幸福心理學: 從幽谷邁向巔峰之路 | 誠品線上

幸福心理學: 從幽谷邁向巔峰之路

內容簡介

內容簡介 21世紀初，正向心理學興起。心理學的研究趨勢，正式從原先強調人類的病態行為研究，派典轉移到研究人類原本即具有的健康、優勢長處、正向行為和成就表現等問題。素有「正向心理學之父」尊稱的馬汀‧塞利格曼（Martin E. P. Seligman）教授，也在其新近著作中宣稱正向心理學應該是一門研究幸福感（well-being）而不只是快樂（happiness）的科學。因此，本書即是透過引經據典，延伸闡述正向心理學的研究報告與心得，並提出筆者對「幸福感」研究的新主張──「幸福金字塔模型」理論，作為本書的學術理論基礎，同時據以說明造成不幸福的來源、如何獲得幸福的方法，以及追求永續幸福的應有作為。期許每位讀者都能經由閱讀本書及實際演練每章的練習作業，獲得一個圓滿的幸福人生。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介余民寧學歷：國立政治大學教育學士 國立政治大學教育碩士 美國伊利諾大學（香檳校區）哲學博士（主修心理計量學）現職：國立政治大學教育學系特聘教授著作：《心理與教育統計學》（臺北：三民，1995） 《有意義的學習：概念構圖之研究》（臺北：商鼎，1997） 《教育測驗與評量：成就測驗與教學評量》（新北：心理，1997） 《教育測驗與評量：成就測驗與教學評量》（第二版）（新北：心理，2002） 《心理與教育統計學》（增訂二版）（臺北：三民，2005） 《潛在變項模式：SIMPLIS的應用》（臺北：高等教育，2006） 《試題反應理論（IRT）及其應用》（新北：心理，2009） 《教育測驗與評量：成就測驗與教學評量》（第三版）（新北：心理，2011） 《心理與教育統計學》（增訂三版）（臺北：三民，2012） 《縱貫性資料分析：LGM的應用》（新北：心理，2013）相關學術論文數十篇個人網頁：http: www3.nccu.edu.tw nyu

產品目錄

產品目錄 第 1 章 生活事件的挑戰 練習作業：測量你的情緒溫度第 2 章 正視情緒的力量 練習作業：測量你的憂鬱情緒理論篇——幸福的理論第 3 章 客觀的幸福——生理幸福感練習作業：尋找你的快樂活動第 4 章 主觀的幸福——情緒、心理、社會幸福感練習作業：測量你的主觀幸福感第 5 章 完整的心理健康狀態練習作業：找出你的心理健康類型第 6 章 超越的幸福——靈性幸福感練習作業：測量你的靈性幸福感實踐篇——增進幸福的基本方法第 7 章 認識自己——瞭解長處與美德練習作業：發現你的強項長處第 8 章 傾聽天命的召喚——讓天賦自由，找到幸福的工作練習作業：發現你的天命所在第 9 章 和諧的兩性關係——愛情與婚姻練習作業：培養你的反應式溝通能力第10章 壓力調適——抗壓減憂之道練習作業：找到你的減壓策略第11章 平衡工作與休閒練習作業：平衡你的工作與休閒實踐篇 永續幸福的追尋第12章 利他善行練習作業：培植你的福份第13章 感恩祈禱練習作業：培養你的感恩心第14章 寬恕慈悲練習作業：培養你的慈悲心第15章 樂觀希望練習作業：培養你的樂觀解釋風格第16章 體驗忘我練習作業：發現你的忘我體驗第17章 正念冥想練習作業：練習你的正念冥想第18章 靈性成長練習作業：找出你的靈性成長議題第19章 成功老化練習作業：準備你的成功老化從幽谷邁向巔峰第20章 真實的幸福——有意義的人生練習作業：設定你的幸福人生

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