用願力召喚奇蹟: 打開你的內在力量, 轉化生命能量的108個心靈練習 | 誠品線上

Miracles Now: 108 Life-Changing Tools for Less Stress, More Flow, and Finding Your True Purpose

內容簡介

內容簡介 歐美最受歡迎的心靈作家告訴你： 信念越強，心靈的力量也越大。 只要你願意相信，每天一點小改變，奇蹟就會發生。 國際知名媒體、名人對作者一致讚譽有加「下一個世代的精神導師！」－－紐約時報「新時代靈性運動的領袖！」－－歐普拉 作者嘉柏麗‧伯恩斯坦曾有段叛逆的青春時期，她一度沉迷於吸毒、酗酒、流連夜店，之後在知名心靈導師瑪莉安‧威廉森的引領下走出困境，現在為享譽歐美的新時代靈性運動領袖，也是《紐約時報》的暢銷作家。 在經歷生命轉化的蛻變過程後，嘉柏麗領悟到：別讓恐懼阻礙你，要相信內心所指引的方向。你就是神，力量不需外求，它就在你之內。因為奇蹟，是來自於堅定的信念。 本書引述來自靈性鉅著《奇蹟課程》的諸多指引，以及印度密傳數千年昆達里尼瑜伽中的心靈真理，利用正念、呼吸、頌唸、手印、冥想等方法，帶領你進入心靈成長、自我療癒最重要的八個課題：信念、平靜、愛、身體、行動、宇宙、臣服、覺醒。透過有效突破生活困境的一零八種心靈練習，不但可解決現代人常碰到的壓力、疲憊、沮喪、嫉妒、憤怒等問題，更能幫助我們了解並改變自己的心念，時時保持幸福的心態，將快樂分享給別人，往更高的層次提升。 讓奇蹟發生的簡單方法：1.指引在你心中，你就是自己的上師。 當你陷入糾結或困境，拿出本書隨意翻出一頁，練習那頁的方法，你的內在力量將會指引你解決難題。 2.分享「愛」的訊息，你就是「奇蹟使者」。 一如《奇蹟課程》中所說：「超過兩個以上的人以愛之名聚集在一起，奇蹟就會發生。」轉傳書中的奇蹟訊息，把你感受到的體悟與召喚分享給更多人，全世界將能擁有更多的正面能量。 無所不在的奇蹟訊息：‧我們不需要虛擬世界的肯定與認同，對付網路霸凌的SOP，就是原諒，然後按下刪除鍵。 ‧當我們面對磨難時，不要詛咒黑暗，要做照亮黑暗的光。 ‧要推廣你所愛的，而不是抨擊你所討厭的事物。 ‧身體的疼痛能幫助你聽到內心的聲音，帶你正視隱藏的負面情緒，以及對愛的渴求。 ‧百分之九十修行者養成新習慣的方法，就是馬上去做。 ‧放棄擔憂，允許更高層次的力量來接管，當你雙手合十，只要祈求平靜。 ‧你的存在就是力量，千萬不要小看了你能對這個世界做出的貢獻。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介嘉柏麗‧伯恩斯坦（Gabrielle Bernstein）《紐約時報》暢銷作家，美國知名生命教練，《奇蹟課程》講師，並創辦協助女性觀眾尋找良師益友的社群網站「她的未來」（HerFuture.com）。《紐約時報》盛讚她為「下一個世代的精神導師」，歐普拉稱她為「新時代靈性運動的領袖」。曾榮登《富比世》雜誌二十大名女人排行榜，被美國知名社群網站Mashable評為「Twitter上一定要追隨的十一位生命啟發者」之一。也常應各電子與平面媒體之邀，擔任來賓或書寫專欄，包括：歐普拉廣播頻道、NBC電視台的〈每日秀〉、紐約時報、週日泰晤士報、ELLE雜誌、美麗佳人雜誌、魅力雜誌（Glamour）等。著有《那一天，我放手愛自己》、《通往幸福的奇蹟課程》、《讓生命擁有更多內在指引》等書。網站：www.gabbyb.tv■譯者簡介汪春沂資深媒體人，在平面與電子媒體深耕多年。曾任出版社總編輯，現為專職文字工作者。

