回歸自然療癒力: 德國自然醫學博士證實真正有效的療法 | 誠品線上

Heilen mit der Kraft der Natur

內容簡介

內容簡介 我們應該關心的是，健康的根源以及自我療癒的力量，而不是疾病。「現代生物學和醫學的先進研究顯示，自然療法不是舊時代的附屬品，反而是當前的大趨勢。不斷攀升的醫療花費、居高不下的慢性病人口比率，使主流西方醫學陷入危機，自然療法則提供了解決途徑，指引我們擊退現有的疾病與防範未然的方法。其中特別強調的重點，並非個別的診斷，而是每一個『人』。這個人，也不絕對是慢性病患。」 －－安德列‧米夏爾森作者米夏爾森博士出生於自然醫學世家，祖父、父親皆為採用自然療法的醫師，從小耳濡目染，在餐桌上就聽過各種病例，因此一直採用「身體力行」的方式在體會各式的健康之道，並與身體對話。 他本身也經過多年專業嚴謹的正統醫學訓練，之後並將傳統自然療法帶入「現代先進」醫學中，融合主流醫學和自然醫學，每年成功治療了數以千計的病患。書中作者將自己所認識的各種醫學理念理出脈絡，做出比較，並提出自己的獨到見解及處方，包括：●如何增強身體的自我療癒力？●多種傳統自然療法的介紹●怎麼吃才健康？●應該避開的不健康食物●應該多攝取的超級食物●找出讓自己開心的運動方式●減輕壓力，緩解疼痛的身心之道●有效的藥草植物療法●真正的健康醫學必須更新的觀念和做法 本書帶領讀者從自然醫學的角度，學會增強自我療癒力，重新認識身心健康。同時以德國自然醫學教授的觀點出發來看世界醫學優缺點，是一本好看，有趣又實用的書籍。 ◎收錄八大常見慢性疾病的案例和治療建議高血壓、心血管疾病、關節炎、憂鬱症、肩頸痛、糖尿病、風濕、胃腸疾病

各界推薦

各界推薦 ◎聯合推薦身心靈預防醫學專／洛桑加參 （Dr. Lobsang）德國醫生、暢銷書作家、〈幽默有益療癒〉基金會創辦人／艾卡特‧封‧希爾施豪森博士 （Dr. Eckart von Hirschhausen）

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介安德列‧米夏爾森（Dr.Andreas Michalsen）醫學博士。在德國擔任臨床自然醫學教授，同時也是醫院的主任醫師。身為內科醫師，其臨床治療和醫學研究重心在於身心醫學、飲食醫學、斷食療法，以及排毒療法。此外，他協同工作團隊，研究印度阿育吠陀醫學的功效。論文發表遍及眾多專業學術期刊，也經常在國際間整合醫學和輔助醫學領域中進行學術演講，並擔任Karl und Veronica Carstens-Stiftung基金會的董事會主席。■譯者簡介洪清怡美國馬里蘭大學日耳曼語言及文學研究所碩士。曾任職於美國國際特殊奧運會華盛頓總部，擔任歐亞分會之管理部助理。定居德國多年，曾擔任不來梅大學「科技暨教育研究院」的歐盟研究計畫專案助理、馬堡大學「兒童醫學研究中心」的外語助理及國際學術會議籌劃人，並於基森大學德語教學與計算語言學系進修。譯有《男人都是智障》《男人都是智障之百萬富翁》《打開家用哲學醫藥箱》等書 。

