大腦專家親身實證的早期教養法: 讀懂0-4歲的嬰語、情緒與行為, 讓父母用腦科學幸福育兒 | 誠品線上

パパは脳研究者 子どもを育てる脳科学

內容簡介

內容簡介 大腦專家兼藥學博士的新手爸爸，親授將科學知識轉換為教養妙招的48個祕訣，讓你輕鬆教好0～4歲的小小孩。孩子出生後，父母總有各種疑惑，總好奇孩子的小腦袋瓜裡到底在想什麼、他們懂多少？而且也都會希望孩子贏在起跑點。但該如何教養、他們又能吸收多少？父母也是漫無頭緒，找不到方向。此時，這樣一本由新手爸爸的大腦專家所寫的「腦科學育兒」書，正好可以為不知所措的父母解答關於孩子的嬰語、情緒與行為。其實，教養孩子不難，只要知道大腦發育的原則。本書針對0～4歲的嬰幼兒，按照不同的年齡階層，以逐月的方式分類，把「科學知識」變成「父母可為」的48種教養方法。既有腦科學專家的觀察與分析，也有初為人父者的新鮮視角及對教養的思索，是育兒知識及教養技巧的完整全收錄。讀完這本書，相信當父母面對孩子哭鬧不睡覺、什麼都說「不要」，或說說小謊時，就更能明白小孩背後的原因，採取適當的處理方式。了解孩子怎麼想、為何做，就會超好帶！◎幸福教養的腦科學育兒法●小小孩鬧脾氣時怎麼辦：可以試著轉移其注意力，比如抱他去照鏡子看自己。●肯定式說法更有效：不要說「不刷牙不能睡覺」，而要說「刷牙後就可以睡覺囉」。●該怎麼責備才剛好：要小心避免父母兩人同時責罵孩子，父母其中一定要有一方陪著孩子，作為他們的心靈依歸。●該怎麼稱讚才不會弄巧成拙：要稱讚孩子的「作品」，而不是稱讚他的「行為」，才不會適得其反，比方可以說：「爸爸好喜歡這張畫」，而避免說：「好棒啊」、「畫得真好」。◎育兒知識及教養技巧完整收錄●因為「很隨便」，人類才會這麼厲害？！為了學會新的詞彙，人類必須適度「變通」，否則，就無法理解「種類」這個概念了。因為能夠這樣變通，我們才能知道眼前的東西是「蘋果」，在店裡賣的那個東西也是「蘋果」。●自己扣鈕扣、討厭大人幫忙，其實是人類共有的心理傾向？想自己動手的心理傾向稱為「反不勞而獲的覓食行為」。比起不勞而獲，大腦認為透過勞動獲得的東西比較有價值。●嬰兒還殘留著「出生前的記憶」嗎？實驗讓懷孕第二十九週的胎兒，隔著媽媽的肚子一週五次聽同樣的樂曲，結果，即使到了出生四個月後，嬰兒還是記得那首樂曲。所以，嬰兒如果受到壓力，也會刻印在大腦迴路中。●孩子想睡覺時，為什麼一直哭鬧？「想睡覺」其實是搞不清楚到底是睡還是醒的不安定狀況。但透過之前的經驗，我們知道「這種迷濛的感覺後，就是安穩的一覺」。也就是說，對嬰兒來說不舒服的狀態，對大人來說是很舒服的。●有什麼能力是錯過就很難彌補的？語言和絕對音感等幾個能力一旦錯過特定的感受期就會難以習得，而能夠學習「看」的時期尤其短。

各界推薦

各界推薦 ◎聯合推薦《嬰兒與母親雜誌》總編輯／江桂香馬偕兒童醫院醫師／黃瑽寧

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介池谷裕二研究學家，藥學博士。東京大學藥學部教授。專攻神經科學與藥理學，亦針對大腦的成長與老化進行研究。著作包含《天天都好用的實效心理學》、《海馬體》（新潮文庫）、《進化過頭的腦》（講談社 Blue Backs系列）、《打造考試腦的方法》（新潮文庫）等。http: www.gaya.jp ■譯者簡介吳怡文接觸日文本為調劑生活，卻在意外之間，讓這個韻味十足的語言，成了人生下半場的主題曲。熱愛充滿無限想像的文字轉換遊戲，願終身與翻譯工作為伍。譯著包括《拿掉工作後，你的人生還剩下什麼？》、《人到中年，更是理直氣壯》、《看不見的聲音，聽不到的畫》、《想要買馬車》、《巴黎時間旅行》、《奇想遺產》等。

