自己的膝蓋自己救: 退化性膝關節炎的真相 | 誠品線上

自己的膝蓋自己救: 退化性膝關節炎的真相

內容簡介

內容簡介 退化性膝關節炎根本不是退化！你還在喝葡萄糖胺？還在打玻尿酸？甚至打昂貴的血小板？其實只要一個新觀念，就能讓你的膝蓋越來越好！【內附簡單易操作的生活保養膝關節方式】你還在用錯誤的觀念進行錯誤的治療嗎？關於「退化性膝關節炎」的十二大迷思：1.是自然老化的現象，只要年齡到了，就免不了會發生。2.年輕人不會得退化性膝關節炎。3.膝關節軟骨一旦破壞，就無法再生。4.膝關節一旦退化，就會持續進行，無法使它停止或倒轉。5.女性發生「退化性膝關節炎」的機率較高。6.膝關節退化與骨質疏鬆症有關。7.葡萄糖胺、軟骨素可以有效控制膝關節退化。8.注射玻尿酸可以有效控制膝關節退化。9.血小板濃縮製劑可有效治療退化性膝關節炎。10.置換人工膝關節是治療退化性膝關節炎的最佳方式。11.人工膝關節置換的傷口越小，傷害越少、復原越快。12.人工關節只能使用十年。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介呂紹睿1958年生於新竹竹東－－當時任教臺大醫學院的父親，應鄉親父老之盼，返鄉成為小鎮醫生－－因而在醫院出生、長大，也從小見習父親的醫者風範，並走上「醫療拓荒者」之路。現職：慈濟醫療志業膝關節健康促進委員會主任委員大林慈濟醫院國際膝關節健康促進中心主任大林慈濟醫院關節中心主任大林慈濟醫院教學部主任教育部部定教授學歷：陽明大學醫學士日本福岡大學醫學博士美國芝加哥 Rush-Presbyterian-St.Luke 醫學中心研究員德國杜冰根大學外傷中心研究員瑞士日內瓦大學醫學中心骨科研究員經歷：大林慈濟醫院 教學副院長大林慈濟醫院 國際醫療中心主任嘉義基督教醫院 骨科、外科部主任嘉義基督教醫院 關節鏡及關節重建中心主任澳洲雪梨大學 骨科訪問醫師瑞士伯恩大學 骨科訪問醫師部落格：踏腳石－－退化性膝關節炎患者的棲息地blog.xuite.net srlyu wretch

產品目錄

產品目錄 自序 革命性的發現第一章 關於「退化性膝關節炎」的十二大迷思第二章 退化性膝關節炎的真相：內側皺襞磨擦症候群第三章 膝關節日常保健與運動須知第四章 醫界的誤解附錄 內側摩擦症候群中文論文摘要

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試閱文字

內文 : 第一章 關於「退化性膝關節炎」的十二大迷思

「退化」性膝關節炎，是一種好發於四、五十歲以上中老年人的關節疾病，症狀是膝蓋會感到深層的抽痛或割裂痛；且膝蓋彎曲、久坐後起身時、或突然變換姿勢時，偶而會聽到清脆的彈撥音或摩擦聲音；且時常會感到膝關節突然無法使力，或是在某些姿勢似乎會鎖住。

這種膝關節疾病，比較正確的中文翻譯應是「骨性關節炎（Osteoarthritiss）」(退化性關節炎是直接由Degenerative Arthritis翻譯過來的)，但由於大家已習慣「退化」性關節炎的中文翻譯，一般人望文生義，以為膝關節會隨著年齡增加而退化。事實上，只要我們把膝關節當成牙齒一樣保健，正確的使用膝蓋，到老都不會退化。

根據我的團隊研究結果，「退化」性關節炎並不是退化，因此，本書提到「退化」性關節炎，都會在退化二字加上「」符號。

以下先來看看一般人對「退化」性關節炎的十二個常見的迷思：



迷思1：它是自然老化的現象，只要年齡到了，就免不了受影響。



正解：

如前所述，因為國內一直將骨性關節炎稱為「退化性」關節炎，因此很自然的，就會將病因誤導為「退化」、「老化」。

過去，只有大約一○％的「骨性膝關節炎」是確實知道原因的，如：膝關節內部構造（骨、軟骨、十字韌帶、半月軟骨）因外傷而受損、下肢骨折後癒合不正……。另外，高達九○％卻是原因未明、而被認為是「原發性」，只因流行病學的統計發現它與年齡有關，就認為是自然老化現象。

其實，自然老化的說法，反證很多：並非每個老人都有「退化」問題、同一個人的不同關節也有不同程度的「退化」，譬如，肩關節與踝關節就鮮少有「退化」情形、同一膝關節的不同部位有不同程度的「退化」……。仔細思考，這些事實確實會讓人懷疑自然老化的說法。