產品目錄

產品目錄 推薦文：擇善固執的良醫，重視身心與人體自癒力／洛桑加參 前言：自然醫學療法，成為當前健康新趨勢 第1章 我如何踏上自然療法之路 主流醫學的局限╱家族與自然醫學的淵源╱什麼才是真正的醫學？╱有幸參與嚴謹的培訓過程╱將自然療法帶入現代先進醫學╱重視自我療癒法的團隊╱尋找健康的根源第2章 自然療法的基本原理－－透過刺激與反應增強自我療癒力 啟動身體自我調節能力╱刺激人體器官系統依靠自己的力量復原╱認清病患的體質╱正確的劑量－－以陽光為例╱順乎自然的生活╱冷與熱的刺激力量╱消化系統與生命熱能╱ 纖維肌疼痛症－－當事人經常有「不屈不撓」的個性 ╱毒物刺激效應的因果原理╱過多的健康元素，未必能讓我們更健康╱身體的自我療癒能力╱病患對自我內心世界的認知╱安慰劑效應－－自我療癒的未知力量╱有自覺的實行自我療癒第3章 重新發掘古希臘羅馬時期的治療法－－ 水蛭、拔罐與靜脈放血 世界上最古老的「療藥」╱水蛭－－古老而靈驗的幫手╱世上功效最強的抗凝血劑－－水蛭素╱水蛭療法對膝關節炎的功效╱退化性關節炎－－運動經常造成身體負荷過量╱水蛭療法的治療方式╱對腕掌關節炎、韌帶炎與背痛也有明顯成效╱水蛭的唾液可消炎與止痛╱拔罐－－重新發掘古希臘羅馬時期的治療方法╱捐血一舉數得╱血液中鐵量過多有害無益╱壓力大，中風風險高－－失去血，但贏回健康第4章 水是療癒媒介－－談水療法水或許是世界最古老的醫療方式╱重新發掘水療法的優勢╱雙腳溫暖有助於入眠╱冷熱水交替淋浴法╱水的力量比吃藥的效果更佳第5章 斷食是自我療癒的推動力－－價值非凡的放棄飲食決定你下半生的健康╱怎麼吃才健康╱飲食過量最傷身╱斷食能增強免疫力╱定期斷食使人生更健康、更長壽╱風濕病－－斷食改變人生╱結果驚人的實驗╱間歇性斷食的治療功效╱有目標性的斷食可改善癌症治療╱人體如何自我清潔與排毒╱重點不只是吃的東西，還有吃的時間╱飲食的規律是關鍵╱藉由斷食而療癒的實證研究╱斷食療法不是減肥方法╱克服困難才能嘗到成功的果實╱我們能夠清除體內的毒素嗎？╱身體的自我修復╱斷食能調節身體代謝，發揮降血壓的功效╱斷食能鞏固細胞能量╱適應力強的腸道菌群╱斷食可製造大腦需要的燃料╱斷食令人快樂╱正確的斷食做法╱來自臨床經驗的斷食建議╱非得清潔腸道不可嗎？╱在睡眠中斷食╱不要吃多於兩餐正餐╱午餐吃得像國王╱一種整體而全面的斷食體驗第6章 開啟健康之鑰－－食物是醫藥多數的慢性病和飲食有關╱盡量避免吃加工食品╱心臟專家中的革命者－－歐尼斯飲食法╱地中海式飲食，為什麼很健康？╱食物不只是成分而已╱不健康的碳水化合物捲起體重超標的浪潮╱糖分會改變大腦功能╱全球三分之一的人對鹽敏感╱麩質過敏－－只是市場行銷的手段嗎？╱腸道菌群－－充滿謎團的世界╱帕金森症－－以飲食對抗顫抖╱牛奶非健康食品╱暴飲暴食的代價╱糖尿病－－制伏飢餓╱素食生活更適合人類╱素食還是純素食？╱蛋並不健康╱有機香腸不是解決之道第7章 靜止不動讓人生病－－運動的重要多少運動量才健康？╱找出讓自己開心的活動方式╱輕鬆遊走的步行方式╱鍛鍊結締組織╱「久坐者」應練習活動筋骨╱心臟病－－不給健康壓力第8章 瑜伽、靜心與正念－－身心醫學壓力環繞的人生╱睡眠不足是壓力指標╱隨時待機損害健康╱壓力在我們失控時形成╱身心醫學－－身體、精神與靈魂互相共鳴╱瑜伽－－印度送給世界的禮物╱瑜伽賦予活力，減輕壓力，緩解疼痛╱瑜伽有助癌症治療╱選擇適合自己的瑜伽╱為何瑜伽優於某些運動？╱瑜伽的八支功法╱瑜伽功效經常勝於物理治療╱檢視內心、放空的藝術╱減輕壓力的處方╱放慢呼吸能夠延長壽命第9章 阿育吠陀、針灸和植物的療癒力量－－全球醫學改變人生的印度之旅╱阿育吠陀－－健康人生學說╱阿育吠陀重視不同體質的差異╱第一次造訪印度╱可透過阿育吠陀醫學治療的疾病╱關節炎－－藥用草本植物取代人工關節╱阿育吠陀兼具預防與治療╱通用的阿育吠陀醫學原理╱針灸能有效止痛╱植物的療癒力量╱有效的藥草植物療法╱植物藥學最重要的十五項應用領域第10章 我的治療計畫－－成功治療八種常見慢性疾病整合醫學能有效治療慢性疾病╱高血壓╱冠狀動脈性心臟病和動脈硬化╱關節炎╱憂鬱症和焦慮症╱背痛和頸痛╱糖尿病╱風濕病╱胃腸道疾病第11章 健康生活策略－－找出適合自己的方式別把實踐健康生活變成壓力╱明智選擇真正需要的生活方式╱多吃超級食物有益健康╱我推薦的健康生活之道第12章 醫學的未來展望－－必須改變的事藥物非萬靈丹╱論點一：醫生應該阻止疾病發生，而不該只是治療病症╱論點二：自然療法必須獲得更多資助╱論點三：醫學比藥物更強╱論點四：沒有健康的飲食就不可能達到健康╱論點五：健康的生活形式必須成為一種風格╱論點六：醫學必須鼓勵人心╱論點七：主流醫學和自然療法應齊肩並行