產品目錄

產品目錄 作者序／奇蹟，無所不在信念1. 快樂，就是我做的選擇2. 你害怕的事，百分之九十都不會發生3. 在手上戴橡皮筋，彈掉攻擊性念頭4. 心靈伙伴的力量5. 火呼吸幫你吸入正能量6. 沒開口，別人怎會知道你的想法？7. 向小孩學習8. 珍惜自己，全世界也會重視你9. 參加支持性社群，讓大家一起變更好10. 召喚幸福的約會冥想11. 面對帳單，請用整理的魔力＋祈禱的願力12. 面對E世代的攻擊行為 網路霸凌13. 為生命能量電池充飽電14. 換個錢包，吸引「富能量」15. 讚美自己的練習16. 我愛食物，食物也愛我17. 慢下呼吸滅怒火平靜18. 感受脈動，找回專注力19. 妥善處理怒氣20. 平靜的力量21. 錄張正能量的洗腦歌22. 眼觀鼻，專注呼吸23. 與壓力做朋友的背包式冥想呼吸法24. 治癒上癮的冥想法25. 療癒恐怖事件所引發的不安與恐懼26. 拒絕「不好意思拒絕」的人生27. 當留言變成「流言」28. 能掌控心智，就能主宰宇宙29. 小心能量吸血鬼30. 大吼大叫由他去31. 別為小事抓狂32. 保持平靜，成功就不遠33. 好人卡領不完？學會說「不」吧！34. 演齣內心戲吧！ 愛35. 用念力傳送祝福36. 愛在何處？37. 把愛傳出去38. 一分鐘的感恩練習39. 在慈悲眼裡沒有敵人40. 毀滅性的攻擊，只有在愛中得以平息41. 拜託別再那麼負面了好嗎？！42. 擺脫依附，解開能量枷鎖43. 讓心替代腦，產生愛的荷爾蒙44. 在親密關係中學習成長45. 愛，就是你生活的目的46. 在付出愛的時刻沒有恐懼 身體47. 一分鐘克服舞台恐懼症48. 讓自己關機，好好睡一覺49. 利用敲打法釋放負面情緒50. 一起來做淋巴健康運動吧！51. 每天都從「踏出正確的第一步」開始52. 用犁鋤式瑜伽翻轉緊張53. 敲打是最好的情緒排毒法54. 「一個鼻孔出氣」能緩解負面情緒55. 體驗清醒狀態中的睡眠經驗56. 出去散散步吧！57. 讓身體幫你做決定58. 狗式呼吸可以提升免疫力59. 睡眠不足的快速能量補充法 行動60. 自助而後人助61. 與其能言善道，不如洗耳恭聽62. 別只是按「讚」！請把讚美說出口63. 我這樣戒掉酗咖啡的習慣64. 開始去做就對了！65. 施而後得66. 面對他人質疑，就是證明自己的開始67. 尋找源自內心的真誠力量68. 別停下來，繼續往前走就對了69. 從容不迫地快樂學習 宇宙70. 永遠有個更高的力量在指引你71. 超越受害者心態72. 每天清除負能量73. 注意看，注意聽，答案一直都在74. 讓宇宙成為助力，變成「生命想要你成為」的樣子75. 上天自有最好的安排76. 別落入同理心的陷阱77. 空無的意識狀態78. 讓生活充滿儀式感79. 能量也是種貨幣80. 改善記憶的靈性力量81. 讓心固定的念珠冥想法82. 和宇宙交談 臣服83. 饒過自己，別再比較了84. 從原諒自己開始練習寬恕85. 釋放童年所累積的憤怒86. 恐懼，會隨想像力成正比87. 不執著的生活88. 一定有符合最高利益的解決之道89. 當你雙手合十，只要祈求平靜90. 你滿意丟銅板所決定的結果嗎？91. 允許自己感受各種負面情緒92. 心境決定你的處境93. 做不到的事，就交給宇宙處理吧！94. 擁抱不完美的自己覺醒95. 被愛的同時，也要分享愛96. 每個人都有自己獨特的光芒97. 奇蹟來自於堅定的信念98. 成功更快樂？先快樂，才可能成功！99. 提昇存在能量，活出最好的自己100. 尊重你的承諾101. 四十天培養一個好習慣102. 說真心話是善意的抉擇103. 惹惱你的人，就是你的老師104. 寬恕是通向自由的道路105. 活在不批判的世界106. 從心靈徹底脫貧107. 這世界需要你108. 打開你的內在力量

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