所以，膝關節「退化」與年齡應無直接關係，任何破壞軟骨的原因，日積月累，當然會呈現隨著年齡逐漸嚴重的現象，並非隨著年齡增長，軟骨組織就會自然老化。



迷思2：年輕人不會得退化性膝關節炎。



正解：

任何疾病的形成都經過四個階段：醞釀期、臨床前期、臨床期、殘障期。對於因膝痛看診的病患，臨床醫師一般慣用Ｘ光片做診斷，然而Ｘ光片只是一種間接的診斷方式，無法直接看到早期的軟骨變化。「退化性膝關節炎」的軟骨破壞通常要到中年以後才會顯現在Ｘ光片上。

因此，同樣的因為不明原因膝痛看診的民眾，年輕朋友較傾向會被告知與運動傷害相關的診斷（如：肌腱炎、半月軟骨受損、十字韌帶受損、髕骨外偏……)。四十歲以上的中年朋友卻會因為Ｘ光片上多少已有軟骨磨損的現象，幾乎都會被告知膝關節已經開始「退化」了。到了老年，多半已進入「殘障期」，早已錯過仍有機會治癒的階段了。

如迷思一所述，膝關節「退化」與年齡的關係並不是直接的，軟骨的破壞是從年輕就開始的，日積月累，發病（臨床期）的年齡，與膝關節不當使用的強度以及頻率有關，因此，年輕人還是會因為膝關節使用不當，而得到「退化」性關節炎。同樣的膝痛問題，在不同階段尋求醫療，可能會得到不同的診斷，也可能因此而錯失了治癒機會。



迷思3：膝關節軟骨一旦破壞，就無法再生。



正解：

我行醫三十餘年，直接或間接見證患者膝關節軟骨再生的證據無數，深信只要能改善膝關節的內部環境，軟骨絕對有自我修復而再生的能力。

如同人身上的各種組織，軟骨平時是處於破壞與生成持續進行的代謝平衡狀態。雖然主流醫界至今仍認為關節軟骨沒有或僅有低再生能力，但也有學者觀察孕婦生產前後及外傷後的病人，發現關節軟骨在胎兒、產後新生兒或人體受傷後，確實有明顯的增生及復原能力（Onyekwelu I, 2009 ）。

早在二○○二年（Kanamiya T ）及二○○三年（Koshino T ），就有學者們從各種不同膝關節炎矯正案例的研究中，觀察到關節軟骨有能力再生的直接或間接證據。二○○六年，Aigner 等人進一步指出，關節軟骨顯現的低代謝轉換，混雜了高度併行的合成和分解兩種代謝途徑，此一觀點跟傳統認為關節軟骨的代謝近似於停滯的刻板印象大不相同。

關節透明軟骨是否具備再生能力？現代醫療界雖仍無一致看法，一般認為，只要找出關節軟骨如何維持合成代謝、分解代謝平衡的因素，就能解開軟骨維護與「退化」的生物學關鍵，當然這也是當前研究「退化」性膝關節炎最重要的課題。



迷思4：膝關節一旦退化，就會持續進行，無法使它停止或倒轉。



正解：

這是傳統的觀念，很不幸的也是目前的主流觀念，長期以來左右著有關病因探討以及治療方式的研發方向。倘若認為「膝關節會隨年齡自然老化」、「軟骨一旦破壞，就無法再生」，當然就會產生這樣的結論。膝關節「退化」的原因，亙古即已存在且並未改變，只是尚未被發現或認同罷了。根據我多年來的臨床經驗，膝關節的「退化」不但不是退化，甚至是可以逆轉的！



迷思5：女性受到賀爾蒙的影響，發生「退化性膝關節炎」的機率較高。



正解：

有些流行病學家觀察到，停經後的女性有較高的「退化」性膝關節炎罹患率，於是以老鼠的軟骨設計相關試驗，發現女性賀爾蒙對軟骨有抗發炎的保護作用，因此認為膝關節「退化」與女性賀爾蒙有關。

部分學者因此主張對停經後的女性施以賀爾蒙補充療法，然而，隨後相關的治療結果，混亂而充滿矛盾，實難讓人信服。

舉例來說：最近有一項針對一百三十萬名中年婦女的研究，想探究她們的賀爾蒙以及生育相關因素是否與接受膝關節置換的比率有關係，結論皆與「女性賀爾蒙對軟骨有抗發炎的保護作用」的說法相矛盾：



(1)在十一歲之前就有初經的女性置換膝關節的比率會增加九～十五％。

(2)每多生一個小孩，置換膝關節的比率會增加八％。

(3)使用避孕藥與膝關節「退化」無相關性。

(4)中年停經後使用女性賀爾蒙補充療法會增加五十八％置換膝關節的比率。

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