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 德國亞馬遜冠軍書！當代自然療法必讀之作
讀者大讚：關心自己健康的人一定要看！

試閱文字

推薦序 : 擇善固執的良醫，重視身心與人體自癒力 身心靈預防醫學專家／洛桑加參

安德列教授的自然療法意味與自然界共生，主張人要過著順乎自然的生活。這一點與我們西藏人認為自然界的地水火風空五元素與人體的地水火風空存在著連動、互相影響的規則，彼此平衡才算是真正的健康，有異曲同工之妙。翻閱本書令我欲罷不能，幾乎只花一個晚上，即看完第一遍。為何讀得如此津津有味？因為我發現作者跟我一樣「叛逆、固執」。我好像遇到了知音。
為何說「叛逆」？我倆皆受正統西醫訓練，但打從心底都有定見，在現代西醫之外，尚存有許多值得重新挖掘、重視的傳統智慧，能與西醫相輔相成，幫助人們度過種種苦痛。如治療心血管，作者直言不諱：「今日在處理急性心肌梗塞時，可在心臟冠狀動脈受損處利用心導管植入支架，以防止心肌繼續遭到破壞。瓣膜性心臟病同樣能夠透過心導管治療。不過很遺憾的是，技術性介入治療和先進科技對於動脈硬化這個血管疾病只是治標不治本。」接著提供自然療法的建議：冷熱交替淋浴鍛鍊血管、靜坐排除造成心肌梗塞的壓力因素；透過改變生活習慣、重啟自癒力的方式來治本。他的觀點不完全受主流西醫認可，顯得有些「叛逆」，卻跟我的想法不謀而合。
「固執」又是怎麼說？我不斷從融合佛教醫學、印度阿育吠陀療法、中醫的西藏醫藥學中，尋求更適合現代人恢復健康、維持身心靈平衡的養生法。而作者家學淵源，自幼從以自然療法為導向的父親那獲得不少靈感。對治慢性病，不顧醫界同袍質疑，不斷研究真正有效的治療法，堅持做對的事，擇善固執這一點，我十分欣賞。他認為「醫生應該阻止疾病發生，而不該只是治療病症。」預防工作不受重視的年代該結束了！儘管嘲笑的聲浪可能大於支持的聲音，但我們都很樂意固執地往前走一步，在預防醫學領域努力。
預防疾病很難嗎？有些方法其實很自然、很簡單。作者肯定陽光的療效，認為陽光能使人心情愉悅，並預防癌症、心血管與自體免疫系統疾病。我也同樣看重光的療癒力，且常藉由光來做預防工作。如利用複製太陽紅外線的靜脈雷射來激活免疫力、增加紅血球帶氧量、清除致癌自由基。靜脈雷射6分鐘相當於日光浴1小時，從循環、修復、再生著手，重啟自癒力。
作者重視人的身心，重視人體每秒鐘都啟動著的細胞修復功能，藉由合乎自然的方式，達到對健康全面性養護的作法，我相當認同。本書講斷食、談水療、介紹水蛭療法，告訴你生氣會使動脈變窄、血液凝固，引發血栓；讓你善用水的力量，少吃點藥……開卷有益，相信讀者讀完本書後，肯定大有收穫。

