たった4つの言葉で幸せになれる!心が楽になるホ・オポノポノの教え
作者 | 丸山茜/ 採訪; 伊賀列阿卡拉.修.藍 |
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出版社 | 叩應股份有限公司 |
商品描述 | 四句話變幸福! 實現奇蹟人生的荷歐波諾波諾: 修.藍博士親授, 零極限最佳入門書 (附植物清理卡):★隨書附贈「冰藍╳植物清理卡」★彭樹君(作家)、周介偉(光中心主持人 |
作者 | 丸山茜/ 採訪; 伊賀列阿卡拉.修.藍 |
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出版社 | 叩應股份有限公司 |
商品描述 | 四句話變幸福! 實現奇蹟人生的荷歐波諾波諾: 修.藍博士親授, 零極限最佳入門書 (附植物清理卡):★隨書附贈「冰藍╳植物清理卡」★彭樹君(作家)、周介偉(光中心主持人 |
內容簡介 ★隨書附贈「冰藍╳植物清理卡」 ★彭樹君(作家)、周介偉(光中心主持人)──強力推薦 ▎當你不需要過去的記憶,就能充分享受當下。 透過清理,減少靈魂的負債! 荷歐波諾波諾的智慧,讓整顆心都輕鬆起來! 只要四句話,便能消除潛意識裡的記憶,讓自己回到零的狀態, 然後,你真正需要的事物就會在完美的時機到來! 想擺脫困境,開拓人生新局,方法只有一個: 透過清理,消除自身的記憶 用四句話來清理,從根本解決所有問題,在臺灣引發療癒風潮的荷歐波諾波諾相關書籍已暢銷超過50萬冊,但仍有許多讀者在問,該從哪一本入門? 這本就是了! 本書清楚明瞭地介紹荷歐波諾波諾的所有重點,是「零極限系列最佳入門書」,並與讀者分享修‧藍博士至今見證過的美妙奇蹟,以及「荷歐波諾波諾回歸自性法」的無限可能。另外還特別收錄博士與兩名女性讀者的精采對談,讓你更能明白如何將荷歐波諾波諾運用在生活中。 ◎多種清理工具 藍色太陽水、HA呼吸法、冰藍、刪除鍵「X」等等。如果你是老讀者,本書也有提供全新的工具,例如:每當感覺自己變得一直分析、愛講道理時,可以嚼嚼GREEN GUM口香糖;蝦子能消除「遺忘事物」的記憶,也就是阿茲海默症的記憶;如果人在外地、學校或工作地點產生負面情緒,想像回家的景象就能消除…… ◎隨書附贈「冰藍╳植物清理卡」,隨時隨地清理身體、靈性、金錢等方面的疼痛記憶 ① 銀杏葉:對肝臟問題的記憶發揮清理作用 ② 楓葉:能改善心臟與呼吸系統 ③ 香水百合:清理對死亡懷有恐懼的記憶 ④ 酒瓶椰子:清理經濟與金錢問題的記憶 ˙只要清理,便能自然而然開創人生新局。 ˙透過清理,減少靈魂的負債。 ˙從深陷的過去記憶中解脫。 ˙活著的目的,就是消除我們各自的煩惱。 ˙第一步先照顧好自己,接著該考慮的是家人,把其他人排在這之後。 ˙用慈愛之心對待自己,比任何事都重要。 ˙所有的人、事、物,都是反映你內在的表象。 ˙「重播的記憶」和「靈感」──每天推動著我們的,只有這兩大元素。 ˙我們必須說出「請原諒我」。藉由獲得原諒,才能找回自我。
