Q:瑜珈墊厚薄差在哪？A:依運動類型挑合適的厚薄瑜珈墊不是越厚越好，厚的瑜珈墊可減緩關節或腰椎的不適，但在動作時會因為墊子太軟，各支撐點容易陷入墊子，導致身體搖晃，不好施力，降低動作的穩定性進而造成運動傷害。相反，薄的瑜珈墊與地板貼近，可讓身體維持平衡穩定。初學者的瑜珈體式中多以坐姿或跪姿為主的舒緩瑜珈類型練習，這時最好選擇一塊較厚的瑜珈墊，阻隔地面的熱量、涼意和濕氣。同時確保舒適性，因此我們建議瑜珈初學者可選擇厚度 6-8 mm 的瑜珈墊。但對於中高級水準的瑜珈練習者來說，練習的體式多為站立和平衡的姿勢，為了提高練習的穩定性，會建議選擇較薄的瑜珈墊，厚度以 4-6 mm 為佳。對於專業的瑜珈練習者，則建議使用厚度為 1.5-4 mm的瑜珈墊 。眾多時尚編輯推薦品牌👉加拿大Sugarmat∣絕美瑜珈墊
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