試閱文字

內文 : 第1章　我如何踏上自然療法之路　

主流醫學的局限

我出生於醫生世家。更妙的是：遵循自然醫學的家族。病人大多認為我的治療方法很管用，但是在醫護界公然表態以自然療法行醫，仍舊是件冒險的事。經常聽到的反應，不外乎這是沒有科學根據的偏方。其實大部分的醫生根本不知道，有關自然療法功效的研究早已不計其數，而且在擁有醫學界標竿之譽的美國，該領域的研究計畫還獲得政府的支持與斥資贊助。另外，還有一個經常被忽略的事實，就是在德國已經有多位自然醫學教授，而且該科目的基礎學被列為醫學院必修課程。

雖然所謂的西方主流醫學在有些層面已經走入死胡同，許多人卻對此視而不見。不論在加護病房或手術室，只要攸關生死，主流醫學在緊急救治方面的貢獻確實卓越非凡。然而今日絕大部分的病患上門求醫，是因為有一種至多種慢性疾病纏身，導致生活品質受到嚴重局限。對於這個問題，主流醫學可說是英雄無用武之地，因為它忽略人體的整體關連，轉而專精於劃分越來越細微的醫學分科。專科醫師從各科的醫學觀點為基準，對許多單一症狀進行藥物治療，結果多半只是暫時減緩了症狀，長期下來卻導致新的問題—副作用、過度診斷篩檢、過度治療或醫治錯誤。儘管醫院與診所的簡章裡，經常信誓旦旦的強調整體醫療，看似與自然療法殊途同歸，但其實「整體性質」在主流醫學系統裡根本無法立足。

然而這個問題至今並未充分激起醫學界對「醫學局限性」的批判性探討，也從不曾引發思考，為何自然療法能夠歷經數千年的考驗，而以藥物治療為重點的現代醫學，卻在整整一百年後經常陷入膠著狀態。自然療法的目的，在於增強病患體內的自我療癒能力。如果成功了，患者病情也好轉了，許多醫界同仁便帶著一副施恩捨惠的態度，稱此為安慰劑效應，意指這是心理作用而已—只因為病患身上發生了技術性醫學本身無法成就的事。這種醫學，就是典型的「只注意病症，卻未能充分顧及因病受苦的病患」之代表。

家族與自然醫學的淵源

對我的家族而言，病患的身心狀況始終是重點，而不是疾病本身。從我的祖父開始行醫時便是如此。他是不分科醫師，在地方的小城擁有一家診所。這個小城就是昔日「水療神父」克奈普（Sebastian Knipp）讓水療法聲名大噪的地方。當時是十九世紀下半葉，在工業化，以及城市規模擴大、空間日趨擁擠的影響之下，人的身體因為無法負荷而出現毛病。克奈普神父指引他們如何自力救濟，重新找到內心的平衡點與增進健康的方法。他深信病患具有自我治療的能力—也就是利用今日所謂的「身體與心靈資源」。這股信念深深吸引了我的祖父，繼而激發他立志從醫。

他的兒子彼特繼承衣缽，延續了傳統。我父親也學醫，之後在德國當時以提倡自然療法和同類療法聞名的羅伯特．伯希（Robert-Bosch）醫院工作之後，便成為符騰堡地區首位得到醫師公會官方授與「自然療法」 附加資格的醫師之一。除此之外，他也獲得在該領域培訓其他醫生的授權。我只能引以為豪的說，我父親是一位先驅。誠如今日「克奈普協會」分會網站所寫，這位「自然療法的虔誠信徒」，從一九五五年起在這個距離波登湖不遠的療養小鎮擔任「療養醫師」。六年之後，我便在這裡出生。

在我幼時，覺得家裡有一些克奈普浴療專用的足浴盆和一條淋浴時用來澆冷水的橡皮管很棒。但我覺得很慘的是，儘管試遍增進抵抗力的方法，我在七歲那年卻患了頑強難治的支氣管炎。由於家中備有的自然療法藥物已不足讓我的病情好轉，於是父親把我送到北海的一個島嶼。我天天在那裡的一所療癒中心進行鹽水蒸氣吸入治療、以鹽水漱口，甚至還必須喝下一小杯鹽水。對於年幼的我而言，最恐怖的是以海水沖洗鼻腔的療程，真是可怕極了。可是我的支氣管炎也就此消失不見。那是我有生以來，第一次親身體驗自然療法調整體質的力量。