產品目錄

產品目錄 前言 我獨特的育兒觀點Chapter1 0～一歲：嬰兒的大腦比爸爸的更聰明！一歲前孩子的大腦發育過程一個月 不想輸給催產素和母乳兩個月 孩子的成長當然都不一樣三個月 爸爸的聲音會高八度！四個月 什麼東西都要放進嘴裡〔專欄〕懷孕這個「珍奇事件」五個月 真的是江山易改本性難移嗎？六個月 嬰兒的時間開始啟動七個月 從不舒服轉變為舒服八個月 透過爬行，世界不斷擴大〔專欄〕記憶從什麼時候開始？九個月 終於變成人類了十個月 學會「疼痛」，快快長大十一個月 想走路的欲望是與生俱來的一歲 想要自己動手做〔專欄〕讀寫障礙與ＩＱChapter2 一～兩歲：「自己」誕生了，所以也認識「別人」兩歲前孩子的大腦發育過程一歲一個月 因為很草率，人類才會這麼厲害？一歲兩個月 只要持續三次，就會形成規則？一歲三個月 預測是為了生存一歲四個月 人類和猩猩，誰比較幸福？〔專欄〕「草率馬虎」這種人類智慧一歲五個月 「自己」誕生了一歲六個月 用兩個詞讓表達的內容更豐富一歲七個月 正在哭的孩子若不會馬上破涕為笑……一歲八個月 顏色有很多種〔專欄〕立體拼圖和「心像旋轉」一歲九個月 「我」在哪裡？一歲十個月 第一次「說謊」一歲十一個月 不管好或不好，都跟父母越來越像兩歲 對文字很感興趣〔專欄〕什麼都不要時，「在時限內耐心陪伴」是我家特有風格Chapter3 兩～三歲：用身體、語言來溝通！三歲前孩子的大腦發育過程兩歲一個月 「我」的不可思議兩歲兩個月 變得更細心而靈巧兩歲三個月 說話、展現、溝通兩歲四個月 開始正確使用大腦！〔專欄〕能夠閱讀文字，世界才會變得更遼闊兩歲五個月 自由自在地改變觀看角度兩歲六個月 越來越有個性了兩歲七個月 開始有自制力，可以不包尿布了！兩歲八個月 玩家家酒的方式更多元了〔專欄〕才能，有多少是遺傳，又有多少是環境決定的？兩歲九個月 能回應別人的期待，徹底搞笑兩歲十個月 懂得體貼別人了兩歲十一個月 三歲是第一個轉折點三歲 有幾個輪胎？〔專欄〕早期教育的真相Chapter4 三～四歲：獨立自主，展現自我四歲前孩子的大腦發育過程三歲一個月 有時道歉，有時不道歉三歲兩個月 女兒生氣地說：「不要稱讚我！」三歲三個月 想像力會製造「謊言」三歲四個月 能夠輕鬆轉換觀點〔專欄〕教養的分歧點：「讚美」與「責備」三歲五個月 記憶所塑造的技能三歲六個月 快速旋轉三歲七個月 孩子總是在觀察父母三歲八個月 為什麼？什麼東西？各種問題都很愛問！〔專欄〕大腦的驚人學習三歲九個月 以「自己的理想形象」為目標三歲十個月 虛榮是追求理想的動力三歲十一個月 把理想中的自己轉換成內在人格四歲 已經習慣這個世界了〔專欄〕繪本的記憶結語 「棉花糖實驗」和四歲的女兒

