整頓妳的情緒房間: 梳理不安, 清掃煩悶, 告別每一天的情緒困境與幸福陷阱 | 誠品線上

The Nine Rooms of Happiness

內容簡介

內容簡介 不安是因為在意，失落是因為期待，每一個情緒都有他的故事，妳只是需要回到屬於自己的時間與空間，把那些雜亂的感受與思緒，拿出來抖抖灰塵、清清洗淨，重新擁抱那一直存在、卻被妳忽略已久的美好與快樂。來自全球數百位女性的情緒案例，陪伴你進入一趟找尋真正的自我和快樂的覺知之旅。有時，事情的發生由不得我們，但我們可以選擇如何回應。我們每天竭盡所能的為生活而努力，想要追求的不過是「快樂自在」，但卻常常允許最微不足道的過失打破這個平衡。遇到重大的難題，我們總會以決心、勇氣、耐力臨危不亂地處理應對，面對離婚、罹病、失親等等重大人生逆境，往往能使我們愈挫愈勇，然而真正令我們心緒不寧的事，卻總是小事。最會竊取快樂的，往往都是些小細節，但我們卻放任她左右我們的情緒。當一棟建築成為一個家的時候，每個空間都將收納著妳的不同情緒與感受。來畫一棟專屬於妳的情緒之屋吧！每一個房間，代表幸福來源的一個面向，客廳代表人際關係；臥室代表愛情與親密關係；工作室代表職業、能力、金錢……房間的紛亂，會降低妳的幸福力，卻不表示妳應該讓自己受困其中。妳可以選擇關上房門，讓雜亂沉澱，等有能力面對時再開門清掃；又或者，妳可以立刻動手清理塵埃，重現情緒房間原有的幸福面貌！故事是個別的，情緒卻是普遍的。女性雜誌總編輯露西．丹齊格，她的工作就是瞭解女人在關心什麼；心理醫師凱撒琳．柏恩杜夫，則擁有豐富臨床經驗，每天傾聽上門看診的失意心聲。在本書中，她們用一連串的空間來描述人生，每個人的一生都將流轉於這些房間之間，自由切換不同的腳色與需求，將女性的生活及思考方式、描繪成「情緒之屋」的九個房間，透過現代女性感同身受的生活故事，引導妳走進每個房間探索情緒的根源、找到幸福的出口，重新擁抱一直存在、卻被忽略已久的美好與快樂。讓自己不一樣的新思維●讓自己成為獨立的個體，有自己的生活方式、輕重緩急，以及個人成長。●勇敢去追求成長，改變或許沒有想像中那麼可怕。●誠實面對自己和周遭的人，如此才能做自己和他人更理想的朋友。●成熟，就是懂得世間沒有完美的解決之道，而是人生偶爾需要妥協。●快樂是一種選擇，妳可以選擇快樂。●在人生的每個階段，都不要浪費時間。●美麗、能幹等任何妳想要的感覺，都必須由自我內心油然而生，才不至於曇花一現。◎本書為《幸福的九個房間》一書之改版。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介露西‧丹齊格 （Lucy Danziger）擔任《悅己》（Self）雜誌總編輯，現居紐約市。凱撒琳‧柏恩杜夫 （Catherine Birndorf）精神科醫師、紐約長老會醫院威爾康乃爾醫學中心（New York-Presbyterian Hospital∕Weill Cornell Medical Center）創辦人兼主任，同時也替《悅己》雜誌撰寫專欄。現居紐約市。■譯者簡介顧淑馨台灣大學歷史系畢業、淡江大學美國研究所碩士。曾任職中國廣播公司、聯合報系及美國在台協會；並曾兼任淡江大學及東吳大學講師，目前專事翻譯。已出版譯作近四十種，主要有《樂在溝通》、《與成功有約》、《反挫》、《大外交》（合譯）等，近作有《大開眼界》（合譯）、《美食有限公司》（合譯）、《通往夢想的十個法則》、《杜拉克跨世講堂》（合譯）等。

產品目錄

產品目錄 【前言】歡迎來到妳我的情緒之屋PART 1 幸福，就藏在情緒房間之中第一章 是什麼阻礙了妳對幸福的感受力？第二章 打開情緒房間的幸福鑰匙第三章 妳比自己想像中更快樂第四章 畫一棟妳自己的情緒之屋第五章 清掃紛亂的幸福小工具PART 2 整頓妳的情緒房間第六章 地下室：別讓記憶一再恐嚇妳第七章 起居室：妳可以擁有家庭以外的身分第八章 客廳：朋友是妳所選擇的「家人」第九章 工作室：肯定妳的自我價值第十章 浴室：坦然面對自己的虛榮第十一章 臥室：親密關係，從愛自己開始第十二章 廚房：回到餐桌建立親情交流第十三章 小孩房：當個不完美的媽媽第十四章 閣樓：拋開家族的情緒包袱第十五章 第十個房間：停下來為自己充電吧！【結語】做妳情緒之屋的主人

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