韌性: 挺過挫折壓力, 走出低潮逆境的神秘力量 | 誠品線上

Resilienz: Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out

內容簡介

內容簡介 德國暢銷20萬冊的韌性鍛鍊學 為什麼有人不會被輕易打倒？！ 為什麼對付挫折的心理抵抗力如此重要？ 為什麼連強悍的德國人，也想讓自己更強韌？ 身處詭譎多變的大環境，以及充滿挑戰的人生， 本書教你開啟內心潛藏最強大的力量。 作者克莉絲蒂娜．伯恩特獲選為2013德國年度三大學術記者 生活中的挑戰無所不在， 工作壓力、擔心失業、重大傷病、人際／家庭關係、與情人分手、財產損失…… 為何有人因為一點小小的挫折，就失去求生的勇氣？ 為何有些企業家在歷經破產後，還能東山再起，有些人卻就此放棄？ 為何旁人說錯話會讓某些人整整三天耿耿於懷，可是有人卻能聽過就算？ 為何某些人在歷經情傷後會一厥不振，甚或傷害自己、別人，可是某些人卻能很快再度找到自己的人生意義？ 為什麼他們能從低潮中再度奮起，不會被輕易打倒？！ 其中的關鍵，就是韌性。 韌性是 一種心靈的武裝，可以保護你不被職場苛求，及日常生活壓力所擊垮。 一種人生態度，可以幫助你以快樂地展望，取代悲傷地回首。 一種自信，可以幫助你不在意嘲諷，只為自己留下具有建設性的批評。 一種力量，可以讓你勇於抵抗來自周遭苛求，走出陰鬱，重返充實人生。 本書是關於「韌性」，最完整深入探討的一本書。書中透過許多實例故事，揭開這個人性中最神秘的力量，看完你將了解 ◎韌性這個神秘力量來自何處？ ◎哪些人格特質有助強韌？ ◎如何自我測驗自己的強韌度？ ◎如何培養孩子的心理抵抗力 ◎自己該如何在日常生活中鍛鍊韌性？ 透過鍛鍊，你將日漸強化自己的心理抵抗力，不被挫折壓垮，有能力克服多變環境與人生諸多挑戰，進退得宜，適當取捨，從此變得真正的強大。

各界推薦

各界推薦 ◎聯合推薦牙醫師．作家．環保志工／李偉文臨床心理師／洪仲清諮商心理師．作家／蘇絢慧

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介克莉絲蒂娜．伯恩特（Christina Berndt）生於1969年，曾先後於漢諾威大學與維騰／赫德克大學研讀生物化學，於海德堡德國癌症研究中心攻讀博士。 先後為《明鏡週刊》（Der Spiegel）、德意志新聞社（Deutsche Presse Agentur）及南德廣播公司（S?ddeutscher Rundfunk）撰寫醫療及學術相關報導，2000年起擔任《南德日報》（S?ddeutsche Zeitung）編輯。 曾於2006年獲頒歐洲青年科學作家獎（The European Science Writers Junior Awards），也曾因揭發器官買賣醜聞獲得守護者獎（W?chterpreis）提名。2013年不僅榮獲亨利?南恩（Henri-Nannen-Preis）「調查獎」提名，更獲選為年度三大學術記者。■譯者簡介王榮輝曾就讀東吳大學政治系、政治大學歷史系與法律系；其後前往德國哥廷根大學攻讀碩士，主修哲學、西洋中古史與西洋近現代史，通曉英、德、法、日與拉丁文等外文。2009年起，擔任台北歌德學院特約翻譯。譯作有《思考的藝術》、《內向者的優勢》、《不幸福人生指南》、《八百萬個老爸在路上》等書。

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