作者介紹 伊賀列阿卡拉‧修‧藍 著 丸山茜 採訪伊賀列阿卡拉‧修‧藍博士(Ihaleakala Hew Len, Ph.D.)將夏威夷傳統的問題解決法「荷歐波諾波諾回歸自性法」(SITH)推廣至國際的權威。長期致力於協助更生人回歸社會與協助肢體障礙者的專案計畫,並於聯合國、聯合國教科文組織與國際國會議員和平協會等諸多場合,在世界各地進行荷歐波諾波諾回歸自性法相關的演講活動。著有《零極限》《零極限之富在工作》《內在小孩》等書。https: hooponopono-asia.org www tw 丸山茜 採訪1963年生於東京。玉川學園女子短期大學畢業後,成為自由作家。關注所有社會問題,於男性雜誌與女性雜誌撰寫人物專訪、散文、報導文學、影評等,跨足多種領域活動。著有《別跟我說「你可以一個人過得很好」(「君は一人でも生きていける」とは言われたくない》(光文社文庫)等書。邱心柔臺灣大學哲學系畢業,現為自由工作者。期許自己能在翻譯領域與人生之路上日益精進,認為人生就是不斷在找尋真正的自己。
產品目錄 自序 見證荷歐波諾波諾的奇蹟 閱讀本書前,先了解荷歐波諾波諾的基本用語 第一章 關於清理 只要清理,便能自然而然開創人生境地 透過清理,減少靈魂的負債 消除存在這個世上的所有人、家具、衣服、食物等,你內在的一切記憶 清理會帶給所有存在的人與物莫大的影響 別停滯不前,動手清理吧 每天持續清理 ◆[荷歐波諾波諾的清理工具①]藍色太陽水 ★荷歐波諾波諾經驗分享①「在荷歐波諾波諾的幫助下,父親與事業夥伴治好了酒精成癮問題!」 第二章 關於放下痛苦 一切痛苦與悲傷,都來自潛意識裡重播的記憶 從深陷的過去記憶中解脫 消除記憶、放下記憶 活著的目的,就是消除我們各自的煩惱 ◆[荷歐波諾波諾的清理工具②]「HA」呼吸 ★荷歐波諾波諾經驗分享②「遇見荷歐波諾波諾,改變了我的人生觀!」 第三章 關於活著 活著,就是消除所有記憶的過程 為自己人生發生的事情,負100%的責任 人生中的任何事物,都起因於你重播的記憶 取得平衡,調整內在的軸心 當你迷惘的時候,該做的事情其實十分有限 即使有辦法選擇,也無法掌控 ◆[荷歐波諾波諾的清理工具]③冰藍 ★荷歐波諾波諾經驗分享③「遇見這個世界上『最重要的人』(自己)」 第四章 關於愛護自己、照顧自己 第一步先照顧好自己,接著是家人,把其他人排在這之後 用慈愛之心對待自己,比任何事都重要 愛護自己內在的尤尼希皮里(潛意識) 清理記憶=傳遞愛給自己。清理之後,就能感受到你內在的愛 每分每秒,回歸到愛(=零) 你的存在就是愛本身,發生在你身上的所有事情,都是為了幫助你清理潛意識中的記憶 ◆[荷歐波諾波諾的清理工具④]刪除鍵「X」 ◆[荷歐波諾波諾的清理工具⑤]想像回家的景象 ★荷歐波諾波諾經驗分享④「母親病危、父親患有精神疾病,雙親揹負龐大貸款,全都運用荷歐波諾波諾解決了。」 第五章 答案全在你的心裡 自始至終,你都是完美的存在 所有的人、事、物,都是反映你內在的表象 「重播的記憶」和「靈感」──每天推動我們的,只有這兩大元素 當你想為正在受苦的人做點什麼,第一步就應該先清理讓你產生這份念頭的記憶 你要選擇哪個?愛或恨?平靜或憤怒?豐饒或貧瘠?家人或孤獨? 與尤尼希皮里連結,就是與自己連結 ★荷歐波諾波諾經驗分享⑤「千鈞一髮的危機,正是清理的大好機會」 第六章 來自神聖存在的指引 只要清理,神聖的存在就會指引我們 不必想盡辦法取得成果,也不必苦苦追求成效。神聖的存在自會替我們消除記憶 尤尼希皮里知道,問題出自潛意識裡的哪些記憶、應該消除哪些記憶 我們必須說出「請原諒我」。