每週五是我父親的燕麥粥或小麥胚芽日，除此之外，他不吃任何東西。中午時他同我們一起坐在餐桌前，滔滔說著許多病人的症狀，以及他用什麼方法幫助患者。這些敘事深深打動並徹底影響了我，尤其最令我難忘的事實，是診斷的背後隱藏著各種不同的人生故事。透過與病人的談話，我父親探索著他們的心路歷程，而這些背景故事也影響了他的治療方法。

什麼才是真正的醫學？

儘管我父親的醫療很成功，克奈普協會至今仍舊對他的貢獻緬懷不已，但其實他一直努力的孤軍奮鬥。其他醫生通常嗤之以鼻的放話，他們認為「他搞的那些東西」純粹是一派胡言。當時我們居住的小城有一萬左右的居民，醫生們會不定時的互相邀請作客，所以每隔幾個月他們就會來我家，而且全部都是捍衛西方主流醫學的頑固死硬派。我還記得，有時候我父親很努力的克制情緒，因為沒有人真的尊重他。他覺得他一直被要求證明自己也是「真正的」醫生。或許醫界同仁只是嫉妒心作祟，因為病患們給予我父親極高的肯定。許多人為了嘗試我父親的自然療法，甚至不遠千里來我家求醫。我母親則協助安排病人看診的各項事宜，忙得不可開交。

時至今日，這種失衡現象幾乎沒有改善：病患接受自然療法的需求度和意願，長久以來一直和醫界同仁的認可成反比。二○○六年當我在進行大學教授資格論文時—通過之後將是具有大學授課能力的準教授，醫學院前系主任還寫了一封信給學院裡審核我教學能力的所有成員：「我很驚訝的從會議紀錄中得知，學院委員會竟然決議讓安德烈斯．米夏爾森博士進行大學教授資格論文。這位同仁來自於『自然醫學和整合醫學的醫院』。各位是否探聽過那裡在做什麼？我所帶領過的醫學院，若是能夠意識到這種冷門醫學所涵蓋的問題，就不會接納它，讓它藉由正統醫學的管道增進學術價值。」信裡還出現「陳腔濫調」「江湖醫術」等字眼。如今趨勢不同了：今日自然療法已獲得著名的大學教學醫院肯定，例如柏林的夏里特醫院。

起初我在大學主修國民經濟學和哲學，然而醫學系似乎可以讓理論直接落實成一種行動，非常實用。於是我就和其他想成為醫生或從事社會服務工作的年輕人一樣，立志「幫助」別人。又或許是家族傳統早已在我心中根深柢固，所以我一而再三的去上生物學課，確定自己在那裡反而如魚得水。因此我終究選擇了醫學系。

一條孤獨卻正確的路
當我還是大學生時，有可能已經帶著一種驕傲的眼光看待西方主流醫學的無知 —畢竟我在家中實地見識到一些案例，我很清楚哪些是醫學院教授和師長們根本不知道的領域。我的主見，也讓我的內心一直保有獨立自主，不受動搖。人體不但超乎想像的複雜，而且具有自我修復能力，我認為笛卡兒的「人體即機器」論點並不合乎人體的真實寫照。至少到目前為止，我尚未經歷過一部車或一輛腳踏車能夠自動修護。反觀人類的身體，每一秒鐘都透過不可思議的繁複工程，朝著目標啟動無數的自我修復機制。

雖然我見到父親在龐大的壓力下孤軍奮鬥，但是我也記得許多感激的病人帶著花束和巧克力禮盒前來道謝。我親眼見證了自然療法是具有功效的醫學，但是卻未獲得應有的肯定。或許這也激發了我內心的鬥志、倔強不服與反抗精神。
近年來醫學的發展日新月異，尤其分子生物學震撼性的開拓了新視野。但是在我讀大學的一九八○年代裡，學術界人士的世界觀仍然極端傾向機械論。現在看來，實在荒謬至極。舉例來說，我還記得在我進行內科醫師專業培訓期間，有次在每週研修課程中介紹「精神壓力可能導致心肌梗塞」的研究報告。結果我當眾被嘲笑，在座的人露出譏諷的口吻問我：「你認為這可能嗎，米夏爾森？」「生氣會讓血液凝固？還是會怎樣？」之後，不計其數的研究報告足以證明，生氣與恐懼確實會使動脈變窄，引發血液凝固和危險的血栓，繼而導致心肌梗塞。
當我成為醫生時，正值「以權威專家為標準之醫學」轉變為「以證據確認療效之實證醫學」的時期。實證醫學是加拿大臨床流行病學家大衛．薩克特（David Sackett） 提出的訴求，並在國際間備受推崇與貫徹。

