親愛的, 你今天快樂嗎? 拋開焦慮、疲倦、憂鬱, 當自己的心理醫師 | 誠品線上

親愛的, 你今天快樂嗎? 拋開焦慮、疲倦、憂鬱, 當自己的心理醫師

內容簡介

內容簡介 寫給「忙無止境」的現代人：親愛的，讓我們試著停下腳步、放慢速度，回頭看看，快樂一直在你身邊。【游氏醫心藥帖】 ◎忙 的真實價值，是為了「偷閒」。◎時間 原本就是一種決定，決定做對的事，就不會做錯了。◎寬恕與快樂 息息相關，它是開啟快樂之門的鎖匙。◎一般人習慣活在未來，如果永遠忙著未來的事，人生只成了一種應付。◎真正的平靜 是知道自己的「要與不要」，並且享受自己的生活。工作，絕不是生活的唯一；賺錢，也不是生存的目的。「健康」和「快樂」才是人生的優先順位。醫心作家 游乾桂，教你擺脫社會框架，回歸自我，重新體認生活。5個小方法讓你得到快樂好簡單：1.要「健康」放慢生活腳步，休養生息才有續命的體力。減少工作量、多餘的慾望、不必要的投資，身體就能健康。2.要「轉念」單純的人擁有比較多的快樂，他們懂得在生活中找尋快樂的因子，快樂與不快樂本是同一件事，懂得轉念，即使苦也能樂了。3.要「創造時間」工作忙碌不是藉口，忙碌的唯一宗旨就是：偷樂子，明天能做的工作不一定非得今天做，累了就該偷閒喝杯咖啡，時間自己創造。4.要「美好生活」美好生活是找到生命的意義，只要知道自己的「要」與「不要」，就能享受生活的美好。5.要「有一點點錢」如果人生中只有努力工作賺錢，那頂多只稱作「有錢」；有健康、快樂的生活加上口袋裡有一點點錢，才叫做「富有」。付出一些小錢就能幫助他人，那才是錢的重要使命。游乾桂老師以精闢的文字當作藥引，導入你我的內心；他運用獨特的心理學眼光，從那些我們習以為常的日常狀態提出疑問，讓人自我思辨，在文字與內心的一問一答之間，幫助你找回生活該有的節奏；你會明白，偶爾地放慢步調、尋找生活曼妙一點都不難。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介游乾桂一個用心的人文關懷者，生於宜蘭員山的溫泉小鎮，演講是他的道場，四處宣教育與生活理念，連續二十年到馬來西亞的偏鄉布施教育，成了當地人心目中的種者。書是他心中診療外的心理醫生，主張用閱讀改善自己，他因而很在乎每一本書，從起筆到成書，想提供的是深刻的內省。風格別具，演講與寫作都充滿故事，早年是以他的病人為藍圖，而今則是人生偶遇的激盪，化約成字的湧泉；難懂的理論，在他筆下都變得深情款款，直入人心。 他是作家，也是專家，生活禪者，用不同的方式散播理念。播種者也許更合適他現在的身分。他的作品極多，寫生活的有《再忙也要很浪漫》、《這一站樂活》、《偷閒：下班後的幸福提案》、《活得好的一百個理由》等等，寫教育的有《想飛：教出會生活懂生命的孩子》、《深情：教出懂愛用心有情的陽光孩子》與《天倫：教孩子閱讀父母背影》，自我成長系列則有《演活自己就是頂尖》與《給未來思想家21封信》等等，質與量並量，獲得包括金鼎獎等無數獎項。 目前是鞋子兒童劇團發展顧問、中國健康家庭協會祕書長，醫心者。 【FB粉絲專頁】：請搜尋「游乾桂」【演講預約專線】：0963391205、02-22395029

產品目錄

產品目錄 序 自己就是心理醫生◎Chapter 1 惱人的時間病時間跑去哪？永無止境的忙碌不服輸的超人30歲的外表，55歲的眼神，77歲的姿態可怕的過勞死慾望的閃靈「刷」手慢性疲勞症候群閒下來就覺得空虛、無聊只記得呼吸的靈魂莫當穿越現代的丫環與長工◎Chapter 2 文明改變了社會？還是心？變動中的社會遺失了的價值聆聽的藝術迷失的熱情喪失掉的自由創造新的支援系統只為一輩子而活再度找回樂活◎Chapter 3 活出自己的意義我要什麼樣的人生活才是一切身價的八分之一叫做錢活出自己海納百川的謙遜感恩的心，藏了魔法大雨過後，必會出現陽光◎Chapter 4 當自己的心靈捕手自救或是他救？壓力不是敵人，是朋友壓力經常來訪，做好應門的準備慢下來也是一種治療不工作時，你都在做什麼？身旁的減壓處方輕鬆一下，不難健康是藥名人的解壓處方◎Chapter 5 編寫新的生活節奏留意身旁的快樂睡人、懶人和休閒人的不同忙的緩衝站做對的決定笑，幽默愛，不需要理由認真過生活打造一處安樂窩◎Chapter 6 減壓的優雅地圖生活態度的再修煉新生活運動心靈富足的加法人生我的《半半歌》太陽下山之後浪漫的單騎時光散步閒行獨處，是一個人的狂歡山中的哲學家品茶，品禪迷人的黑水湯裡的寧靜創造新節奏

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