藉由獲得原諒,才能找回自我 第七章 關於歸零 成為真正的自己那一刻,你會處於好的意義上、空空如也的狀態。當你化為零,才能找回純粹,回歸原本的樣貌 零是不存在時間的世界。因為時間不存在,也就沒有區分事物的邊界,沒有執著、不被束縛,是一個完全自由的世界 透過清理,覺察到專屬於自己的香格里拉 疾病是清理的訊號 不管發生什麼事、處於何種狀況,都要持續清理 ◎荷歐波諾波諾Q&A ◎荷歐波諾波諾三方對談:「人類至今揹負的所有煩惱,全都有辦法解決。」
書名 / | 四句話變幸福! 實現奇蹟人生的荷歐波諾波諾: 修.藍博士親授, 零極限最佳入門書 (附植物清理卡) |
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作者 / | 丸山茜 採訪; 伊賀列阿卡拉.修.藍 |
簡介 / | 四句話變幸福! 實現奇蹟人生的荷歐波諾波諾: 修.藍博士親授, 零極限最佳入門書 (附植物清理卡):★隨書附贈「冰藍╳植物清理卡」★彭樹君(作家)、周介偉(光中心主持人 |
出版社 / | 叩應股份有限公司 |
ISBN13 / | 9789861756578 |
ISBN10 / | 9861756574 |
EAN / | 9789861756578 |
誠品26碼 / | 2682120147001 |
頁數 / | 208 |
開數 / | 25K |
注音版 / | 否 |
裝訂 / | P:平裝 |
語言 / | 1:中文 繁體 |
尺寸 / | 20.8X14.8X1.2CM |
級別 / | N:無 |
自序 : 見證荷歐波諾波諾的奇蹟
本書將與各位分享至今我見證過的美妙奇蹟,以及「荷歐波諾波諾回歸自性法」的無限可能。
荷歐波諾波諾是數百年前開始流傳於夏威夷的解決問題方法。每當人們有了爭執,夏威夷自古以來的做法都是由調解者帶領團體討論,以此讓人們的心靈平靜,從根本上解決問題。而其關鍵在於,必須與「生命源泉」神性智慧(神聖的存在)合而為一,從而獲得靈感,找回內心的平靜。
不過,我要介紹的「荷歐波諾波諾回歸自性法」(SITH),則是由身為夏威夷州寶的傳統治療師、已故的莫兒娜‧納拉瑪庫‧西蒙那女士以傳統的荷歐波諾波諾發展而來。一直以來,夏威夷人都是透過群體對談來尋找解決問題的方法,但莫兒娜認為不應該仰賴他人,而是要藉由自省引出自身力量,透過尤尼希皮里(潛意識)連結奧瑪庫阿(超意識)來解決問題。
自從我在一九八○年代初期認識莫兒娜後,便持續運用荷歐波諾波諾進行清理。
荷歐波諾波諾最棒的是方法極其簡單,隨時隨地都可以一個人實踐。荷歐波諾波諾認為,人們之所以會遇到不順心的事,問題出在潛意識裡的記憶,藉由消除記憶,便能接收到來自神性智慧的靈感;只要依循靈感生活,事情就會以完美的狀態呈現。
我們可以運用「謝謝你」「對不起」「請原諒我」「我愛你」四句話來清理,本書將反覆針對這一點進行解說。
清理過程中最重要的是,要持續和自己的尤尼希皮里交流。
「荷歐波諾波諾回歸自性法」看似簡單,實則奧妙精深,只要我們活在這個世界上,任何時候都能派上用場。如果能運用在日常生活中,你的人生觀肯定會產生一百八十度的變化。
衷心祈願閱讀本書的你,能夠體驗到歸零的狀態!話不多說,現在就馬上開始吧!