在此之前，被當成「神人」膜拜的權威醫生，一向把自己的觀點視為不可變更的金科玉律（在他們編寫的教科書裡到處可見），可是突然間，卻被要求提出研究報告以及完善、具系統性的臨床經驗文獻，以便證明他們的治療方式確實有效。這項改變一方面讓醫生行醫時更具理性，但是另一方面，在沒有相關研究報告可供參考的情況下，卻也導致了醫學界開始忽略非常簡單的常識與人生智慧。以一個事實為例：比起雙腳冰冷，雙腳溫暖讓人更容易入睡。此外每個醫生其實都從經驗中得知，哀傷或氣憤可以讓人「心碎」，但是因為無法解釋這種身體機制，就乾脆置之不理。況且大家後來才清楚的真相是：「投資報酬率」越高的東西，就越容易成為研究項目，例如可申請專利的藥品。反之，藉著熱水足浴用品很難賺大錢，相對的也就難以籌出研究資金。

不過，我的前上司瓦特．提姆（Walter Thimme）一直都能敞開心胸的看待新知識。他是一位經驗非常豐富、徹底遵循科學的教授。在巡視病房時，他會審查每一個病人的治療過程並提出檢討。此外，他也是專業醫學月刊《藥物信函》的發行人之一。他教導我，特別是慢性病患經常服用了過多藥物，因此務必不斷檢查每一顆藥對病患真正的用處。我們有許多極具建設性的深度討論，他不但越來越常針對我的論點提出質疑與批評，每到最後也向我建議：「關於這個，你不妨就寫一篇文章吧」。也因此，我得以在醫學月刊裡描寫藥草的功效或者營養扮演的角色。二○○一年我受他邀請，在他的退休惜別會上進行演講，專題是輔助醫學在心臟病學的角色。在那場與主流醫學人士展開談論的過程中，我獲得了非常正面的經驗。這讓我更加深信，我們正在正確的路上向前邁進，而且自然療法值得我們繼續推展。

有幸參與嚴謹的培訓過程

在我的醫學院生涯裡，周遭沒有人和我一樣有傳統自然療法的家庭背景。但是我們工作小組所探討的課題，是已故前德國聯邦總統的伯父維克托．封．魏茲賽克（Viktor von Weizsäcker）的醫學研究，他同時也是身心醫學的創始人之一。他主張採用人類學和傳記式的方法探究病史，強調在治療上，應從病患的人生藍圖著手去理解這個人。當時我們的工作小組，集結了即將成為內科醫師、神經學醫師與心理醫師的同學。一直到現在，我與其中幾位仍舊保持緊密連繫。他們都努力的看待整體，不專注於單一部分。

除此之外，我早就認為傳統知識與現代醫學不必互相對峙，而是完善的相輔相成。我服務過的柏林洪堡大學附屬醫院心臟內科，是一個大單位，備有一百二十張病床、緊急醫生專用救護車、加護病房，裡面應有盡有的醫學設備，著實令人驚嘆。同時我們的教授在學術上訂立極高的要求，每週一我們必須閱讀《新英格蘭醫學期刊》最新的相關論文，然後開會討論。我覺得這種學術要求非常好。我們部門所採行的正統醫學，不但要求特別嚴謹，而且減少藥物施用—並非所有服用乙醯柳酸（俗稱阿斯匹靈）這類血液稀釋劑的病患，都必須馬上吃胃藥。也不是每一個胸腔作痛的病人，都必須立刻被帶進心導管室檢查。而是以科學的角度客觀論證，但是依據病患的個人情況進行主觀的審核。

主流醫學大多只求治標而不治本
可惜心臟科的處境與這個實際標準相去甚遠。因為心導管插入術是醫院生財的管道，所以現今在德國進行這項檢查的決定也十分迅速—每十萬人口當中，每年就有六百二十四次。在其他「經濟合作及發展組織」國家平均只有一百七十七次。