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最佳賣點

最佳賣點 : 大腦專家兼藥學博士的新手爸爸，
親授將科學知識轉換為教養妙招的48個祕訣，
讓你輕鬆教好０～4歲的小小孩。

試閱文字

內文 : 前言 我獨特的育兒觀點
婚後十一年終於有了孩子，對從以前開始就很喜歡跟小孩一起玩的我來說，大女兒真是讓人期盼許久的孩子。身為大腦研究者的我，讀過許多研究嬰兒大腦如何成長的學術論文，因此，從女兒誕生那天開始，我就非常享受育兒這件事。
本書記錄了一位父親，同時也是大腦研究者的我養育孩子的艱辛過程。在女兒四歲之前，我每個月都整理出自己的小發現。這本書不僅是我個人的育兒紀錄，也是一本思考如何透過大腦的成長，讓大腦發揮功能的書籍。除了尚在養育孩子的父母，我希望其他人也可以因此對大腦產生興趣。
現實生活中，孩子的發展當然無法和書上寫的完全一致，而且，每個孩子也各自有其不同的個性。我的女兒時而出現教科書所描述的成長，有時又展現出與想像截然不同的發展，每一天都讓我大感驚訝和佩服。嬰兒從出生的那個瞬間開始快速發育，很快就衝進了這個世界。面對這個事實，最先感到驚慌失措的，就是大人那已然完全成熟，且對時間的緩慢流逝相當習慣的遲鈍大腦。
於是，大人偶爾也會感到不安：該如何和這孩子相處最好。煩惱的同時，孩子也不斷成長，很想在還來得及的時候，趕快想出辦法。
理所當然的，父母一定會思考孩子的未來，所以很容易就會出現「希望孩子可以……」、「希望孩子成長為……」的想法。
但這種態度未必正確。因為這樣只是把父母的想法一廂情願地套在孩子身上。俗話說的「好孩子」，指的似乎多半是「聽父母話的好孩子」，或是「大人覺得比較好帶的孩子」。但用這樣的方法來養育孩子，稱得上是真正的「教育」嗎？
孩子並不是為了實現父母的願望而存在的木偶，也不是為了讓父母滿足自己而存在的代理人。我認為真正的育兒並非「按照父母的期望來養育孩子」，而是引導他們成為「即使父母不在，也能夠有出色表現的孩子」。不是要把他們養育成依賴父母的孩子，而是要讓其成長為不需要父母的孩子。
父母終究只須扮演輔助的角色，盡其所能地幫助孩子，這就是育兒的核心。這些崇高的理想說起來當然很簡單，難的是在每一天的育兒過程中貫徹這個信念。
在大女兒的三歲生日前夕，我又有了第二個女兒。這是我第一次養育第一個孩子，也是第一次養育第二個孩子，理想和現實的差距又更大了。記得有人說過，養育第一個孩子是在手忙腳亂的同時不斷試錯、修正，最後得到一個「失敗的成品」，面對「第二個孩子」雖然幹勁十足，但因為沒有足夠的時間同時照顧兩個孩子，所以第二個就成了「偷工減料的作品」。這雖然是幽默的玩笑，卻也徹底說明了「正確育兒」的困難。
不像考駕照是在駕訓班充分練習之後，才前往考場，所有的父母都是初學者，都是在尚未做好準備的狀況下，就要開始養育子女。
同時，養兒育女也是一場長期抗戰，若想照顧好每個細節，只會讓自己筋疲力竭。孩子沒辦法選擇父母，父母也無法選擇子女，但人是會改變的，一旦孩子有所成長，父母也會因為養育子女而得以成長。
教養究竟是怎麼一回事？對大腦來說，「成長」又意味著什麼？成長中的大腦如何運作？世界觀如何形成、如何變化、如何變得多樣化？所謂的個性又是什麼？
仔細思索過這些問題之後，我們的日常生活又會出現新的立足點，看待世界的方法也會有所轉變，這才是育兒和腦科學相互融合的奧妙趣味。看著嬰兒大腦的成長，我才發現自己的大腦竟是如此的不可思議。吃飯、上廁所、綻放笑顏、對話、嫉妒……，平常很自然就能做到的事，絕非理所當然，那都是大腦迴路創造的奇蹟。誠摯希望各位讀者可以從這個觀點來閱讀本書。
本書根據我每個月為《COOYON》月刊寫的女兒成長日記「讓身為大腦研究者的爸爸苦惱萬分的養兒育女」，經過大幅改寫、輯結而成。為了將育兒過程更生動地傳遞給各位，我在原有文章之外，還添加了許多其他內容。在此，我要感謝COOYON編輯部的所有成員，仔細地協助我進行如此繁瑣的編輯作業。
最後，我由衷感謝與我一起享受育兒之樂的妻子，以及為我帶來許多美好體驗的兩個女兒。謝謝！
二○一七年夏 池谷裕二

一個月 不想輸給催產素和母乳！
愛因為催產素而湧現
二〇一三年三月，我的大女兒誕生了。首先，讓我大感驚訝的是妻子的改變。我原本就喜歡小孩，也自信比妻子更喜歡孩子。所以我一直認為，照顧小孩就是我的工作。但女兒出生之後，妻子會一邊幫女兒哺乳，一邊不斷地說「好可愛啊！」我對妻子的行為感到非常新鮮，也深受感動，同時也認為「這都是因為大腦分泌催產素的關係啊」（笑）。
催產素會在生產時大量分泌，它是幫助子宮收縮的荷爾蒙，也是大家所熟悉的陣痛促進劑。而且，不只是子宮，催產素也會對大腦發生作用，它會讓你完全相信對方，是會讓人投注愛情的荷爾蒙。
比方說，如果鼻子被人噴了催產素，你就會相信眼前這個人，就算對方要求你簽下對你不利的合約，你也會馬上簽名。在催產素效用消失的瞬間，你會想「我為什麼要簽名？」不過，一旦又被噴上催產素，就算認為那是對自己不利的合約書，還是會再度簽上名字。你會相信對方，或是為他赴湯蹈火，這就是這樣的一種荷爾蒙。
生產時大量分泌催產素的母親，看到自己生下的嬰兒，很自然的就會出現「不管做什麼樣犧牲，我都要保護這孩子」的心情。生完小孩後，哺乳時也會分泌很多催產素。所以，每次哺乳，母親對孩子的愛就會更加強烈，即使沒有人教，大腦也已經這樣設定好了，這件事以生物學的角度來看非常有趣。現在，妻子對女兒的愛幾乎超過我了，都是因為催產素的關係，害我瞬間被妻子超越，好不甘心啊（笑）。