POI(我的平靜)
伊賀拉阿卡拉‧修‧藍
內文 : ◎「只要清理,便能自然而然開創人生新局。」
只需專注在清理就好
荷歐波諾波諾回歸自性法認為,人們之所以會遇到不順心的事,原因出在潛意識當中的記憶。痛苦的記憶化為心理陰影,美好的記憶則化為執著,妨礙我們做出正確判斷。這個時候,我們應該做的是歸零。歸零的狀態相當於佛教所說的「空」,這樣想或許更容易理解。
只要歸零,就能消除你在不知不覺間累積的執著、成見、先入為主的想法、偏見等記憶,唯有如此才能發揮你原本就擁有的能力──而清理便能幫助你做到。
有些人會想改變自己的命運。但依我所見,這個世界上不存在命運,只存在記憶。因此,「我會生病都是命」「我會和這個人結婚,都是因為命運」,這樣的說法並不正確。正確來說,其實你是因為祖先自古以來代代傳承了「疾病的記憶」,所以才會生病;因為始終抱有「依賴結婚對象的記憶」,才會認識你的配偶。也就是說,人生中發生的任何事,全都來自潛意識中重播的記憶。但是,無論面對怎樣的事情,都要想成是潛意識賦予的清理機會,而不要解讀為負面的含意。
清理的四句話是「謝謝你」「對不起」「請原諒我」「我愛你」。「我愛你」這句話就涵蓋了其他三句話,所以你也可以只說「我愛你」。無論如何,只要持續清理,總有一天你就能感受到歸零的感覺。
比如說,夫妻間起爭執時,透過持續清理,就能消除你的記憶,變得有辦法去愛自己,進而去愛丈夫。其實內心深處是擔心丈夫的,但一面對他卻忍不住意氣用事,如果你有這樣的情況,請一定要專注清理。
讓自己歸零,能幫助你安然面對生活。你只需要專注在清理即可,不必去想「希望對方改變」或「希望事情能發展成這樣」,也不需要鑽牛角尖苦苦思索「為什麼事情會變成這個樣子」「清理到底有什麼意義」,只要反覆說「謝謝你」「對不起」「請原諒我」「我愛你」就夠了。
◎「透過清理,減少靈魂的負債。」
不清理,就像是處於嚴重的便秘狀態
夏威夷語有句話叫「KUKAI PA’A」,是指各式各樣的東西堵在心裡的狀態,說得簡單點,就是心靈上的便秘。
任何人一旦長期便秘,全身上下都會不舒服。人類本來就必須把攝取的東西排放出來,否則循環就會阻塞,無法處於順暢且健康的狀態。
「KUKAI PA’A」也很像借貸。人在負債的狀態下,會陷入動彈不得的窘境,進退維谷。心也一樣,倘若只是一味接收他人的情緒與各種事物而不加以消化,心就會沉重起來,問題變得很難解決。容易想太多的人,記憶也比較容易像堆積在肚子裡的氣體,帶給自己負面的影響。所以應該對此有所自覺,更加勤於清理。
若想消除便秘,出門健走、做適度運動都是很有效的方法。當你負債時,如果把自己關在家裡,悶悶不樂,對償還貸款也沒有幫助。這時應該想辦法解決問題,正向思考,實際展開行動。
清理有助於償還靈魂的負債,感覺上和償還貸款頗為相似。首先要消除負面思考,心無雜念地持續清理,這麼一來,靈感終將降臨。如果你感覺經年累月的負面記憶一一消失,並將一切事物都看成是自己的責任來解決,剩下的則交給神聖的存在來判斷,感覺宛如躺臥在無重力狀態下,就代表你處於沒有任何執著與期待的狀態,無論發生什麼都不會使你偏離軸心,一切事物對你而言都往正確的方向發展,令你感到十分安心,這就是歸零的狀態。
不過,記憶總會在下一刻馬上累積,如果疏於消除,立刻就會脫離歸零的狀態。另外,現實生活中容易便秘的人,往往會把事情想得很複雜,被記憶牽著鼻子走。身體與心靈是連動的,因此,除了要規律飲食,也要持續清理記憶。
健康的心才能帶來健康的身體,沒有健康的身體就無法做出正確的判斷。希望你能記住這點。
◎荷歐波諾波諾經驗分享②
「遇見荷歐波諾波諾,改變了我的人生觀!」
由衷感謝有這個機會,讓我分享對修.藍博士滿懷感激的親身經驗。謝謝你。
