹

作者介紹 【作者簡介】中村竜 Ryu Nakamura1976年9月11日生。Ａ型。出身於日本神奈川縣鎌倉市。國中時期開始接觸衝浪，現為職業衝浪選手、攝影師及演員，展現多方面才華，更在2008年成立知名服飾潮牌「MagicNumber」，並出任品牌總監。

產品目錄

產品目錄 【目錄節選】 前言…6 STEP01 第一次學划水 10 划水扮演的角色 奮力划水，前進外海起浪區…12 趴板位置 趴對位置，就能維持浪板平穩…14 正確姿勢 挺胸、雙腳併攏，划水前進非難事…16 視線位置與划臂動作 划水時，眼看行進方向…18 划水．多角度連續攝影…20 克服!!划水無法前進…22-28 如何在淺灘越浪 在雙腳著地的淺灘，熟悉浪板與海浪…30 俯趴衝浪 親身感受，被海浪推著跑的感覺…32 白浪花起乘 利用白浪花，試著模仿起乘…34 STEP02 第一次學潛越 36 撐板越浪 膝蓋至腰高的海浪，靠撐板越浪…38 潛越的基本動作 腰高以上的海浪，要潛入海浪下方越浪…40 壓板入水的時間點 配合海浪的速度，壓板入水…42 如何壓板入水 手握板緣，雙手與膝蓋三點頂住下壓…44 水中的姿勢 將身體貼近浪板，像是要避開海浪一般…46 從浮出水面到開始划水 順利浮出水面後，立即開始划水…48 潛越．多角度連續攝影…50 克服!!學不會潛越…52-54 克服!!就是到不了外海…56-60 坐板等浪的姿勢 等浪時，維持能看見波浪起伏的姿勢…62 坐板轉向 發現波浪起伏，立即轉向…64 STEP03第一次學起乘 66 起乘的基本動作 有別於白浪花，起乘時機一閃即逝…68 撐手位置 雙手不握板緣，而是置於胸口下方…70 視線決定方向 視線看行進方向，就能維持浪板平穩…72 站姿 膝蓋放鬆，輕鬆站立…74 起身站立的時間點 波浪拱起，浪板開始滑行就GO!! …76 浪頭與浪尾 浪頭與浪尾，起乘動作大不同…78 起乘．多角度連續攝影…80 克服!!就是學不會起乘…82-89 STEP04 長程駕乘 90 斜跑起乘１ 浪板是斜的，自然能夠斜跑…92 斜跑起乘２ 想去哪裡，視線就往哪裡…94 何謂浪底轉向？ 浪底轉向，所有衝浪技巧的開始…96 浪底轉向 浪板維持不動，蓄積能量再轉向…98 何謂浪壁加速？ 透過在浪壁上下運動，替浪板加速…100 浪壁加速 屈伸膝蓋，為浪板加速…102 STEP05 認識大海 104 天候與潮汐漲退 選擇高壓籠罩的小浪天進行衝浪…106 海底地形 沙灘與礁岩，崩浪大不同…108 浪的大小 剛開始，先挑戰膝蓋～腰高的浪…110 關於沿岸流 不靠近堤防或消波塊…112 各種浪型 找尋適合自己程度的浪…114 風向與浪湧 風及浪湧決定浪質…116 如何看浪 下水前至少花20分鐘看浪…118 衝浪規則 尊重大海與人，享受衝浪樂趣…120 STEP06 衝浪行頭 122 必要裝備 第一塊衝浪板，新手適用的二手板就綽綽有餘…124 衝浪板 建議使用水面接觸面積大、板身厚實的浪板…126-128 防寒衣 3㎜全身防寒衣，全年都適穿…130 防滑蠟 好好打蠟，避免手腳打滑…132 腳繩 繫住衝浪板，避免被水沖走的繩索…134 止滑墊 止滑墊的位置，決定衝浪手的站姿…136 板舵 三支舵為短板主流…138 STEP07 體能鍛鍊 140 衝浪所需的肌力訓練與伸展運動…142 下水前後的伸展運動…144 划水功力UP訓練…146 起乘功力UP訓練…152 SPECIAL CHAPTER 超高難度衝浪技巧 158 用語集…44

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