哺乳是最初的溝通
從女兒出生前開始，我就公開宣稱要當一個「奶爸」，也比以前提早下班；女兒出生後，只要我在家，就不讓妻子換尿布。而且，幫孩子洗澡、唱搖籃曲哄她睡覺的人也是我。因為太認真照顧孩子了，結果被妻子斥責：其他的家事多做一點吧……（笑）。我這個父親可能突然變得太自以為是，也太逞強了。不過，照顧小孩真的很開心，沒有參與的男性真的是虧大了，因為，這件事實在太有趣了。
妻子很順利地分泌出大量母乳。可能有很多母親都因無法分泌母乳而煩惱，我嬰兒時期，幾乎都是喝配方奶，倒也平安無事地長大了。
嬰兒可以一邊喝著母乳，一邊呼吸，這並非理所當然，對人類來說，這其實很不可思議，因為大人用吸管喝果汁時，並無法呼吸。而小嬰兒之所以能夠在用鼻子呼吸的同時，還用嘴巴吸吮母乳，乃是因為在咽頭上面的氣管和食道分別發揮了不同功用。這是為了讓母乳只能進入食道，不會進入氣管而導致窒息的重要防禦機制。
事實上，以呼吸系統的進化來說，嬰兒和猴子一樣，猴子也可以同時吃東西和呼吸。但是，為了發出聲音，人類在出生三至四個月後，咽頭就會下降。為了巧妙調整空氣的流動、自在發聲，就必須讓咽頭下降，而這也是人類與猴子的關鍵性差別。因為新生兒還不太會吞嚥，為了避免吸母乳時出差錯，必須像猴子一樣，讓咽頭維持在高一點的地方。在人類漫長的一生中，一邊吸吮母乳一邊呼吸的模樣，是只有在嬰兒期才能看到的珍貴瞬間，實在非常奧妙。
看了妻子為女兒哺乳的模樣，讓我再次確認一件事：哺乳是一種溝通。
雖然嬰兒擁有一邊吸奶、一邊呼吸的能力，但事實上，並非持續不斷地吸吮。出生後一個月左右，大約吸三十秒，休息十五秒，至於原因……是因為嬰兒不吸的時候，媽媽很自然地就會搖晃他們。不只是母乳，即使喝的是奶瓶中的配方奶，媽媽也一樣會晃動奶瓶。持續搖晃幾秒之後，嬰兒會開始繼續吸吮。如果不加搖晃，嬰兒就需要花多一點時間才會再度吸吮。嬰兒會常常停下來，等待母親的反應，如果母親在嬰兒吸吮時故意搖晃他，嬰兒就會停止吸吮，這就是一種溝通。
大人的對話也一樣，當對方說話時，我們就必須停止發言，聽對方說話；自己說話時，對方也會安靜聆聽。雖然還很原始，但哺乳和大人的對話是一樣的道理。這讓我再次體認到，「哺乳」就是溝通最初始的型態。
嬰兒兩個月大時，就會變成吸吮十五秒後休息七至八秒，交互作用的步調稍微變快了。而當母親不搖晃嬰兒時，他們會發出「啊」的聲音，表示「跟我玩！」