我會遇見荷歐波諾波諾,是因為我的兒子患有恐慌症,固定去一間針灸診所治療,治療師和我聊到他參加了修.藍博士在沖繩開設的基礎課程,他的親身經歷深深打動了我。
過了一段時間,由喬.維泰利所著、日本第一本介紹荷歐波諾波諾的書籍出版,我立刻買回家閱讀了無數次。至今為止,我閱讀了大量靈性方面的書籍,但這本給我的印象特別深刻,和其他書截然不同。我感到非常興奮:「這就是我長久以來一直在尋找的東西!」我明白自己的內心十分喜悅。
無論如何都想見見修.藍博士,想要進一步深入學習──從體內深處湧現這樣的渴望,促使我報名了十月的基礎課程。當時完全沒想到要治療疾病或解決煩惱,只是一心一意想見見博士。
不過,其實我家裡有許多問題。我丈夫經營一家公司,因為銀行信用緊縮,每天四處奔走調度資金,大兒子大學畢業後留學一年,之後近六年都沒有工作,也就是俗稱的啃老族。二兒子離婚後,有了心理創傷。小兒子患有恐慌症,沒辦法一個人出門。
我自己則有子宮內膜異位症。大約從四年前開始,生理痛突然變得像陣痛一樣劇烈,出血量也特別大,演變為慢性貧血。醫院檢查出子宮內膜變形且形成腫瘤,雖然不是惡性,但在子宮內形成一道障壁,醫生診斷這是子宮內膜異位症,會引發劇烈的生理痛和大量出血。
醫生建議我開刀,看到我猶豫不決的樣子,便介紹另一間大醫院,讓我去徵求第二意見,於是我又檢查了一次。MRI檢查結果不是惡性腫瘤,但不能排除日後有可能轉壞,因此醫生診斷為惡性子宮肌瘤,建議我動手術,但我還是選擇再看看情況。之後固定每四個月檢查一次,但每個月我都得面對難以忍受的劇痛,於是覺得也許開刀是個好選擇。
後來,我如願見到期待已久的修.藍博士,參加了十月的基礎課程。也許是修.藍博士與工作人員進行清理的緣故,我感到會場充滿愛,洋溢著令人懷念而溫暖的感覺。(……)
回家後,我開始運用課堂上教的清理工具來清理。
得知柿子葉是清理生殖器記憶的工具,我便將柿子葉放在子宮的位置,反覆在心裡說:「謝謝你、對不起、請原諒我、我愛你。」此外,我也會說「冰藍」接著觸碰植物,使用藍色太陽水,和尤尼希皮里說說話……我拚盡全力努力清理,清理已經變成我無意識的習慣,經常是回過神來,才發現自己好像做了些什麼。
結果,我不知不覺認識了許多實踐荷歐波諾波諾的人。有位治療師多次報名修.藍博士的課程,這個人告訴我「荷歐波諾波諾是種終極療法」,也教了我一些療法,還遇到許多看了荷歐波諾波諾的書籍後產生共鳴的朋友,我想大家共同清理確實產生了加乘的效果。
就在十月的基礎課程結束後,到十一月大阪的商業課程開始前的這段期間,好幾年找不到工作的大兒子順利錄取,患有恐慌症的小兒子情況也有所好轉,可以一個人搭公車了。不可思議的是,在十月底的定期檢查中,我的子宮內膜裡並沒有腫瘤,毫無異物。
十一月的生理期,奇蹟似地完全不痛,經血量也很普通。是因為消除了累積在子宮的記憶而歸零,單純回到子宮原本的狀態嗎?究竟發生了什麼,我並不清楚。
連醫生也歪著頭疑惑道:「之前照片裡的那個到底是什麼?」就這樣,安在我身上的「子宮內膜異位症」這個病名就此消失。而我做的只是不去多想,持續運用課程教的清理工具而已。
修.藍博士說:「荷歐波諾波諾非常簡單,但要長期持續卻很困難。」
此刻我內在的記憶仍不斷重播,每分每秒都需要清理。可是,我不再像從前那樣,因為眼前的事物而手足無措,內心始終保持穩定的狀態。因為我要做的只有清理,剩下的就是交給神聖的存在。
能遇見修.藍博士和荷歐波諾波諾,真的好幸福,我心中滿懷謝意。
實在是萬分感謝,在此致上我滿滿的愛。
最佳賣點 : 日本熱銷12萬冊!
了解夏威夷療法──荷歐波諾波諾,就從這本開始!
基本概念‧名詞解釋‧清理工具‧實證‧Q&A