我們德國人的健康，有因此比其他國家人民受到更妥善的照顧嗎？沒有。因為統計資料也顯示，進行心導管插入術不見得可以延長平均壽命。擴張冠狀動脈可以在心臟病發作時拯救性命，但是像我們這樣以「預防」的心態頻頻進行心導管插入術，並沒有用處。既然如此，為何還要誘使病人相信心導管手術如同修理管線一樣，可以修復體內血管？這樣一來，他們就沒有必要改變生活壓力等負荷因素？國家醫療保險機構花費在這裡的錢，還不如用在其他更有意義的地方。

當我還是年輕醫師時，在心臟科的加護病房以及心導管室裡，已經學習著提出諸如此類的問題：治療可以為病患帶來哪些結果？這個問題並非問得理所當然。因為分科精細的專業醫學講究高效率，最主要的任務在於剷除當下的病症。病患是否從治療中獲得中、長期的益處，並非重點。

在緊鄰心導管室的恢復室裡，我也學到很多。那裡是病人在完成心導管手術之後還需躺著十至十五分鐘的地方。常見的是，負責插入心導管的醫師在拔除血管導管之後，還親自在這十至十五分鐘內壓按病人的腹股溝，以防止出血。病人這時候很慶幸自己已經安全通過手術，也很高興能夠與人交談。我大多問他們是否想過罹患心臟病的原因—這被稱為「對疾病的主觀評價」。每個病人都應該為自己找出一個生病的原因：「我有太多壓力」「我長期失業」「有家族遺傳」等諸如此類。即便在醫師的眼裡，這類評價經常只有一部分正確，但是卻能透露一些重要細節。這是在與醫師談話時—大多是病人必須傾聽—從不曾提出討論的地方。

試閱文字

自序 : 自然醫學療法，成為當前健康新趨勢

由於越來越多的慢性病變成了國民病，主流西方醫學試圖結合高技術來治療慢性疾病與急診病症，如手術、介入性治療和新藥物，結果卻造成越來越多的副作用和無法負擔的鉅額開銷。

數千年來，自然醫學的傳統治療方法，不但延續了人的生命，卓著的成效更是令人驚嘆—儘管只是以經驗為基礎。之後，現代醫學以其科學觀點和卓越非凡的診療方法取勝，許多古老的知識逐漸被遺忘，因為大家認為那是不合時宜，甚至錯誤的觀念。

現代生物學和醫學的先進研究卻顯示，自然療法不是舊時代的附屬品，反而是當前的大趨勢。不斷攀升的醫療花費、居高不下的慢性病人口比率，使主流西方醫學陷入危機，自然療法則提供了解決途徑，指引我們擊退現有的疾病與防範未然的方法。其中特別強調的重點，並非個別的診斷，而是每一個「人」。這個人，也不絕對是慢性病患。

自然療法已經擺脫了迂腐的形象，成為一門學術性科目。自然醫學不再只是站在所謂的正統醫學旁邊，而是並駕齊驅的夥伴。享有國際盛譽的大學教學醫院，如柏林大學附屬夏里特醫院，便將自然療法發揚光大並納入其體系。

我是柏林夏里特醫院的自然醫學臨床研究教授，同時也在德國極具傳統醫學特色的柏林伊曼努爾醫院（Immanuel）擔任自然療法中心的主任醫師。將自然療法的知識傳播至社會，讓大眾了解自然醫學豐厚的潛能，並消除「高科技」醫學與經驗知識之間不斷出現的鴻溝，一直是深植我心的志向。兩者不該以派系相論，而是以學術為基礎，交互融合、相輔相成。我們秉持著這種理念，每年成功治療了數以千計的病患。

我父親本身即是以自然療法為導向的醫師，也因為如此，我自幼便天天耳聞他的病患獲得實質有效的幫助。令我欣慰的是，如今我能夠聯合幾位熱心奉獻的同事，針對自然醫學領域中的諸多療法（也包含我父親的方法）進行功效與作用的研究，並且實際運用於臨床治療。每一天，我們都在研習裡獲益良多。

我很欣喜能夠藉由這本書，將重要的知識傳遞給病患、所有感興趣的讀者，或許也還有一些好奇的醫界同事。但願這些資訊對大家有幫助。

活動

• 1212奇幻禮物節｜全站滿$1,500折120
• 1212奇幻禮物節｜全站滿$3,000折300