小故事
我會玩一種繞著女兒的床鋪打轉、和女兒對視的遊戲。當女兒看著我時，我會非常開心，真是「傻父母」啊（笑）。

兩個月 孩子的成長當然都不一樣
每一句「喃語」都要加以回應
這個時候會慢慢學會「啊」、「嗚」等母音發音。這是學講話的開始，又稱「喃語」（kooing）。當嬰兒發出「啊」等喃語時，父母要同樣以「啊」來回應，這件事對溝通和語言能力的發展非常重要。我每一次都會加以回應．不，就算沒有特別意識到這件事，也是很自然地就會予以回應（笑）。
剛開始，嬰兒沒有發現這個「啊」是自己發出來的聲音，但慢慢地就會知道。三至四個月時，當他們聽到父母的回應，就會注意到「媽媽在模仿自己的聲音」，然後，會突然很真切地感受到，父母正在和自己溝通。大家都說孩子出生三個月後，會變得越來越可愛，也是因為這樣的變化。
最近有件事讓我覺得很不妙。因為女兒出生前後，我盡量不排太多工作，但現在我得付出代價了。
當我因為出差而一個禮拜沒有見到女兒時，我可以很清楚地感受到，她的聲音和表情都變得更加豐富，也更會笑了，而且會做的事情也不一樣了，她會想要伸手去拿眼前的東西。但是，當我相隔許久、很開心地回到家後，她會很疑惑地看著我：「這人是誰？」啊，真希望她能把我記得清楚一點（淚）。

當了爸爸之後，擔心的事也變多了……
女兒雖然可以將進入視野的自己的手或四周的東西，轉成視覺資訊送到大腦，但她還不知道那是「自己的手」或「物體」。這個時期，自己的身體運動和五感在大腦中並不一致。
所以，為了讓她知道這件事，我每天都努力地跟她說「看到了嗎，這是妳的手」、「這樣就可以抓起來了喔」。當然，如果大腦沒有相對應的發展，就不會有任何效果（笑）。我以前就提出「不教養的爸爸」宣言，主張不要從很小的時候就開始勉強教孩子算數和國字，但我這個樣子又該怎麼解釋呢……？
女兒到現在還殘留著一點「莫羅反射」，這是大腦迴路成熟過程中的一種暫時性反射。亦即大腦的每一個零件都互相連結，當迴路開始連動的時候，身體也會自己動了起來。從新生兒到出生三個月左右都有這個現象，之後就會消失，可以慢慢地開始做細微的動作，但我認為女兒的莫羅反射似乎稍微多了一點。
此外，我也發現了一些事。妻子經常和她的媽媽朋友碰面，也經常參加地方政府辦的育兒研習會，觀察別家小孩的成長。結果，其他的媽媽跟她說：「妳家孩子膚色有點黑呢」、「才兩個月而已，長這麼大！」
在我有孩子之前，當有人因為在意孩子的成長狀況而來諮詢時，我都會很不屑地跟他說：「不用在意這些事啦。」但是前幾天，當妻子把幾個朋友的小寶寶排在一起的照片拿給我看時，我確實有些介意我家孩子的個頭大了一點、膚色也黑了一點（笑）。不希望她特別優秀，但至少要「和大家一樣」，這個願望或許是每個為人父母者都很難避免的。
孩子的成長狀況差距超過一年的也不罕見．所以，去在意那一兩個月的差異沒有什麼意義。雖然我腦袋裡這麼想，但確實還是有些在意（笑）。和這個孩子相比，我家孩子的頭髮少了那麼一點……。

小故事
我家女兒真的超會睡。
今天早上我出門時，她還在睡。
如果她醒著就可以一起玩了。
啊，真希望她多陪陪我（笑）。

三個月 爸爸的聲音會高八度！
控制身體，讓自己可以真正看到東西
最近，女兒會對著自己看到的東西伸出手。從大腦的發育來看， 這是「視覺和觸覺的訊息可以統合之後，大腦根據這些訊息，發出活動身體（手腕的動作）的指令，所以能夠觸摸看到的東西」。此外，當我叫她的名字、發出聲音時，她也會把視線轉到我這裡，這個狀況就是「視覺和聽覺統合之後，可以更精準地控制身體運動（脖子的動作）」。
像這種五感並非各自運作，而是互相連動、整體相互協調的狀況，以專業術語來說就是「感覺統合表現」。「觸摸看到的東西」等動作，乍看之下非常單純，但事實上，這個將來自不同感覺系統的訊息加以整合的工作，對大腦來說非常困難，主要是由額葉在執行。
「看得見」這種感覺，光是眼睛看得到是無法成立的。必須經歷過眼睛看到的東西，因為自己身體的移動而出現變化（比方說，「近的東西看起來比較大，遠的東西看起來比較小」這種「視野」的變化）這個過程，才是真正的「看到」。
不久之前，女兒的眼睛會追著移動的東西看，這只是視線的反射性動作，這種反射只適用於視覺。但是，像這次一樣，想「伸手」觸摸看到的東西，則可解釋成「有可以用自己的手去拿取看到的東西的可能性」。更直接的說，她的大腦開始注意到「這是一個三次元的世界」，也就是說她已經了解這個世界「真正的模樣」。

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